自然分娩真的不利产后恢复吗，为什么说顺产比剖宫产更易恢复

谢谢小秘书的邀请自然分娩真的不利产后恢复吗。

我当时生宝宝的时候就是顺产的。可能跟我平时喜欢运动有关，顺产进行的异常顺利。记得当时是晚上11点开始见红并阵痛的，凌晨1点55就把宝宝生了下来。住院四天后就出院了。回家后经过调养，几天就能活动自如了。但剖腹产是有伤口的， 据说剖腹产伤口又分为腹部伤口与子宫上面的伤口，腹部的伤口在手术后5-7天即可拆线，或者取出皮痂，10天左右，产妇就不会感觉到很明显的疼痛，但是完全恢复约需1个月。

当然也要因人而异，据我妈妈说生我的时候难产，而且那个时候的条件限制是在家里请的接生医生把我生下来的。当时生了一天一夜，我出生的时候八斤半，按照今天的说法算是巨大儿了。所以我妈把我生下来后身体受了巨大的伤害，修养了将近两个月才完全恢复。

好啦，就回答到这里啦。

以上纯属个人经验。

我是豆妈小蔷，一枚80末宝妈。陪伴孩子成长，共享欢乐时光。欢迎大家的吐槽、评论、互动。

您好，我是帮妈，一名高级育婴师，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答能对您有所帮助。

当听到自己怀孕的时候很是高兴，终于有自己的宝宝了，兴奋过后就是自己最烦的事情，那就是，传说中十个九个都要疯了的坐月子，说起坐月子每个孕妈妈都是头疼的，因为我国的坐月子那真是折磨人。

特别是家有老人的，那真是让你坐月子的时候，痛并快乐着，不让洗澡、不让洗头，不让着凉，不让......各种不让，那就在床上老老实实的躺着，盖着被子默默的哭，错，哭你就没有权利，坐月子不能哭，是不是想喊老天啊，你把我带走吧，我要疯了，这是坐月子吗？这比坐牢都痛苦。

其实我们坐月子要遵守四个事项，那就是“两个要，两个不要”，是不是想知道这是什么原因？帮妈就给大家说一下：

1. 要，是要运动

在医院生产完以后，医生就会嘱咐产后需要注意事项，其中有一项是下床运动，但是在老人眼中坐月子就是不能动，生孩子是伤元气，需要静养恢复元气，其实每个宝妈在出院的时候，让自己的婆婆或者妈妈在身旁听听医生的医嘱，这样回家你的自由度就有了，毕竟医生说的老人还是要相信的。

下床适量的运动对宝妈的身体是有好处的，可以促进血液的循环速度，促进身体的新陈代谢，恢复身体的机能，快速的排除恶露。

坐月子下床时间：

顺产没有侧切的一般3天就可以下床；

侧切的根据自身的伤口情况下床；

剖宫产一般都是一星期以后再下床，毕竟腹部有伤口，开会的站起坐下不利于伤口恢复。

2. 不要，是不要劳累

坐月子的时候是可以下床运动，但是也是有一个量的，毕竟生过孩子，身体的机能是没有办法和没有怀孕的时候比较的，生产过后对身体的器官都是有一定的损伤的，恢复机能是需要时间的，所以坐月子下床运动需要适量。

运动需要注意：

（1）.不要去做那些运动量大的活动，比如哗啦圈、恢复球、过度拉伸等；

（2）.要先从小的动作开始，时间不宜过长，以免累着；

（3）.休息时间要大于运动时间；

（4）.适当饮用水，运动都会出汗；

3. 要，是要注意清洁

在你出院以后，医生会告诉你注意清洁，因为生产以后，宝妈的抵抗力和免疫力就会下降，人容易给自己带来疾病，比如说妇科疾病，就是因为平时不注意卫生造成的，生产完以后，需要排恶露，如果这个时候还不注意清洁，那就等着妇科病找上你吧。

清洁注意：

（1）.对于隐私部位每天注意清洁，侧切的根据伤口恢复情况清洁；

（2）.每次排完恶露，不要嫌弃麻烦，最好用温水清洗隐私部位；

（3）.清洁自身的卫生，热水洗澡时间不要长，控制在10分钟内；

4. 不要，是不要胡思乱想

很多的宝妈生完孩子以后，在坐月子的时候出现了产后抑郁症，因为宝宝出生以后，很多人都是围绕着宝宝的，很少去顾忌宝妈的感受，再加上宝宝的哭闹和其它事情上，有的宝妈就要开始胡思乱想了，这样的宝妈需要赶紧调理自己的心态，要不然产后抑郁症就要找上你了。

调节心情：

（1）.宝妈要保持乐观的心理，想着他们夸宝宝就是再夸你，宝宝是你生的；

（2）.宝妈可以适当的看一些喜剧，陶冶一下心情；

（3）.让宝爸多和你说话，开一些小玩笑逗逗你；

（4）.宝宝睡觉的时候，可以和婆婆或者老公交流一下；

（5）.自己抗议看电视或者玩一会手机，换换心情；

以上就是我们说的坐月子四个事项，做好这两要两不要，月子不再是困难的。

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。