霍思燕如何减重80斤，霍思燕是怎么从160斤减到90斤的？

霍思燕的身材一直不错，直到怀孕的时候爆肥，体重最高达到了160斤，这个形象让众网友难以接受霍思燕如何减重80斤。

还好在生完孩子以后，身材又变了回去，甚至比以前更好看，那她是怎么做到的呢？

霍思燕其实一直都是健身达人，因为角色的关系她通常需要减肥或者增肥，所以她有很多自己的保持身材的秘诀。

她曾在节目上表示：自己的减肥秘诀很简单。减肥首先在生活作息上要规律，尽量在12 点以前睡觉，保证休息，提高自己的新陈代谢，这样有利于瘦身。

夏天尽量少吃冷饮，多喝温水，避免肚子上长肉。

女生不要太盲目饿自己，饿是一个特别不科学的减肥方法。如果要饿，一周饿三次就好，也就是三个晚上不吃东西。第二天一早就可以尽情吃饭，之后几天你会发现脸型会有很大变化。

她还喜欢吃葡萄，热量低，有抗氧化功能。在熬夜赶戏的时候，把葡萄当饭吃，葡萄里含丰富的维生素，这样吃个两三天，皮肤就会变得水灵有光泽。

霍思燕还会尝试壁球和常温瑜伽，这样的运动方式也有助于减肥。还有大量的排汗运动可以借助汗腺来排除毒素，但运动量要适度才行。

其实保持身材最重要的还是那句话，管住嘴迈开腿，坚持和毅力才是减肥的本质。

减肥嘛，说起来简单，一直坚持下去不容易。

首先，从饮食习惯上着手，常言说: 早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少。按照这个坚持去做，先保证你不会再增加体重。

其次，通过每天锻炼进行减肥，最简单的动作就是做仰卧起坐，一天五十个，坚持下去；也可以做俯卧撑，每天早晨起床后和晚上睡觉前各做二十个，坚持下去；再就是瑜伽，这个对于减肥也非常管用。

不论做什么运动，贵在坚持。不可三天打鱼两天晒网，那就没希望从110斤瘦到80斤了。

娱乐圈的明星艺人为了角色，为了形象对自己下手也是挺狠的，有很多明星为了减肥，或者不让自己长肉对自己的要求是非常的严格，具体都有哪些艺人和那些行为呢？请继续往下看。

第一位，李荣浩

李荣浩看起来身材还可以，应该不至于有减肥的需要吧！可是不减肥就代表不注意饮食，不注意锻炼。在今年的《中国好声音》李荣浩作为导师，在最后的鸟巢冲刺夜，他和冠军学员邢晗铭互相爆料了娱乐圈的饮食规律，让我们普通老百姓听起来不由得一惊，原来他们光鲜亮丽的背后有这么一幕不为人知的努力与克服。

邢晗铭以为明星的饭菜应该都是水煮西蓝花之类的，李荣浩打破了他的顾虑，亲自师范自己如今吃的是什么样的食物，完全和油水无关的生活，要是放到你长年累月的这样你接受的了吗？

第二位 郭麒麟

了解郭麒麟的人都了解，他以前可是一个十足的大胖子，一个从200斤减到120是个什么概念，80斤的肉肉被减下去，要有多大的毅力和忍耐力，这可不仅仅是多运动这么简单，在吃的方面也是非常的严格，郭麒麟未来的路不可限量，对自己能够下狠手明星艺人，还怕自己以后没有好的作品吗？只要敢做敢拼。

第三位 欧豪

欧豪作为今年异军突起的新秀，他之前参加的《快乐男生》获得亚军，当届的冠军可是如今歌手届的流量小生华晨宇。

欧豪曾经在《快乐男生》中透露，他以前也是一个大胖子， 为了参加节目自己一次性减掉了好几十斤，才有了今天型男的身材，不止这些，欧豪和马思纯谈恋爱说她胖，在拍《左耳》的时候帮助马思纯减掉20斤，俗话说久病成医，减肥成功的人也就有了自己的经验。

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