产妇生产力气不足蹲着生孩子，女子生完孩子轻松走出产房,宝妈们你的生产经历也是顺利轻松的吗

我走出产房，并不轻松产妇生产力气不足蹲着生孩子。是老公推着轮椅走出来的。

我整个孕期都挺顺利的，产检一路绿灯宝宝很乖，我没经历什么严重的孕反。

我预产期是25日，那时候婆婆、妈妈、老公都在家里等着我待产。但是到了预产期了还没有生孩子，大家都有些着急了，想快点“卸货”。

26日晚，我们吃了晚饭，妈妈问：怎么还没有生呐？（妈妈觉得一直待婆家有些不自在，所以着急了）我听了有些气，孩子是他自己想出来就出来了，急也没有用呀！

婆婆妈妈她们在吃水果，吃了准备睡觉了。中途老公让我吃，我也不想吃。正准备睡觉，我感觉流水了。我叫老公陪我去厕所看看，是不是漏尿了。（孕晚期有些憋不住尿）老公紧张了，说可能羊水破了吧！

于是就急忙去医院了，我还很淡定，在路上还给姐姐发消息：我要生了！

我以为破羊水马上就会生了，没想到又等了两天。

26晚上安排住院待产了，在医院做了一系列检查后，洗漱完了就睡了。但是根本睡不着的，因为宝宝在发动了，疼。翻来覆去的睡不着。

27日早上检查，医生说宫口开的太慢了。就给我打催产针。还是开的很慢，也很痛。我都不想说话了。

中途只是简单吃了一点儿东西，医生叫我多吃点，不然生孩子的时候没有力气。

我说我想打无痛分娩，医生说我这宫口开太慢了，催产针打着，再打无痛，宫口会更慢。只好忍着不打无痛了。

27日晚上，再一次破了羊水。很多……我以为我现在会生了吧？已经这么久了，医生说还没有，你这个要等凌晨了……

3点多去产房里，我真的没什么力气，也不会用力。医生很好，喂我喝完整个红牛。教我用力，4.40多孩子才出来，我都没有心情看一眼，顺产因为乱用力，导致下体撕裂了。缝针缝了半个多小时。

针缝好了，才把孩子抱来我看。老公扶我下手术台，用轮椅吧我推回房间。

我认为一般产妇还是比较虚弱吧！像这样若无其事的产妇还是比较少。

不管怎么样，可以少量走动，尽量卧床休息一下吧，避免器脏下垂，子宫下垂。

愿所有妈妈都少受罪吧！

生孩子时吃什么有力气？

可能很多人都推荐红牛或者巧克力之类的，这些食物虽然不算健康，但好在能量转化快。所以我并不反对。那么什么食物既健康又能快速为产妇补充体力呢？我的意见是这样：

一、要吃易于消化和吸收的食物临产前随着胎儿入盆和胎头下降，胎儿对产妇肠道的压迫很严重，食物从胃到肠道大约需要6个小时左右。与此同时，产妈胃肠道分泌的消化液减少，消化和吸收功能也减弱了。

所以，妈妈要尽量选择流食，而且是易于消化的食物。比如说：各种粥类、西红柿鸡蛋汤、清鸡汤挂面、温牛奶、藕粉、新鲜的果汁、红糖水等等。

二、要吃高糖的，能量转化快的食物糖类食物和含高淀粉的食物转化成热量的速度比较快，且所占胃肠道的空间较小。比如说藕粉、巧克力、软面包、红糖水，新鲜果汁、各种功能性饮料等。

其中，我比较推荐鲜榨的新鲜果汁和藕粉，这种在外卖平台上下单很快，送到也很快。软面包、巧克力含有较多的碳水化合物，能量较化非常快，所以在宫缩的间歇阶段补充，能够快速恢复体力，也是可以的。

三、要分阶段进食，吸收更好。一般来说，分娩产程大多需要8～12小时左右，初产妇时间长一些。而经产妇时间短一些，可能6～8小时，如果低于3小时就属于急产。所以在规律性宫缩之前进食，也就是当宫缩间隔5～6分钟发作一次之前，就要将体力补充好。这时候比较适合有营养的清鸡汤软面条、各种粥类或者鸡蛋挂面。

进入产程后，在宫缩的间歇适合补充液体。因为这时候很多妈妈用力后大量出汗，嗓子也干。这时候来点新鲜果汁，或者功能性饮料能快速补充体力。像巧克力这些就不适合，一般来讲很多妈妈都咽不下去，不但甜而腻，而且也容易诱发呕吐。所以不推荐在产程中给妈妈吃巧克力。

总之：产妈能快速补充体力的食物，主要是高碳水化合物或高淀粉的食物。同时还要考虑产妈能吃下去，所以好消化好吸收的流食是首选。再一个要考虑食物能量转化快，然后还要食物的健康，所以推荐：清鸡汤面片、鸡蛋挂面、鲜肉小馄饨、温牛奶、新鲜果汁、红糖水。当然了，红牛等功能性饮料也可以备用。

希望以上这些文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你一切顺利，母子平安！