宝宝营养均衡有多重要，孩子吃的多也可能缺乏营养，家长应该如何给孩子均衡的补充营养
潜江龙资讯网
吃得多不代表吃得好。单一的某一类食物吃得过多宝宝营养均衡有多重要，而其他食物吃得较少可能会营养缺乏。
主食吃太多。筱赧在工作中发现很多宝妈们给宝宝吃过多的主食，爸爸妈妈们认为土豆，地瓜，山药，芋头等是蔬菜。
其实并不然这些薯类食物中含有较多的淀粉，是属于主食的一种，而不应该算作蔬菜。
而往往家长们在给小宝宝做辅食的时候，在米粉中会加入土豆泥，把土豆算做了蔬菜，以为这样是给宝宝吃了蔬菜的。
这样的辅食模式中主食量过多的话，容易造成小宝宝便秘和维生素缺乏。
肉类吃太少。很多宝妈误认为宝宝月龄段小的时候不应该吃肉。觉得到宝宝八九月龄的时候才应该吃到肉。
其实宝宝吃辅食阶段初期就应该很快的给宝宝吃肉。
肉中含有较多的铁和锌，而且肉里面的铁的吸收率非常高可以达到20%。
宝妈们觉得给宝宝吃了高铁的米粉，宝宝就不会缺铁，实际上米粉中的铁的吸收率仅为4%。远远低于肉类的铁吸收率。
含有肉类蔬菜和谷物类的混合性食物中的铁的吸收率可以达到15%。
往往给宝宝的辅食里吃了较多的谷物，而肉类和蔬菜却很少，这样会造成营养不均衡。
所以有很多小宝宝在吃辅食之后，就容易出现贫血的情况，而且生长曲线往往会由于辅食添加不合理营养不均衡，缺少肉类和蔬菜而造成生长发育缓慢。
当然是可以的哦~在宝宝出生的6个月以内，母乳可以为宝宝提供一切所需要的营养。而当宝宝满了6个月后，为了他/她的身心发育，父母需要为孩子提供不同种类、质地的食物，这些食物就是我们常说的辅食。
辅食的作用——补充营养宝宝过了6个月后，为了预防缺铁性贫血、佝偻病等疾病，家长需要为他/她提供含铁很多的水果和食物。并且随着孩子年龄的增长，身体中需要的营养会越来越多，母乳和配方奶中的营养含量无法供给孩子的健康发育，因此辅食的添加是必须的了。
辅食的作用——消化功能的成熟在孩子食用辅食的过程中，咀嚼、吞咽能力会得到大大提高，而身体内的消化功能系统也会得到快速发育，走向成熟。
辅食的作用——身体协调能力的发展宝宝7个月以后，手部的力量足以支持他去抓握小件物品，通过辅食的加入，还可以锻炼到孩子的手部抓握能力和手眼协调能力。当然，这需要父母有耐心地一遍遍让孩子练习才能熟练完成哦！
如果您有0-6岁的孩子早教相关问题，欢迎在评论区提出或讨论哦！了解更多更科学系统的育儿知识，请关注“积木育儿”头条号或微信号。
谢谢邀请回答，儿童最常见的最缺的营养素一般有5大种，分别为钙、铁、锌，维生素b和维生素c。
对照宝宝日常的吃饭睡觉以及其他的一些表现情况，就可以大概判定出宝宝缺的是哪种维生素。
宝宝睡眠不够安稳，经常啼哭不止，而且牙齿长出比较晚，这种情况大多因为缺钙。
宝宝不怎么爱吃饭，脸色苍白，注意力不是很集中，大人说话听到后反应比较迟钝，经常拉肚子，这种情况大多为缺铁。
宝宝自身免疫力低下，经常感冒发烧，拉肚子，而且喜欢动来动去，但是反应比较慢，这种情况多数因为缺锌。
宝宝头发粗、黄、稀，容易分叉。因为玩耍伤口破皮后，愈合比较慢，牙齿容易出血，而且体重增长的比较慢，这种情况，多数因为缺乏维生素c。
宝宝头发比较干燥，身上干燥容易脱头皮屑及皮肤屑，这种情况，多数因为缺乏维生素a。
宝宝到了5~6个月以后，母乳或者奶粉里的营养，就已经不能够满足宝宝生长所需要了，因此，爸爸妈妈应该给宝宝及时添加辅食，要注意辅食要尽可能的丰富，而且易于消化，还要纠正宝宝偏食，挑食的习惯。观察宝宝的言行举止，在某一方面缺乏维生素时，应该单独补充这种维生素。
@头条育儿 @微头条
