什么人千万不要吃花生，为什么糖尿病患者不能吃花生？

感谢邀请什么人千万不要吃花生。

糖友可以吃花生，但吃花生注意适量，花生是一种油脂、热量都较高的食物，适当食用能补充不少有益成分，但如果过量食用也可能会摄入过多油脂，造成胰岛素抵抗，不利血糖的平稳。吃花生还应当注意最好是吃无加工的，避免一些加工类的零食花生，如油炸花生米、鱼皮花生、芥末花生、糖衣花生、花生糖等，这些食物中可能会添加更多蔗糖、食盐、味精等成分，还可能损失很多有益物质，反倒不利糖尿病患者食用。

糖尿病患者应当注意避免直接添加了精制糖的食物，应当适当摄入含天然糖分的食物，如避免糖果、甜点、甜饮的饮用，适当摄入主食类、果蔬类。不过花生中的淀粉含量不算高，糖分较低，糖友完全是可以适量食用的。判断食物是否适合糖友食用还看“升糖指数”（代表单位时间食物升高血糖能力的指标），而花生的升糖指数只有20左右，属于低升糖指数食物，糖友适当食用的话不会有太大影响。

花生中的营养丰富，含有多种矿物质、脂溶性维生素成分，适当食用对糖友有利；花生中的油脂也大部分属于“不饱和脂肪酸”，不饱和脂肪酸有助于调节血清胆固醇，清洁血液，有助于降低动脉粥样硬化发生、血栓生成几率，是有助于保护心脑血管的有益成分。

只是对于糖友来说，血脂高、血压高、肥胖等问题可能会影响胰岛素分泌，增加胰岛负荷，也会不利血糖的控制，所以像花生或其他坚果类食物，不宜过多食用，推荐每日10g左右适宜，大概就是一小捧的量。

经常会听到有人说，每天空腹吃花生对身体有益。花生也是生活中比较常见的食物，不论是烹制菜肴，还是当作小零食，都深受人们欢迎。

花生确实有非常高的营养价值，例如里面含有丰富的蛋白质、钙、铁、核蛋素等等。除此之外，还含有各种维生素以及蛋白质氨基酸、脂肪酸、棕榈酸、卵磷脂等等。

但是花生中含的热量也是非常高的，因此并不建议花生食用过多可能会导致肥胖的风险。

每天吃花生可以保护胃健康，修复胃粘膜，但是花生真的适合所有人吃吗？

其实并不介意每个人都吃花生，因为有些人非但不能吃花生，吃多了还会对身体产生不好的影响。

接下来就跟大家分享一下，有哪些人群不建议吃花生。

胆囊切除患者不建议食用花生。因为，花生中含有比较多的脂肪，而脂肪的分解则需要依靠胆汁来进行，如果胆囊切除之后，就无法分泌胆汁，从而会影响脂肪的消化。

一些痛风患者也不建议食用花生。花生中的脂质非常多，如果摄入过多的这种食物，可能会导致体内尿酸过多，从而加重病情。

一些患有胃部疾病的人也不建议食用花生。虽然说生吃花生，有助于保护胃健康，但是一旦患有胃部疾病，如慢性腹痛腹泻以及其他症状，则并不建议食用花生，应该及时到医院检查。

此外，一些想减肥的，或者是患有高脂蛋白血症的人，也不建议食用花生。

因为花生中的热量比较高，因此并不建议减肥人士食用。而花生属于高脂肪高热量的一种饮食，如果高脂蛋白血症的人食用的话，只会加重病情。

花生的营养价值虽然高，但是并不适合所有人食用，因此在吃的时候要格外注意。