生长激素行业藏着什么秘密，孩子打生长激素真能长高吗？

关于这个问题许多家长都在问生长激素行业藏着什么秘密，都担心孩子将来万一长不高怎么好？其实，影响孩子长高的因素很多，其中遗传占70%的主要因素。如果真的能给了生长激素让孩子长个，医生也不会这么费劲的做科普了。

曾经有一个小伙子医科大学毕业，因为身高的原因选择了儿科专业，他就毫不避讳的告诉我: 因为我小时候不长个，从12岁开始打生长激素，一直打了5年，这期间测量身高一共长了20公分，就这样身高仅有150公分。你说生长激素有多少用？好吧，现在我们就了解一下有关生长激素的问题。

孩子打生长激素究竟是否能行？

经研究生长激素只实用于真正缺乏生长激素的孩子。如果孩子不缺生长激素而盲目补充，将会抑制自身激素分泌，使得骨骺线过早闭合，反而影响长高。

顾名思义，生长激素是促进人体身高增长的主要的激素。研究显示，当孩子身材矮小是由于生长激素缺乏时，就需要应用生长激素治疗。

生长激素治疗，是有一定的适应症的，比如美国儿科学会就提出了先天性特发性矮小症、一些基因缺陷综合征等。

但是，对于正常的孩子来说，目前还没有证据证实，生长激素能够改善身高不理想的孩子最终身高。

因此，权威专家并不建议家长们以提高身高为目的而给孩子注射生长激素。生长激素只能是用于治疗。

怎么能够让孩子身高达到理想身高？

崔玉涛老师就说了，多喝牛奶、补钙、睡觉和运动能够促进孩子长高。1、营养均衡:

从小给孩子要注意膳食营养均衡，少吃零食及辛辣刺激性食物，少喝碳酸饮料，这样，孩子就能正常吃饭不挑食，营养均衡，孩子才能健康的生长发育。

同时，小时候补充维生素D，促进钙磷沉积及骨质的矿化发育，要坚持每天一袋奶。

2、加强体育运动:

体育运动能较好的促进血液循环，增加新陈代谢，强身健体，少生病，并精力充沛，也能很好的刺激生长激素分泌。

3、充足睡眠:

我们都知道，充足的睡眠，能够促进下丘脑垂体分泌生长激素，从而利于孩子长高。

婴幼儿每天应该保证至少14-16个小时的睡眠，其中包括午觉。学龄儿童每天应该有10-12小时睡眠。要给孩子养成早睡早起的好习惯，不可熬夜，以免降低免疫功能。

人类生长激素是一种由脑垂体产生的复杂蛋白质，是人体内分泌系统的重要组成部分。

它在成长中的孩子的成熟过程中尤其活跃,并在睡眠过程中被大脑释放到血液中，它的释放是睡眠修复和恢复功能的一部分。

甚至在成年期还在维持健康的身体组织，脑垂体不间断地释放生长激素，这种释放看起来像一个脉冲。

睡眠和运动都会诱发人体生长激素的释放，多达75%的生长激素是在睡眠中释放的，生长激素促进健康的新陈代谢，提高身体表现，可以帮助长寿健康。在正常健康人体内，生长激素主要释放期发生在睡眠的第一个阶段，也就是第一次入睡后的一个小时。第三阶段，也被称为深度睡眠，约占你每晚睡眠的四分之一，深度睡眠是所有睡眠阶段中最具恢复性的，生长激素被释放出来，并可以恢复和重建身体和肌肉。睡眠不足对你的睡眠周期有很大的影响，并且因此影响到你在深度睡眠中释放了多少人体生长激素。

如果一个人在正常睡眠的时候熬夜，生长激素的释放就会明显下降，尤其经过一段时间的睡眠剥夺后，身体的各方面健康会受到很大的影响。

人类生长激素水平的产生在你年轻时达到顶峰，并随着年龄的增长而稳步下降，老年人的深度睡眠时间尤其少，这就解释了缺乏人类生长激素和其他与衰老有关的疾病之间的联系。到了中年，大脑开始分泌少量的生长激素。

由于睡眠不足或干扰，也会抑制正常的生长激素产生，与年龄相关的生长激素水平下降，以及由睡眠不足引起的生长激素水平下降，都会导致体重增加、认知和身体表现下降、肌肉质量下降、衰老和疾病、头发稀疏、糖尿病、心脏病。

提高生长激素水平的最好方法是遵循良好的睡眠卫生，并定期获得高质量的睡眠。对大多数成年人来说，高质量的睡眠意味着每晚7到9个小时不间断的睡眠。

需要注意的是生长激素水平和糖是对立的。由于摄入高糖食物和饮料，胰岛素水平就越高，生长激素水平就越低。高血糖会抑制人体生长激素的产生，所以应该避免吃高糖的食物。