哪种盐比较好，平时买盐要不要买加碘盐哪种家用食用盐比较好

谢谢邀请哪种盐比较好，很高兴回答这个问题。

食盐加碘工程是我们国家为了消除碘缺乏病而进行的一项伟大的全民工程。1995年以来，这项工程在我们国家得到了全面普及，为防止碘缺乏病发挥了极大的作用。

我们国家，地域辽阔，资源分布严重不平衡，绝大多数地区都是缺碘地区。只有少数的3000多万人生活在高水碘地区。

高水碘地区国家是不供应加碘盐的，因此，只要是供应加碘盐的地区，就是缺碘地区。当地普通正常人群都应该食用加碘盐。不能食用加碘盐的主要是甲亢病人和个别特殊病人。其他甲状腺病人，包括甲状腺癌手术后和桥本甲状腺炎的病人都要食用加碘盐。而且，孕妇哺乳妇女，不但要食用的加点盐，还要额外的每天补充150～250微克的碘化钾。否则，就会影响后代的大脑和神经发育和智商。为了后代的智商，为了我们的甲状腺健康，请正确选择食用加碘盐。

平常家庭选用食盐除了满足添加碘化钾以外，好用与否不存在本质区别。盐在我们国家不仅仅是食物的添加剂，调味品，有时还可以作为治疗疾病的一个手段。平常做饭用，只要满足供应碘和氯化钠的功能就够了。

目前市场上有各种各样的食用盐，大家在满足上述两个条件的前提下，完全可以根据个人的喜好来选择。

为了健康着想，食用竹盐最好。竹盐相对要贵一些，但一分钱一分货，竹盐的生产原料也贵一些。

现在市场上有低钠盐、海藻盐、竹盐、加碘盐等售卖。所有的盐都是含碘的。之所以看到低钠盐比较多，是因为低钠盐在传统加碘盐上进行了技术升级，能够预防高血压，适合中老年人和患有高血压病患者长期食用，是比较健康的食盐。传统加碘盐含钠高，是导致高血压高发的重要原因之一，所以市场上售卖得较少了。为了健康着想，食用竹盐最好。竹盐相对要贵一些，但一分钱一分货，竹盐的生产原料也贵一些。市场上除了专门针对甲亢病人的食盐，其余食盐都是含碘的。同时还提醒市民，根据世界卫生组织制定的标准，每人每天的食盐量最好在6克以下为宜。对于高血压、心脑血管疾病患者而言，每天的食盐量最好控制在3克以下。

关于低钠盐、加碘盐，到底食用哪种好，得根据不同的情况来看。所谓“低钠盐”即在传统加碘盐的基础上，降低了钠的含量，添加了一定量的氯化钾和硫酸镁，从而改善体内钠、钾、镁的平衡状态。食用低钠盐可降低人群高血压、心血管疾病的风险，适合中老年人和部分高血压、心脏病患者。

食盐是家家户户炒菜必备提鲜佐料，也是身体不能缺少的物质。要说什么样的盐是好盐，我觉得还是食用普通食盐最好，不提倡其他强化盐。

以前我们经常买加碘食盐，也有无碘盐，碘是人体所需的微量元素，加碘食盐含碘量比较高，以前患有甲状腺疾病的人特别多，所以国家也提倡食用加碘食盐，这个我觉得是根据个人所需吧，可以吃可以不吃。

还有市面上经常看到的盐叫低钠盐，钠含量低，这种盐一般鉀含量要高，普通人过多食用是不好的，它适用于高血压人群。

所以说食用盐没有好坏之分，只有根据人体需要去选择你要吃的那种盐，不要盲目去买，听别人说什么好就随便买，希望大家都能吃出健康，吃出好身体