为什么有些人要倒时差，明明西部地区时差很大，为什么全国都用北京时间

北京是全国的政治中心为什么有些人要倒时差，加上东经116度是北京的位置，靠近120度，所以才叫北京时间。

在新疆地区, 太阳最高的时候是下午3点而不是中午12点，在最东部地区太阳最高的时候是上午11点。从中国时区图来看，整个中国横跨了从东五区到东九区共计五个时区。 为了行政管理方便统一了全国的时区，均为东八区，也常被记为UTC+8。

有人说新疆和西藏都是位于（东六区），起居跟我们一样吗？当然不一样，他们是北京时间8点起床，12点睡觉，这个作息时间对他们才是正常的。

新疆有着乌鲁木齐时间，西藏地区也使用北京时间，但是还是根据西藏地区的作息来进行的。

东西人口分布在人口分布图上以黑河-腾冲线为标准可以很清晰的看出来，西边人东边多。一方面统一时区便于管理另一方面是方便大家。

大家的生活工作以及各种习惯都是选择北京时间，上班时间也是按照北京时间，但是东西地区还是根据地区制定各自的安排。

经常倒时差与频繁熬夜的性质相同吗？会对个体造成怎样的影响？

不是一样的。

人的生理节律调节着人的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动的涨落（Moore-Ede st al.,1982）。没有外界时间线索矫正的话，人类的内部节律周期是24.18小时（Czeisler et al.,1999）。每天接触阳光有助于你按24小时的周期进行微调。

引起你的生物钟和环境时钟失调的变化会影响你的感觉和行动（Moore-Ede,1993）。当人们进行跨时区飞行的时候，个体可能会经历时差，在这种情况下个体会感到疲劳、不可抵抗的嗜睡和随后与平常不同的睡眠–觉醒时间表。时差的发生是因为内部生理节律与常规的时间环境不协调（Redfern, et al.,1994）。

向东旅行比向西飞行导致更大的时差，这是因为与缩短相比，你的生物钟更易于延长。

之前是倒时差

睡眠期间会周期性出现快速眼动睡眠（REM），睡眠者不表现 REM的阶段称非快速眼动睡眠（NREM）。NREM睡眠的两个最一般的功能是保存和恢复。

睡眠期间，人体也许合成神经递质和神经调质以补充日间活动的消耗，突触后受体也许恢复到它们敏感性的最佳水平（Porkka-Heiskanen et al.,1997; Rainnie et al.,1994）。研究也显示脑的能量供应在 NREM睡眠期间得到补充（Benington& Heller,1995）。

如果剥夺一夜的 REM睡眠，它会在第二夜比平时有更多的 REM睡眠。REM睡眠也许负责建立眼睛运动的神经和肌肉之间的通路，也可能在心境和情绪的保持过程中起作用，也许需要它储存记忆并将最近的经验整合进先前的信念或记忆中（Cartwright,1978; Dement,1976）。在生理层面上，研究者已经提出 REM睡眠也许对 NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必须的。

化工厂实行“四班三倒”很正常，甚至可以说非常的有必要。我所在的公司就属于化工行业，我们公司的生产车间也实行4班3倒。我认为化工企业最低应该实行“四班三倒”，有的企业还实行“五班四倒”呢。原因有二，一个是由于化工行业的特性决定的，再一个就是公司对员工健康的负责。下面我将详细的解说一下。

化工企业的生产机器一般都不会停，长年24小时连轴转，员工劳动强度大，辛苦且累，不能承受超时工作，所以企业一般都按照标准的8小时工作制执行，这既符合《劳动法》的规定，又可以让员工有充足的休息时间，而“四班三倒”工作制正好可以让每个班次的员工干8个小时，可以保证员工充分休息便于体力恢复。

化工企业实行“四班三倒”，还有一个重要的原因就是保障员工的身体健康。由于化工企业的生产过程中会有很多的有毒有害物质或气体产出，员工长时间在这样的生产环境里面工作，很容易得职业病或其他疾病，严重影响员工的健康，也不利于企业的持续生产，所以化工企业一般都不会让员工超时工作，基本上都实行“四班三倒”，尽量避免让员工长期超时接触各种有害物质，从而保护员工的身体健康。对于一些很辛苦很有害的化工企业，甚至会实行“五班四倒”的工作时间制度，以便保障员工的健康。

总之，化工企业的工作时间实行“四班三倒”是跟生产的实际情况和员工健康的实际情况息息相关的。如果不实行“四班三倒”，而是让员工超时工作，那么最终对谁都没有益处，对员工来说会伤身，对企业来说会影响生产和效益。所以化工企业实行“四班三倒”很有必要。