怎么样让自己保持快乐的心情，如何长期保持快乐，不被琐事困扰

学会释放不良情绪怎么样让自己保持快乐的心情，知足常乐

无论生活还是工作，每个人多多少少都会遇到不顺心的事，因此释放不良情绪很重要，做到以下3点，开心快乐度过每一天！

1、做自己感兴趣的事

比如运动、读书、听歌、追剧、旅游等等，甚至蒙头大睡或者“狂吃”都可以，因人而异。每个人都有自己喜欢的事情，当一些负面情绪充斥在我们身边时，不妨可以做自己喜欢的事，把一地鸡毛都抛之脑后。

2、倾诉

倾诉是宣泄负面情绪的方法之一。每个人都有三两知己，工作生活难免会遇到不开心的事，找朋友或是亲人讲出来，表达出自己内心的声音，你会发现整个人都轻松好多。

3、知足常乐

人的欲望总是很大，看着这山望着那山高。有了车子想要房子，有了房子想要更大的房子，因此我们总是被不满足不如意，嫉妒、贪得无厌所困扰。拥有一颗知足常乐的心是保持长期快乐的源泉，学会享受现在所拥有的，比如父母健在、家庭和睦、好友常聚，你会发现相比生活工作不如意者，原来自己也很幸运。

谢谢邀请。若想自己每天保持良好的心情，一个大前题：正确认识人生。并常给自己以心理暗示。

人生是什么？现实生活，“不如意的事常八九，可与语人无二三。”无论是贫是富、是官是民、每个人的人生都是一场多灾多难的战役，如果我们不能正确对待，随之而来的唯有烦恼、苦闷、痛苦和悲伤，最终身心疲惫而疾病袭扰。

人生苦短、转瞬即逝，没有喜神相伴的人生，就是浪费时光的人生，凡理性而明智的人，都珍惜分秒时光（生命是由时光组成），无论什么事，我们都要接受，因为，这就是人生，人生就是这个样子，我们永远微笑着、并且勇敢地大胆地直面它、常给自己心理暗示，坦然豁达对待这一切，唯有这样，才有理性而快乐的人生。

淡忘年龄，开心的生活

作者:@春之情

悲喜交加的人生，有的苦难总让人窒息，无论你是悲伤或开心，过去发生的故事，已经是不可逆转的。我们必须调整心态，让心宽广一些，才有利于身心健康。

年轻与老是相对的，没有固定的年龄限制，有的人三四十岁，由于心态差，心情忧虑过重，显得老气横秋。而有的耄耋之翁，由于心态良好，心情愉悦，豁达开朗，显得只有五六十岁，即精神又年轻。

如何保持年轻而愉悦的心呢，我认为应当正视生活，调整心态，坦然面对一切，随遇而安，注意做好以下几个方面:

1，保持乐观开朗，让自己豁达些，因为豁达才不至于钻入牛角尖，才能乐观开心。因为开朗的自己才能把快乐带给别人，让生活中充满欢笑。 心中要保持快乐，就不能把人与人之间的琐事当成是非；有些人常常在烦恼，就因为别人一句无心的话，而耿耿于怀伤自已。

2，淡看得失，随遇而安。一个人快乐与否，不是因为他拥有得多，而是因为他计较得少。计较太多则是负担，是另一种多余，舍弃不一定是失去，而是另一种获得。看淡一切，让自已变得轻盈。

3，淡忘年龄，让心态永远年轻。年龄是时间的自然累积，它与开心苦痛和心态优劣无关。"态"字形象的告诉我们，心要大一点，就会是一种好的状态。心态不好，小事也如大事，拖累自已。年轻的好心态，大事也犹如小事，面带微笑从容解决，轻松而自在。

总而言之，不能让烦恼、忧虑、痛苦绑架自已的心。一定要保持年轻奔放的心态，有百益而无一害。无论世界如何变化，能有一片清静的天地，开阔的心胸，心里自然洁静无忧，人生就一定能活得潇洒快乐！