肠胃功能紊乱该如何进行调理，肠胃功能紊乱吃什么药最有效

胃肠功能紊乱是一种非器质性疾病，主要表现为神经性厌食、呕吐、嗳气，以及腹胀、腹痛、腹泻或便秘等症肠胃功能紊乱该如何进行调理；对于该病的诊断，则首先需要通过影像学检查排除肠炎、肠癌、克罗恩病以及肝胆胰腺等腹腔脏器方面的病变。

一般来说，导致该病的主要原因在于精神因素，比如焦虑、抑郁等不良情绪，所以，胃肠功能紊乱又被称为胃肠神经官能症，这也是该病相关症状多于情绪波动后加重的主要原因；

关于胃肠功能紊乱的治疗，通常是以精神调适为主，再配以药物治疗、饮食干预，进而从根本上调整胃肠功能，如下：

1、精神调适：说起来简单，但却不容易做到，主要还是看患者本人的自我调控能力，医生所能做的比较有限，最多就是通过心理暗示增强患者的信心，并给予疏导、安慰，让患者消除思想顾虑，主动配合治疗；

2、饮食干预：不良饮食结构和习惯会使该病变得更严重，所以，日常生活中应该尽可能的避免刺激性饮食的摄入，比如咖啡、浓茶、冷食、碳酸饮料、酒精饮料，以及葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等刺激性佐料；

3、药物治疗：胃肠功能紊乱是很难通过药物治愈的，所以，药物的应用只是用来缓解相关症状的；目前来说，胃肠功能紊乱的常用药物有很多种，比如镇静药、止吐药、止泻药、促泻药、促胃肠动力药、解痉止痛药等等，不过，具体用药方案的制定还需经过医生的专业评估，患者最好不要自行购药，以免导致不良后果！

正常的肠道菌群对人体的维生素合成、促进生长发育和物质代谢以及免疫防御功能都有重要的作用，是维持人体健康的必要因素，肠道微生态以肠道内菌群为主，人体肠道内菌群种类多，数量大。人体体细胞数量为1万亿个，而成年人肠道内微生物数量多达10万亿个，如此庞大的菌群时刻影响着我们的健康，今天图腾专家带大家深度解读肠道微生态对健康的影响！

肠道内细菌种类如何区分？

我们可以按照它们对人体的作用分为三大类，有益菌、中性菌和有害菌。有益菌能分解有害和有毒物质，合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道的蠕动，抑制致病菌群的生长。中性菌即具有双重作用的细菌，如大肠杆菌、肠球菌等，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发许多问题。有害菌会产生致癌物质，消化机能衰退，产生引起高血压、高血糖等物质。

肠道微生态能直接影响哪？

人体最大的免疫器官就是肠道，人体70%—80%的免疫细胞分布在肠道。随着越来越深入的研究，现在已有医学人员发现肠道对于人体其他器官的作用，出现“脑肠轴”、“肝肠轴”、“肺肠轴”等名词出现。脑肠轴的发现有益于研究功能性肠病、慢性腹痛甚至饮食失调与精神症状之间的联系，肝脏是分解代谢体内毒性物质的主要器官，流经肝的血液，有70%是从肠道里的血管汇集后，通过门静脉流进肝脏的。随血入肝的东西，除了肠道代谢产物（如短肽、氨基酸、脂肪酸等），还有各种细菌代谢产物、内毒素（如脂多糖、鞭毛蛋白、脂磷壁酸等）、肽聚糖。肠道菌群失调之后可以产生相关毒素物质并通过薄弱的肠道屏障进入肠肝循环中，所以肠道微生态与肝之间的关系密不可分。目前对于新型冠状病毒的研究发现，有些病人不是死于疾病的感染而是死于继发细菌感染，病毒最先攻击的就是人体的肠道，还有部分皮肤发黑患者是因为末梢神经受损所形成，病毒从内而外的一步步侵害人体健康以至于威胁到生命。

肠道内有益菌如何维持人体健康？

肠道菌群抵抗病原体感染，有益菌的代谢产物，乙酸、丙酸、丁酸等能降低肠道PH值，抑制腐败菌的生长。肠道内有益菌群能帮助人体合成维生素、叶酸等难以通过食物补充的营养素，同时对于食素的人群，由于不能从肉类中获取凝血所 需要的维生素K，但也没听说过食素的出血不止，原因就是在人体肠道内的微生物可以通过分解代谢，合成维生素K。

如何补充肠道内有益菌数量？

随着年龄的增加，肠道内有益菌的数量会从中年逐渐减少，到老年机体机能衰弱，有益菌占比也逐渐减少。当人体发生疾病时或长时间使用抗生素药物，往往伴随着有益菌数量的骤减，那么我们该如何进行补充呢？外来的有益菌只能在肠道内待24小时，因为是外来菌类，肠道会自动识别，想要保持稳定，可以选择自体菌，持续补充，才能长久获益！

胃肠功能紊乱是常见的胃肠病，其发病往往与运动障碍、内脏高敏感性、肠道菌群改变，以及心理-社会-生理因素存在密切关系。有些患者存在遗传因素，环境也是重要的因素，如工作量大、经济负担加重、工作竞争激烈、生活节奏太快、下岗失业、亲人故去、意外事故的刺激、人际关系紧张和家庭纠纷等。食物因素如酸味水果、香料、酒类、辣椒和浓咖啡等也是本病的诱因。因此，对于该病除了药物治疗，注意心理调适外，饮食调理非常重要。

由于胃肠功能紊乱症状多样，基本上涵盖所有胃肠道症状，如恶心、呕吐、嗳气、腹痛、腹胀、腹泻以及便秘等，治疗主要是对症治疗，预防症状发作，避免诱发因素。饮食上不同的症状有不同的禁忌。常见症状的饮食禁忌如下：

一、腹痛饮食禁忌1、辛辣的食物：辛辣食物可以提高人的食欲，但对身体的刺激尤其是肠胃、食道的刺激性食非常大的，腹痛的患者一定不要再病痛期再食用辛辣食物，以免加重肠胃负担，对胃食道造成损伤，加剧病痛。

2、油炸食物：脂肪含量很高的油炸食品也不要在腹痛期间食用。因为脂肪含量高的食物非常难消化，会通过分泌过多的胃酸对胃产生很大的刺激来促进运化，这对已经腹痛的患者无疑是雪上加霜。

3、酸、甜食物：腹痛的患者还要避免吃太酸或者太甜的食物，因为酸味食物会加快胃酸分泌，甚至引起胃酸逆流，导致胃痛。而含有果糖的食物，尤其是汽水和饮料里面的果糖是比较难吸收的，会给肠胃带来负担，还有巧克力类的高热量甜食也是一样，会加重肠胃负担，并不能起到缓解腹痛的效果反倒容易加剧。

二、腹泻饮食禁忌1、粗纤维食物：在腹泻期间，对于一些富含有粗纤维的水果以及蔬菜都要尽量的避免，以免出现腹泻加剧的情况。比如像菠萝、柚子、柠檬、广柑、菠菜、白菜、竹笋、茭白等，这些食物中都含有丰富的纤维素，这些纤维可以促进肠道蠕动，从而让你的腹泻情况更加的不受控制。

2、胀气食物：生活中会导致胀气的食物有很多，比如牛奶，食用后在肠道内会导致胀气故不宜食。这类食物会导致肠蠕动增强，一旦肠内胀气就会使腹泻加剧。在腹泻期间不能吃豆类食品，无论是黄豆、赤豆还是绿豆，这类食品中都含有粗糙纤维及丰富的蛋白质，这个时候食用的话会引起肠道蠕动增强而致胀气，并加剧腹泻。

3、高脂类食物：尽量的少吃一些含脂肪类食物，如肥肉、猪油、牛油、羊油、奶油等。在这些食物中都含有大量的脂肪，可加剧腹泻，导致滑肠、久泻。并且患者在患病期间，最好是用植物油烧菜，并且油量也不要太大，因为植物油量大时也会致泻。

三、便秘饮食禁忌1、易胀气、不易消化的食物：常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。

2、收涩性食物：常见的有柿子、莲子、高粱、石榴等，因为这些食物都比较收敛固涩，便秘患者食入后可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

3、刺激性饮料：因为各种酒类、咖啡都属温热性质，这些都可耗伤肠道津液。导致大便干结，加重便秘；而茶叶中所含的鞣酸有收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便难以排出。

4、过于精细的食物：若肉、蛋、奶等吃得过多，而粗粮、蔬菜等植物纤维吃的太少，以及饮水不足，会导致肠中食物残渣对肠壁的机械性刺激减少，不足以引起排便反射。

当然，以上饮食的禁忌都是相对的，不是绝对的不能吃。最好的医生是自己，如果自己吃哪种食物容易诱发症状，就最好禁止它。