瘦身黑科技真的有效果吗，每晚做郑多燕减肥操，真的能瘦下来吗

运动减肥法的作用主要在于调节代谢功能、增强脂肪消耗、促进脂肪分解瘦身黑科技真的有效果吗。运动可以增加人体对糖和蛋白质的利用，防止多余的糖和蛋白质转化为脂肪，从而减少脂肪的形成。

糖是人体的主要能源物质，运动能消耗摄入的糖和储备糖，阻止多余的糖转化为脂肪。肌肉运动能增强肌肉组织中蛋白质的新陈代谢，使肌细胞的代谢能力增强，增加肌纤维，减少脂肪储存。

而郑多燕减肥操算是运动减肥当中的健美操减肥，健美操是通过使身体各个部位全面进行有氧运动并且提高人体基础代谢来达到减肥效果的。在进行健美操减肥时，要根据自己的实际情况选择合适的时间和操种，一般最佳时间是下午。

但是说到这里不得不打击一下你们的热情，单纯靠运动减肥是不可能成功的，还必须配合合理的饮食习惯。

郑多燕在去年的时候爆出长胖的新闻，这个很多是她的饮食控制不住了。

每个人每天摄入的能量超过自然代谢的能量就可能会变胖，而运动是增加每日消耗的能量，但是当你摄入更多能量时，一样会出现体内能量过剩，然后就是肥胖。

所以郑多燕减肥操是可以减肥的，但是也要管住嘴，不然减肥只能是一个梦想。

减肥药还是有用的，但是减肥药有很多，要看你选择对的。就比如很多减肥呀，她吃了会有腹痛啊，然后拉肚子，睡眠不足这些状况出现，我建议还是不要选择这些减肥药，我可以给你几个推荐。都是我以前用着减肥药过来的产品。

1纤XX(推荐指数★★★)

这款产品是因为张韵涵儿火的,因为因为美科医生推荐给孕妇缓解便秘而种的草。入手喝了几次就没有喝了，不是因为别的。就是冲出来特别浓郁。我喝不下去，一杯非常非常饱腹。可以说是很撑，坚持不了，肯定是看不到效果的。可能不是产品的问题，是她真的不适合我。

2夜XX(推荐指数★★)

入手是因为看到包文静和关晓彤用过瘦身效果还不错。我吃了一袋瘦了三到4斤的样子(基数不大)用法也非常简单。就是睡前吃四粒就好了。但是我经常会忘。所以断断续续吃了一袋后就没继续入手了。

3澜XX(推荐指数★★★★★)

喝了一个多月，最明显就是不便秘了。口味好接受，酸酸甜甜。有20多种功效，价格也很亲民。瘦全身吃法每日一次，一次一包。促进消化，改善便秘。同时还可以美容美颜。补充胶原蛋白。达到瘦身美白的多重功效。平时正常吃饭，只要不是胡吃海喝就好。一般一个月可以收到20多斤的样子。因为真的有效果，我已经拿给闺蜜喝了，在减肥的路上应该早点遇见你。

4奥XXX(推荐指数★)

之前是因为它可以排油。我觉得把吃进去的油排出来就可以瘦了。结果真的很排油，排的在那里怀疑人生。建议搭配成年纸尿裤，一同购买更方便哦

以上是个人体验，不喜勿喷。