适当锻炼和长寿有啥关系，霍金一生没锻炼也活了76岁，可不可以据此驳倒锻炼长寿的说法

锻炼并不能使人长寿

锻炼有益于健康适当锻炼和长寿有啥关系，过于锻炼就会缩短人的寿命。霍金一生没有锻炼过，照样能活到76岁，充分说明锻炼与长寿关系不大。

影响人的寿命是多方面的，首先是环境非常重要，好山、好水、好环境，人的寿命就普遍长，像广西的巴马县，是公认的长寿县，其主要原因是环境好，水质好，这里的人就多长寿，与锻炼无关。

长寿还与人的饮食习惯和生活习惯有关系，过量饮酒，过食肥甘厚味，熬夜以及心情长期抑郁，都会影响人的寿命；另外与遗传方面也有关系，家族上长寿的人，子孙也大都长寿。

生命是个过程，人的心脏跳动也是有一定次数的，锻炼就会增加心跳，长此下去就有可能缩短寿命。

锻炼，不影响生病，不影响死亡，我今年53岁，2003年得糖尿病，2012年有并发症，开始高血压，动脉硬化，血脂高，2017年又得直肠溃疡，肝上血管瘤2.8cm，非常影响生活品质，2012年开始住院积极治疗，2009年开始爬山成为北京一驴友，2012年开始跑马拉松，成为全马选手，2017年增加站桩，打坐，2020年检查身体，糖尿病的胰岛素分泌能力好转，2012年住院期间是0.58，去年查的是1.67，开始胰岛素剂量下调，肠溃疡今年住院积极治疗，已经痊愈，肝的血管瘤减小到0.28cm，没吃药，依然坚持晨跑，每天5点起床站桩40分钟，拍打15分钟，晨跑5公里，晚上睡前打坐40分钟，目前身体状态非常好，已经非常满足了，对我的身体，我已经努力了，何时死亡，对我来说已经无所谓了，照片是我上周拍的，大家看看我目前状态怎么样？不要去争论锻炼与死亡的问题，自己努力跟病魔对抗了就可以[大笑]，分享这篇文章，告诉大家，无论何时都需要积极努力的活着[爱慕]