午休怎么睡更健康？，办公室午休怎么能更舒服些
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午休时间短，空间小，怎样才能在办公室午休时间好好休息？午睡枕必须要有姓名午休怎么睡更健康？！
一款好的午睡枕，如果不能同时满足保护颈椎、保持呼吸顺畅、双手姿势舒适、不毛刺不扎脸，那它不配做你的午睡伴侣。
小知识：
（1）建议选择高度与坐直后胸口平齐的午睡枕。
看起来差不多的午睡枕，高度和角度的不同，舒适性差异很大。
枕头过低，会使脊椎弯曲程度过大，背部肌肉拉扯产生酸疼的感觉；
也会使颈椎处于压迫状态，醒来后头昏脑涨，还伴有“疲惫感”，越睡越累。
枕头过高会着力点不稳，睡着无意识的情况下头部会有位移，让睡眠质量变差。
（2）使用仰睡枕时，不要让腰部悬空没有支撑。
近期，花爸选购了7款市面上不同形状的午睡枕进行测评，供大家参考。（文末有花爸测评总结的7款午睡枕优缺点，建议收藏！）
做工细节标准：无线头、无异味、面料柔软、平滑。
小结：
1.开封时，oseagle、鹰诺森、暖舒舒有很大异味；通风7天后，除鹰诺森外，其他产品均无异味。
2.7款产品都是棉质或短绒款，肤感都很好，柔软平滑。
睡姿舒适度标准：人坐直后，午睡枕高度与胸口平齐。
花爸让同事午睡30分钟后的主观感受
小结：高度因人而异，花爸不做评价，大家根据自己坐姿高度选择。
呼吸顺畅度标准：正睡、侧睡都不影响呼吸的午睡枕为最佳。
所有O形镂空枕都宣称，上方的孔洞和下方的空隙能够保证埋脸趴睡不会憋气。根据体验者的实测，我们发现O型枕的空隙设计不合理。O型枕经头部重压，下方空隙几乎消失，无法透气。
因此，并不是有镂空的枕头就适合趴睡。
如果枕头材质过软，或者呼吸空隙不够，头部重压会让呼吸空间变小，使得氧气不足，有窒息感。
个别产品像竹月阁，还存在“卡脖”的现象。
测试结果：
枕芯材质的软硬
标准：不会太硬，压迫脸部；不会太软，有一定支撑力。
太硬，压迫脸部肌肉，午睡后脸部僵硬且有睡痕；
太软，导致头压枕头后，高度不够。
选品午睡枕枕芯大多是使用“PP棉”和“记忆棉”：
“PP棉”——也称公仔棉，材质偏软、基本没有回弹性。
“记忆棉”——回弹性强，不易变形。
即使是同一材质经过不同的加工方式，软硬度也会不同
偏软
偏硬
测试结果：
综合点评整理如下！
如果想了解更多午睡枕的具体测评内容，可以私信“小红花测评”回复“午睡枕”查看。
