产妇恶露和月经有什么区别，如何从恶露情况来判断自己产后是否正常？

你好产妇恶露和月经有什么区别，非常高兴为你解答问题，产后恶露一般持续4--6周。恶露通常按照持续时间、颜色、内容物可分为血性恶露、浆液性恶露和白色恶露，习惯上恶露指血性恶露，一般顺产后7--10天血性恶露会干净，剖腹产后20—30天血性恶露会干净。

血性恶露是指产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落物，色鲜红，含有大量血液，量多，有时有小血块，有少量胎膜及坏死蜕膜组织经阴道排出。

一般情况下，产妇在产后20天左右恶露就会排干净。但是每个产妇的个体差异较大，产后恶露量的多少和持续时间也不相同，也有少数产妇的恶露拖到1个月或42天左右才干净。

大多数女性在产后三周以内恶露就排除干净，当子宫复旧不良，或宫腔内有残留胎盘、胎膜或感染时，恶露量增多，持续时间延长，并伴有臭味，这种情况就一定要引起重视。如果超过3—4周仍然恶露不净，甚至量超过月经量，伴有腹痛不适，就要及时来医院就诊。

建议产后适当的下床活动，不要长时间躺着，下床活动能够促进宫腔内的恶露流出，促进子宫恢复。建议产后42天到医院再做B超复查，看看子宫恢复的情况。

希望我的回答能够帮助到你！

产后恶露一般3周就会干净。但是因人而异，有些产妇需要一个月，恶露才干净；最长时间不超过六周。

如果超过六周，恶露还没干净，产后42天复查，检查的时候要跟医生说。根据医生诊断采取相应的治疗。

产后因为大多数妈妈需要哺乳，不建议通过节食的方式来进行减肥，但是运动减肥还是可取的。

所以产后恶露干净之后，可以开始适当进行运动了。但是由于产后一两个月内身体都是比较虚弱的，所以运动的时候要注意：避免高强度、密集的运动。应以不劳累为主，适应之后慢慢加强锻炼。

同时产后想要减肥的话，还可以通过合理搭配饮食来进行。不吃零食，少吃高脂肪食物，多吃蔬菜水果粗粮等。

并且坚持哺乳。因为母乳喂养是产后最天然、安全的减肥方式。

hi~谢邀！

产后如何促进恶露的排出？简单来说8分靠饮食+药物+生活习惯，2分靠心情！只要符合正常妊娠流程的话，恶露都会慢慢排出。不用太过的纠结，揪心。这里简单列举几个方法，都可以尝试，用用！

1、坚持母乳喂养，让宝宝去吸吮乳房，促进子宫收缩恢复。

这个是有医学根据的，吸吮乳房，血液代谢，子宫收缩，促进恶露排出。所以一些妈妈在生完宝宝母乳喂养之后，一般1个星期左右恶露就排干净了。

不知道没有妈妈有这种感受就是在宝宝一边吸吮的同时，恶露也会排出来。

2、时不时拿热毛巾热敷腹部+按摩腹部

这样就是通过外力去使恶露流出，热敷+按摩是很有效的，一些产后恢复会所，或者月子中心他们所谓的产后恢复套餐主要的就是这个。当然他们也会结合到日常的饮食。但是主要数次不要太多，按摩用力不要过大。

3、多喝小米粥，如果是顺产第一时间喝红糖水等。

这个其实就是日常的饮食习惯，小米粥，红糖水都有活血化瘀的功效。可以适量喝一点。当然还有其他一些活血化瘀的药物也是很不错的。出院的时候可以叮嘱让医生多开一些。

提示：在产后恶露还没有排尽的时候，不要爱爱哦，这样只会让身体负担加重，各位奶爸宝妈们要忍住。怎样进行盆底肌的恢复？因为我这边也是专业的运动员，产后医生。站在过来人和一些妈妈群管理者和孕育作者来看。盆底肌只要是生过宝宝的妈妈都会松掉，崩掉失去活性。就像一个橡皮筋一样拉过头了，怎么样才能尽可能恢复呢？几点建议：

1、凯格尔训练，就是自主反复进行收缩肛门及阴道的动作，包括憋尿

这个就是在一点点让盆底肌找回以前没有生小孩的那种感觉，需要一步步去唤醒这里的器官。

2、盆底肌的相关恢复性运动例如：蛙跳，跳绳。这个在产后3个月就可以做了。

3、避免提重物，干重活。这个会马上又让肌肉紧张，所以尽可能少去干重活。

4、这点非常重要，最好在30岁之前生小孩，盆底肌恢复才快。这个是真理也是所有建议里面做中肯的了。

盆底肌恢复日常就可以做，不用特意去报什么培训班什么的。

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