为什么会一孕傻三年，“一孕傻三年”是真的如何才能安全度过孕期

为什么会有“一孕傻三年”的说法？因为生完孩子后的女人最常见的就是满世界找脑子为什么会一孕傻三年。

“奶瓶呢？奶嘴呢？纸尿裤呢？辅食机呢？我手机呢？”

大脑短路，十以内的加法也要算好几秒，回归职场后也不如当年精明能干了！

姚晨、杨幂也曾被孕傻深深困扰。

那么“一孕傻三年”，真的有科学依据吗？

真的有科学依据！

1、在怀孕期间，准妈妈体内的DHA大部分会补充给胎儿，这样一来控制传递信息的桥梁节就会遭到破坏，从而对孕妈的信息传递和思维能力产生不良影响。

2、从怀孕到分娩，女性身体内的雌性激素、孕激素和催产素会经历一个急剧上升又急剧下降的过程，短时间内的强大刺激会导致神经传递素紊乱，情绪低落的现象开始出现，紧接着又会出现反应迟钝的现象，所以孕妈一般没办法对周围事物做出及时反应。

3、孕期、生娃后精力大不如以前，除了要照顾孩子的生活起居各个方面，还要适应家庭角色的改变，大部分女性还面对着处理婆媳关系和家庭矛盾，长期的睡眠不足的状态和体力不支导致准妈妈更加疲惫不堪，难免会没有精力关注其他东西。

4、心理原因：由于怀孕、生子，准妈妈脱离职场一段时间后回归，难免一时半会会跟不上职场的节奏，所以曾经的精英骨干，难免会有落差感，也会产生自卑的情绪，所有的负面情绪都会让宝妈感到自己处处不如以前了。

但其实，要安全度过孕期，“避免孕傻”只要最好以下几点就可以：

1、能吃就吃；

2、能睡就睡；

3、能动就动；

4、准备一本备忘录，把常用的物品固定放；

5、破除“我不行”的心理暗示。

首次生产的孕妇的大脑皮层部分脑区的灰质体积减小，而这个灰质变化在产后两年还很明显。那么，加上孕期十个月，倒是跟“一孕傻三年”的时间很接近了。

不过，脑区的变化并不意味着具体认知能力的下降，相反，怀孕可能会让你收获更好的情绪社交能力，变得更“聪明”哦。

研究发现，怀孕女性改变最大的脑区主要集中在处理心理理论的相关脑区，特别是和社会信息处理相关的脑区。

这能让你变得更警觉和冷静，比如：你能在一堆新生儿中迅速认出自己的孩子；在危险的情况下会母性大发变得更勇敢；抚养宝宝带来的各种情感体验也能加速脑细胞形成和代谢哦~大脑发生的这些变化都是女人初为人母时大脑做出的适应性改变，即便发生记忆力下降、注意力难以集中等，也都只是暂时的，并不是指智商下降和脑功能退化，不用担心哦。

可为什么还会出现“孕傻”现象呢？

除了前文提到的大脑部分脑区的灰质减少、体内激素分泌影响外，这些原因也会导致你出现“孕傻”现象：

没睡够

自从当妈后，你恐怕很难再有“一觉睡到自然醒”的时候了。哄睡累到怀疑人生，半夜还得起来喂夜奶换纸尿裤，原本就少的睡眠变得更破碎不堪……睡不够，大脑当然也累，也就容易忘东忘西啦。

毕竟是新手

对你而言，带娃可能是个完全陌生的领域，难免会措手不及。忘了换纸尿裤，或是穿反了，这样时不时出点岔子也是不可避免的。

注意力都在宝宝身上

新手妈妈可能都在忙3件事儿：带娃、晒娃、给娃买买买。

以前关注时政民生、美妆趋势、娱乐八卦，现在关注宝宝睡眠、母乳喂养、大动作发育；以前的诗和远方，就这样切换到宝宝的屎尿屁；和闺蜜聊天，人家讨论最流行的口红色号，什么样的鞋子配新款包包，只关注奶粉辅食纸尿裤的你，难免焦虑心慌反应慢啦。

琐事增多、心情不爽

别看只多了一个娃，琐事却增加了很多，陪玩、喂奶、哄睡、消毒洗刷刷……而且还可能因为育儿理念的冲突随时爆发家庭矛盾，让人心力交瘁，情绪崩溃，难免会有疏忽。

所谓的“孕傻”其实是专心致志的母爱啊！