产妇生产力气不足蹲着生孩子，孕期贫血的妈妈，分娩时容易出血吗

孕期贫血的妈妈产妇生产力气不足蹲着生孩子，分娩时容易出血吗？我的一个朋友在怀孕之前就有些贫血，在怀孕之后贫血的症状更加严重了。但是她一直不喜欢喝补血的口服液，觉得这个味道接受不了。医生就告诉她，由于孕期需要的营养物质比较多。贫血的话，会对胎儿的发育造成一定的影响。而且情况严重的话，会在生产的时候，出现产后大出血的几率会大大的增加。她也听到这样的说法，自己也吓了一跳。现在每天强迫自己喝，补血的口服液。

为什么孕期贫血的妈妈，分娩时容易出血？1、贫血严重的话，可以让人感觉到疲劳时不上力气。尤其是孕妇，如果在分娩的时候体力不支，使不上劲儿，就会导致分娩的时间增长。

2、贫血会影响子宫的动力。容易出现子宫收缩乏力的症状。如果在分娩的时候，子宫收缩力不好。也是会造成产后出血的。

3、分娩本身会使孕妇失去大量的血液，如果加上平时贫血比较严重，到分娩的时候会加重原来的贫血，导致休克，凝血功能障碍。从而容易出现大出血。

所以如果孕期贫血严重的话，一定要及时的治疗。

如何改善孕期贫血的症状？1、饮食调理。一般贫血都是缺铁性贫血，可以通过饮食来进行改善，多吃含铁丰富的食物，比如动物的肝脏，动物血肉类，黑木耳，黑芝麻等。同时也要多补充一些还未生素c和叶酸的食物，因为维生素可以促进铁的吸收，而叶酸可以辅助造血。

2、服用铁剂。

贫血如果严重的话，通过食补是不能满足身体的需求，这个时候就可以在医生的指导下服用补铁剂。

3、要保持良好的心情。

如果孕妈妈心情比较愉悦，是可以增加身体自身机体的免疫力，还可以促进体内骨髓的造血功能旺盛，从而起到治疗和预防贫血的作用。

众所周知孕妇在顺产的时候是非常痛的，因为宫缩的原因，孕妇需要在宫口开十指的情况下，才能把胎儿分娩出来。这个过程令很多的孕妇苦不堪言，甚至痛哭出声。

拉梅兹呼吸法，减轻顺产疼痛：1.在孕妇宫口开3指左右的时候，孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第一步——胸式呼吸法。孕妇先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子缓慢的呼出气。（在阵痛来临的时候呼吸）

2.当孕妇宫口开到3指以上，7指以下的之间的时候。孕妇可以进行拉梅兹呼吸法的第二步——轻浅呼吸法。孕妇先用嘴巴吸一小口气，再轻轻用嘴巴呼出。然后慢慢加长吸收吐气的时间。由一开始的几十秒到最后吸气吐气一共所用时间能达到一分钟。

3.当孕妇宫口开到7指以上，就可以进行拉梅兹呼吸法第三步——喘息呼吸法。孕妇先用嘴巴深吸一口气，然后再像吹蜡烛一样，快速的呼出气，呼4-6次。

4.当孕妇开始上产床分娩的时候，（胎儿还没有到达产道）就可以进行拉梅兹呼吸法第起步——哈气运动。孕妇先深深的吸一口气，然后再短而快速的吐3-4次气，最后呼出所有的气。孕妇可以把呼吸法想象成在吹一个很费力的气球。

5.当胎儿已经进入产道，从外面可以看见头发的时候，孕妇就可以进行拉梅兹呼吸法的最后一步——用力推。此时孕妇只需要长长的吸一口气，然后憋住，腹部往下用力，就像在拉一泡千年大便一样把胎儿分娩出来！

如果记不住拉梅兹呼吸法，一定要记住以下两点：放松：孕妇在顺产的时候，由于需要把孩子从产道里分娩出来，所以宫缩是非常剧烈的。而阵痛也是密集而规律的。这就导致孕妇的痛感非常的强烈。一旦很痛，孕妇就会不由自主的紧张，特别是在阵痛来临时，肌肉神经都是紧绷的。而人的精神一旦高度集中，痛感也会放大数倍。所以，孕妇阵痛的感觉会随着孕妇的紧张情绪而变的更难以承受。所以孕妇在阵痛来临的时候一定要放松，越放松痛感越低。配合：孕妇在顺产分娩的时候，都会有助产士在旁边陪同，帮助孕妇更好的的分娩。助产士一般会在孕妇生孩子的时候大声的指挥，根据孕妇的当时情况，给出最有利于孕妇的分娩用力方式。但是由于顺产分娩太疼，导致孕妇太痛，从而顾不上听从助产士的指挥，而自己凭着疼痛的胡乱使用力气，一鼓作气的把胎儿娩出来。而孕妇却还会以为这样不仅加快了产程还能使自己少受罪。其实这是错误的认知，分娩的时候，并不是把胎儿生下来的快就是好，这样可能会导致孕妇阴道严重撕裂，影响以后产道括约肌弹性恢复，大大提高了产后松弛的风险！所以，顺产时一定要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛和减缓撕裂程度。

孕妇可以从孕七个月开始练习拉梅兹呼吸法，有助于以后顺产，更可以在顺产分娩的时候减轻疼痛。当然了，因为顺产宫缩疼痛，孕妇也可能在分娩的时候顾不上使用拉梅兹呼吸法，但是，一定不要紧张，要听从医生的指挥，这样才能减轻疼痛，有助于顺产分娩。

我是一名高级育婴师，也是一位全职妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产育儿知识。欢迎大家关注！