男孩吃什么长得高，宝宝个子有点偏矮，要吃什么补补呢

影响身高的主要影响因素有哪些男孩吃什么长得高？

1、疾病：如果孩子老生病，他整个的营养状态不会太好，所有的能量都用在和疾病抗衡上了，他就没有力量来长身高了。

2、营养：看家长有没有给足孩子生长发育的砖瓦。主要是蛋白质，但也要注意饮食营养的均衡。

3、运动：运动的时候，促进了生长激素的分泌。

4、情绪：有明确的科学试验证明，如果孩子精神压力过大，是非常影响身高发育的。快乐的孩子，才更有可能有一个比较理想的身高。

5、营养补充剂：在上面这些因素都满足的前提下，在医生的指导下应用。

有哪些后天的身高干预措施呢？

1、吃对：蛋白质要吃够。

2、善动：弹跳性运动对孩子的身高促进是有帮助的，5、6岁的孩子，可以进行跳绳、蹦床的游戏。小一点的孩子，可以拿个气球，让他拍一拍。

3、安睡：生长激素的高峰是在凌晨，也就是12点到凌晨2点之间的深睡眠。深睡眠一定是有一个浅睡眠期，才能进入深睡眠。

一般3岁以下的孩子，推荐9点以前入睡，3岁以后到学龄期的孩子，10点以后也该入睡了。学龄期的孩子，也要保证睡眠时间达到8个小时以上。

4、心悦：家长要及时发现和去除孩子的不良心理因素。家长平时在家庭中跟孩子的相处方式，或者对孩子的说教都可能是一种压力。

所以家长请把促进孩子生长发育的这种情绪放在心里，陪着孩子一起蹦跳，一起按时睡眠，给孩子足够的蛋白质，然后才能很好地促进孩子的生长发育。

儿科医生能帮忙做什么呢？

有的家长说，那我就按上面说的这4点回家做不就完了吗？但是，这种干预效果往往不是很明显。

1、干预需要个体化。一个孩子是不是需要补钙，补维生素D，他的骨龄和生理年龄是不是一样的，他的蛋白质是不是够了，这是我们在开始身高促进之前，需要做一个基础的调查。这是医生来帮助家长完成的。

2、医生会帮助家长，在这4点上，制定针对孩子的具体方案。包括心理疏导，告诉家长怎么跟孩子正确地交流。

3、每3-6个月要督导一次。看看是不是达到我们要的一个水平。

身高促进的非药物干预，一定是贵在坚持，并且和科学监测相配合，这是一个长期的过程。

本文为熊猫儿科作者原创，未经授权，不得转载！