为何藏族人很少患上三高，为什么在生产队时期很少听说有人得糖尿病和高血压

你好为何藏族人很少患上三高！我是优雅一品，很高兴能回答你的问题。

我是一个六五后，虽然没有过生产队的生活，可是小时候生产队的生活很有记忆。

糖尿病，高血压主要是慢性病，不影响正常的生活，也能正常劳动，那个时候很少被发现。再说生产队时期很少有人去医院检查，哪儿不舒服就去村医疗站开点药，治感冒拉肚子。记得小时候我们姊妹多，一次我发烧，母亲给我喝了葱姜汤，用被子盖住全身捂得一身汗就退烧了。

究其原因糖尿病是长期暴饮暴食，白米白面吃得太多了，而生产队时期，哪里能吃得白米白面，就是野菜，红薯，萝卜也吃不饱，经常饿肚子。

高血压就更不用说了，究其病因就是血脂稠，大肉吃的多，生产队时期谁还像现在隔三差五吃肉，有的还顿顿吃肉。那个时候一年到头才吃一次肉，只有过年的时候才能吃上肉。偶尔生产队牛死了，煮熟的牛肉几百口人分，一家七八口人才分一碗肉，还吃好多天，身体基本的营养都跟不上，那还能血脂稠，高血压呢！

生产队时期，都在地里劳动，秋麦两料农忙，冬天也不能闲着，还修地，拉架子车，就连像我大姐十六七的大姑娘也要拉车转土，劳动就是很好的锻炼，甚至像我妈那五十多岁都体力透支了，再累地里回来还要做饭，干家务，晚上熬夜纺线织布。父亲就更不用说了，收麦天气再忙，趁吃饭休息的空还要去地里给牛割草。大哥还好在学校教书，比较轻松，那个时候学校也勤工俭学拾棉花，拾麦子，陪学生劳动，下午回来还帮父亲干活，家里人多还有自留地，抽空加着干。

这个时候的人们，多数都是低血糖，低血压，我妈几次劳动中都昏过去了。

这就是我的回答，希望你能满意。谢谢了！

我是优雅一品，优雅的一品生活！关注我，分享我的生活经历，生活经验，生活窍门有妙招。总有一段我们能够达到共鸣。也许会有一招你能用得上。

大多数中老年人都躲不过三高这关，如今连不少年轻人也因各种各样的问题和三高扯上关系。不少人知道饮食与运动可以预防和改善三高，纷纷开始合理膳食，多吃粗粮，少荤少糖少油腻，坚持运动，但是还是没有躲过三高，这是为什么呢？

这是因为三高的病因并不仅仅是不合理饮食与缺乏运动，还有遗传因素和不良的生活习惯等等。首先，高血糖和高血压遗传比较明显，一般糖尿病是有家族式的。其次是生活习性，熬夜，吸烟喝酒都会对血管造成伤害，引发三高。除此之外，三高还与个人情绪和心态有关。个人心态是每一种病的最主要成因，三高也不例外。如果一个人整天郁郁寡欢或者易生气暴躁，不仅三高会找上门，很多疾病都会一一来报道。所以，良好的心态也是预防三高的一个方法。长期高负荷的工作与长期处于压力下，也会给身体带来负担，血压易升高。这些都是个人自身因素，意识到问题再调整就可以了。三高病因还有像患有某些内分泌疾病，长期服用糖皮质激素等等这种不可调节的因素。人体各个器官与系统都是相通的，某些内分泌疾病会引发三高，内分泌紊乱会影响身体代谢，是导致糖尿病心脑血管疾病的危险因素。还有长期应用超生理剂量糖皮质激素者，将引起糖代谢的紊乱，约半数病人出现糖耐量受损或糖尿病。

因此，如果不排除其他致病因素，单纯健康饮食和运动健身，患上三高的可能性还是很大的。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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高血压为什么非要常年吃药呢？其实对于高血压患者来说，吃药还是不吃药，都是自己一种选择而已，如何选，那要看你本身对这种疾病的认识，和对自身健康的重视程度了。

不得不说，很多人都会自我矛盾，比如有些朋友，在和别人聊天时，他们完全能够理解人随着年龄的增长，身体会逐渐衰老，而且容易出现这样那样的健康问题，但一旦在自己身上出现一些慢性疾病问题，比如高血压、高血脂、糖尿病等慢病，如果一听说“无法治愈”，就马上跳脚，科学技术这么发达，医学发展这么多年，这点病都治不了吗？

是真的治不了吗？！其实这样的说法首先就带有认识上的误区，疾病的治疗本身就包含两个方面，一种是完全的治愈，另一种是病情的控制，对于一些急性的，一过性的疾病问题，比如感冒、比如细菌感染等这样的问题，通过合理的治疗和调理，通常都是可以迅速痊愈的，通过合理的医疗手段和生活调理，这样的一种疾病痊愈叫治疗，而同样的，对于一些慢性的不可逆转的，无法有效治愈的疾病，通过合理的医疗措施（比如长期服药等），做好疾病的调理控制，尽量减少慢病对于身体的健康危害和并发症风险，又何尝不是一种治疗？

高血压就是这样的一种慢性疾病。大多数的高血压患者，都是没有明确病因的原发性高血压患者，之所以发生高血压问题，往往与家族遗传，年龄增长，身体代谢失调等多个方面的因素息息相关，虽然病因并不明确，但高血压发生的生理机制，确实基本明确的。

之所以会出现高血压问题，通常在初期是因为心输出量的变化以及心率的增加而导致，随着年龄的逐渐增长，身体的逐渐衰老，血管的逐渐老化，通常高血压患者的血压升高，血管的硬化狭窄，血流阻力的增加就成了主要原因，而身体血压调节机制的变化，自主神经的平衡性变化等等方面，同样也会影响着血压的水平，导致出现高血压的问题。

因此，对于高血压这样的一种多病因的综合调节下引起的，以血管硬化，血流阻力增加为生理基础的慢性疾病，想要把高血压问题彻底的“治愈”，这本身就是一种不可能的事情。

既然无法治愈，我们如果了解长期血压偏高对身体的健康危害，就应该积极的重视高血压的调理和控制。高血压不控制，对身体的危害我们说了很多了，今天在简单总结几点——

加速动脉粥样硬化进程，进一步加大心血管疾病风险；心脏长期承受压力，损伤心脏健康；损伤肾功能， 引起高血压肾病，导致肾功能下降；影响眼底健康，可能会引起眼底动脉硬化，导致眼底出血；影响脑血管健康，高血压是导致出血性脑卒中的主要风险因素之一。高血压不控制，对心脑肾眼多个靶向器官都会形成更严重的健康危害，这样的一种渐进性的健康危害不容忽视，同时如果高血压不控制，出现血压急剧升高严重超标的情况下，还有可能会导致高血压危象，如果治疗不及时，还有导致死亡的风险，不管是高血压危象、或高血压引起心梗、脑卒中等急性风险问题，还是高血压引起心衰，肾功能下降等慢性损伤问题，相信哪一种出现，都是对我们的健康危害，也都是我们不愿意看到的。

有了高血压问题，一定要常年吃药吗？答案当然也是否定的，高血压要不要吃药，要看血压的严重程度，和生活调理对于高血压的控制情况，如果你可以通过饮食、运动、心理调节、戒烟限酒等方面的生活方式调理，把血压稳定的控制下来，当然就不用常年吃药，但如果生活调理，还不足以把血压控制下来，那到底要不要吃药，我们就要好好的思量了。

还是那句话，吃药还是不吃药，其实是一种个人选择。如果血压需要吃药控制，但就是不吃药，那就要承担长期高血压没有得到控制，而导致的可能出现的各种疾病风险，如果自己宁愿承担这样的健康风险，也不愿意吃药，那么这也是一种个人选择；而如果合理的选择降压药用药方案，把血压平稳良好的控制好，尽量的减少高血压带来的健康危害，这也是一种选择，这两种选择哪种更好，大家可以自行思考选择。

如果有了高血压问题，饮食上也不注意控制，久坐不运动的习惯也不改善，整天焦虑生气，烟酒不忌，经常熬夜，也不愿意吃药，还总想着把高血压彻底治愈，一劳永逸的治好高血压，这本身就是一种对健康不负责任的想法。

对于高血压这样的慢病问题，我们不妨将其当成是随着年龄增长出现的，和我们相伴的一个“伙伴”，这个伙伴时刻在提醒你，你的一些不良生活习惯，已经影响了你的健康，一定要积极的进行改进，才能够更好的调控好血压，如果生活调理控制不住，就应该积极的就医，合理的制定用药方案，通过药物治疗来加强血压的控制，做好这一点，才能更好的控制好高血压带来的心脑血管风险和其他健康危害。