霍思燕大方分享减肥秘诀，霍思燕是怎么从160斤减到90斤的
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谢谢邀请。樱桃番茄觉得一个女生可以坚持减肥是一件很厉害的事情霍思燕大方分享减肥秘诀！
霍思燕减肥法7天瘦5斤‼️ 不挨饿就能瘦
妻子的浪漫旅行正在如火如荼的热播中，最新一期中，杜江给霍思燕写的教科书般的信，感受一下。
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“所有的华服和你的光彩相比都黯然失色，任何云鬓花环都比不上你素颜之万一”
“你有一个头疼的爱好，就是习惯问我爱不爱你，爱你什么，具体举例”
“我是一个庸俗的人，我贪图你的美貌，完全是因为你的美”
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虽然已经结婚多年但是他们之间的爱情感只增不少，反而愈加甜蜜。节目中的她少女感十足，皮肤又白又嫩，连下台阶也不忘秀恩爱表白，婚姻中最好的样子就是彼此不断变得美好又互信欣赏。
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孕期中的霍思燕曾一度胖到168斤，产后仅用4个月就瘦到86斤，恢复了现在的苗条身材，分享给大家她的减肥法！
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蛋白质减肥法‼️
❌减少摄入碳水❌不吃盐❌不吃主食，然后只吃蛋白质。
⚠️低脂高蛋白食物：豆制品、鸡胸肉/鸭肉（去皮）、鱼肉、燕窝、玉米、红豆、绿豆、鸡蛋、木瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜
✔️坚持喝红豆薏米水
很多人胖大多数在于湿气和水肿，减肥更要注重消水肿，每天当水喝，一星期瘦4-5斤很正常。
✔️每天坚持运动
瑜伽、游泳、跑步，做些自己能接受的常温瑜伽来恢复体形。
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减肥方法要找到适合自己的才有效，很多人减肥坚持不了几天就放弃了，一定要养成好习惯，可以用肌活鲜炖燕窝代替晚餐，开盖即食简单省事，燕窝脂肪含量极低不用担心长肉，相反还能有助减肥。
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
产后身材变样变胖如何恢复身材是绝大多数女性头疼的话题，如何在哺乳期恢复身材美女药师有绝招哟。
绝招一：杜绝大鱼大肉、胡吃海喝。许多人有一个误区以为给孩子喂奶，提升奶的质量就需要大补特补，其实这是一个错误的想法，实际上哺乳期饮食以低脂肪、高蛋白食物为主，既可以保证奶水的质量，也可达到瘦身的效果。
绝招三：充足饮水可促进健康瘦身。孕期、哺乳期女性非常容易出现水肿的现象，导致许多女性不敢多喝水，其实这种方法是错误的。只有充足补水后可以维持新陈代谢的正常，促进排泄，通过排泄将大量的废物，尤其是脂肪代谢等排除体外。另外，如果补水不足，还会造成乳汁粘稠以及提升急性乳腺炎的风险。
绝招三：坚持多母乳喂养，母乳喂养是最有效的消耗怀孕期间累积脂肪的方法之一。将自身的热量与脂肪通过哺乳的方式进行消耗，临床证明，每天坚持哺乳额外多消耗500到800卡的热量，所以说母乳喂养无疑是一种瘦身的好方法。
另外，想要快速的恢复身材运动也是必不可少的。愿各位新晋妈妈能够早日恢复自己往日的身材。
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