小心食物里这些隐形盐的伤害，这种食物不要再吃了，对肝脏不好，到底是什么食物 素芬

肝癌是众多癌症中比较恐怖的疾病。因为小心食物里这些隐形盐的伤害，肝癌在前期时，是很难感受到的，肝癌在受损的时候是没有痛觉的。

因此，是很难被及时的发现。及时治疗的。我们日常中一定要注意，不良的习惯就会引发肝癌的发生。

那么在生活中，会有什么是致肝癌的原因呢？

饮酒？

过多的饮酒确实能致癌，长时间的饮酒，会伤害到肝脏，是肝脏受到损伤，从而，引发一些肝脏疾病。

主要，酒精还有大量的乙醇，肝脏需要把它代谢出体外。但在代谢的时候，会产生大量的乙醛。这两种化学为物质会伤害到肝脏，会大规模的杀死肝细胞。让肝脏发炎，长期导致酒精肝。

酒精肝一旦出现，那么就会出现肝硬化。最后就会病变成肝癌。

还有一种化学致癌物导致癌变——黄曲霉毒素！

大家都知道喝酒导致肝癌，是一个长期的过程。而黄曲霉毒素可以在短时间内就可以伤害到肝脏。

调查研究中发现，现在人类致癌物种有八成以上是来自化学致癌物。其中黄曲霉毒素就是一级的致癌物。这种致癌物代谢的产物有剧毒。使人中毒，也可以致肝癌。

目前，它是日常生活中最常见的一种霉菌，只要温度在12℃以上、环境较潮湿的地方就可以生存下来。

这3种食物容易发生霉变，最好不要吃，不然肝癌很容易发生！

食物中很容易发生霉变。所以生活中一定要小心，可能食物中就含带着霉菌。

1、苦味的坚果

坚果营养价值丰富，但是却很容易发生霉变。不宜存放过长的时间。不仅营养价值流失，对身体也有伤害。

当坚果果肉发生霉变是，从外观的硬壳是很难判断的，所以有时候，我们不小心会吃到发苦的坚果，这时候一定要立刻吐出来，还要彻底的漱口和刷牙。避免霉菌进入到身体里，引起中毒或者致癌。

2、长绿毛的粮食

当粮食长出绿毛时，就不要再吃了。但是对于节俭的老年人，在粮食发霉之后，还继续食用。这样是很危险的。他们会比较容易患上肝癌的。

生活中我们可以节俭。但是对于危害到生命的事情，我们还是少做的比较好。

3、发霉的酸奶

在购买酸奶时，一定要注意保质期，不要只看包装好，或者口味好。酸奶是乳制品很容易发生霉变。过期会有奶疙瘩，会发生霉变。这样使用很容易致癌。

在选择时一定要注意包装日期，检查包装是否有裂口。

日常一定要保持干净干燥。对一些发霉的食物一定要扔掉。对进口的餐具要注意清洁，也要定期的更换，以防肝癌出现。

那么肝癌时会发生些什么?

肝癌早期时，是没有什么特别的异状。在中晚期是会发生腹痛、乏力、皮肤泛黄、身体消瘦或者腹部有包块等。部分人会出现反复发热的情况。

养好肝不吃霉变食物外，还要多做着4件事：

一、饮茶水

喝水可以帮助身体排毒外，还能帮助肝脏代谢。因此，平时饮水很重要 。

在平时可以在饮水时，加入一些花草茶，可以增加口感，还能养好肝。

肝脏不好，皮肤肤色就会显现出来。会暗黄，无血色。可以饮用决明子苦菊苣茶，可以帮助清明目，益肝气，帮助排毒。是有决明子、蒲公英、菊苣、枸杞和白茅根这五种小植物组成的。

蒲公英：有“消炎草”的称呼。对肝炎有一定的改善作用。能利胆，帮助解肝毒，蒲公英还有丰富的维生素，可以帮助受损的肝脏细胞得到修复。在酒后饮一杯有解酒精的作用。

枸杞：可以滋阴养肝，补血气。帮助肝细胞恢复，减少细胞衰老。

决明子：肝火旺盛可以饮用。有清火气的效果。对肝脏有一定的代谢和排毒作用。可以防治一些简单的肝炎。

二、少吃肉，多吃蔬菜

养肝可以吃肉，而且对肝有一定的养护作用。但是要选择优质的肉，不要吃太多的红肉。

还有特别是油腻的肉食和加工肉等。都会增加肝脏的负担。损害肝脏细胞，可能会出现脂肪肝或者肝癌变。

平时可以多吃一些白肉。白肉中含有的脂肪含量比较低。一般是减肥者优先的选择。多吃白肉有养肝护目的作用。日常还要多吃一些蔬菜。蔬菜是养肝最好的食物。

三、勤运动

肝脏要进行排毒、代谢等工作。所以肝脏也需要休息。在晚上的时候我们最好少熬夜，熬夜是肝脏得不到休息。这样肝脏就会“中毒”。

现在是智能时代，大家都很喜欢玩手机。导致现在是一个“熬夜时代”。这对肝脏是非常不利的。肝脏每天在晚上11点~1点之间是排毒的时间，也是肝脏需要休息的时间。如果这时还在熬夜，毒素将无法排出体外，肝脏会受损害。