喝多了会不会影响身体恢复，长期喝酒伤身后如何恢复最好

长期喝酒伤身后如何恢复最好喝多了会不会影响身体恢复？健康苦行僧，开讲啦！

酒是一定要少喝的，过量饮酒伤害肠胃，损伤胃黏膜，甚至会导致消化道出血，还不止这些呢，喝酒不吃菜怎么行？自然免不了大鱼大肉了，这些高蛋白质，高油脂食物一起食用，非常容易诱发胰腺炎，饮酒过多神志不清，也会损伤神经系统，也就是说经常酗酒，你会变迟钝~~~那么为了应酬不得不喝酒，该怎么解决这个问题呢？

长期喝酒伤身怎样做，才能帮助恢复呢？1：多吃绿色蔬菜

经常饮酒的人群，一定要多吃绿色蔬菜，补充身体的维生素c，多吃一些富含维生素e的食物，比如黄豆，花生这类的，类似叶酸丰富的食物，如南瓜，菠菜等也需要多吃

2：富含胡萝卜素的食物

长期饮酒的人群，需要补充一些富含胡萝卜素的食物，比如胡萝卜，红薯，南瓜，菠菜这类的食物，一些谷类，蛋，乳制品这类富含锌的食物也是能够帮助身体恢复的

3：醉酒严重怎么办

醉酒严重必须立刻送医，解酒的药都不顶用，几乎全部的解酒产品都以消除酒后的不适为主要目的，是不能减少体内乙醇的，同样不能减少肝脏和神经系统受到的伤害的，尽快送医，或是催吐或是洗胃，或是输液才是正确的做法

4：不能浓茶解酒

民间的浓茶解酒，是不科学的，这是会推波助澜的，甚至会加重自身的损伤的，当然您可能酒后喝浓茶恢复得不错，但并不适用于所有人，浓茶也会帮助损伤胃黏膜的，不如多喝些果汁，蔬菜汁更合适些，猕猴桃，芹菜都是不错的选择

另，不能空腹饮酒哦，伤害更大，望牢记，持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！

大家都知道，喝酒本来是一件怡情和伤身，同时存在的事情。然而，如果人们对其拿捏不好，后果就会变得很严重，比如说有的人，特别的喜欢喝酒，甚至直接将喝酒当成了一种习惯，比如每天都要喝一杯，且不说有多少，如果这样长期坚持下去，会给人的身体带来哪些影响呢？其实，这些危害是时刻存在的，时间久了一定会显现出来的。

1.血管

大家在喝酒之后，一般都会有这样的感觉，那就是身体会感觉晕乎乎的，而且非常明显的感觉，就是自己的脉搏，似乎跳的更加厉害了，这是为什么呢？其实，是因为酒被身体摄入以后，它能够起到收缩血管的作用，所以大量的去喝酒，血管也就会表现的特别明显，如果长期这样使血管处在一种“紧张”的状态，那么结局自然是不好的，一方面随着人的身体衰老，血管会变得开始老化，也就是说脆性会变得越来越强，这样无疑会使血压进一步的上涨，所以喝酒对于血管的伤害，其实是非常大的。另一方面，长期喝酒会使心脏的负担加重，最后也有可能会导致心脏的功能开始衰竭。

2.肝脏

我们每天所摄入的食物，包括饮品在内，都需要经过肝脏去解决。其实，肝脏在这个过程中，所发挥的作用就是“解毒”，一些有害的物质，或者被肝脏认为有害的物质，都会被其进行分解，然后排放到身体之外。但是，肝脏的这种能力也绝对不是无穷的，如果一个人长期去喝酒，那么就意味着肝脏每天都要这样去工作，如果有一天肝脏开始变得不堪重负了，那么问题也就会随之而来了，最常见的就是肝脏最后会变成“酒精肝”，甚至直接会导致肝脏出现恶变的可能。

3.神经

我们的思维，是受大脑控制的，但是大家也会发现，人在喝酒之后，说话明显不同于平时，这是因为神经受到了麻痹后，导致了意识出现了暂时的故障。但是，如果一个人长期这样下去，那么问题也就会变得越来越严重，因为长期的麻痹，会给神经造成损害。所以还是要少喝，适当的喝酒是怡情的，大量的长期去喝，对身体就不好了。