肠胃不好身体一般有什么表现，肠胃差的人，身上有什么症状时说明发展成胃炎了

了解更多健康知识→敬请关注张医生肠胃不好身体一般有什么表现。

“十人九胃”这个词可能有点夸张，但胃病非常普遍却是不争的事实。胃肠系统肩负着人的消化、吸收、免疫等功能，一日三餐、烟酒零食、饮料，都需要胃为你默默地工作，所以，胃容易出问题，也是情理之中。当你出现以下情况，就要考虑是不是有慢性胃炎了!

1.中上腹不适、饱胀。

2.上腹部钝痛、烧灼痛等。

3.食欲不振、嗳气、泛酸、恶心等。

另外，还有很大一部分患者没有明显症状，只能通过胃镜检查才能发现炎症性变化。

得了慢性胃炎，也不用过于担心，胃镜和尿素酶试验是必须要做的，是评估病情、确诊幽门螺杆菌的重要手段，也是指导治疗方案确定的手段。

一般通过根除幽门螺杆菌以及对症治疗，都能好转，预后良好。同时饮食方面做到食物多样化，避免偏食，注意补充多种营养物质；不吃霉变食物；少吃熏制、腌制、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，多吃新鲜食品；避免过于粗糙、浓烈、辛辣食物及大量长期饮酒、戒烟；另外，适量运动，有益于胃肠功能!

胃不好有哪表现，如何养胃？

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我五年前患有慢性胃炎，后来病情发展到胃溃疡。慢性胃炎表现在每次进歺，飯菜稍硬一点，吃了I0分钟后感到肚子不适合，有隐痛难受，溃疡病，每天睡觉半夜三点左右开始肚子疼痛，怕吃酸的食物，无酸不成溃疡。后来我到医院看医生，开了半个月的药，医生说“这是慢性病吃药只能缓解疼痛不能根治"靠自己保养，一日三餐不能吃硬食，吃馒头，包子，稀饭，适当运动，保持良好的心态，你的心态好，胃病也好，你的心态不好胃病也随着不好，后来我按照医生说的执行坚持做到，经过一年的时间，胃溃疡，胃炎，基上大有好转，现在基本痊愈。

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

五味入口，藏于胃，以养五脏气……

然而，胃为“娇脏”，诸多习惯，皆会损害胃部健康。

胃有“三怕”，尽量避免

一怕凉

胃，对于温度，十分敏感，喜温热，怕寒凉。

稍一受寒，胃就会感到不适，易胃病复发，甚至诱发新胃病。

冷饮、生冷海鲜、凉风等，都会损害脾胃健康，尽量远离。

二怕酒

酒精入胃，直接损害胃粘膜，加速胃部病变，尤其是白酒。

饮酒，可致使胃部，屡屡遭受乙醇的恶性刺激，易引起胃部慢性炎症，进而使胃黏膜重度增生，最终导致胃癌的发生。

酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。

三怕撑

暴饮暴食，吃得过多，胃会承受不了，出现病变。

胃部长处处于过饱状态，不利于胃黏膜修复，易导致胃酸入侵，引起各种胃病。

所以，想要保护胃部健康，一定要记住，切莫贪嘴，七八分饱最相宜。

胃不好的人，一般有3个表现

1、口臭异常

在众多导致胃病的因素中，感染幽门螺杆菌十分常见。大部分胃部疾病，皆由其诱发所致，其中，便会引起消化不良，口臭异常。幽门螺杆菌感染后，细菌产生的分泌物，会带来臭味，通过口腔散发出来。幽门螺杆菌引发的口臭，刷牙漱口根本无法改善。

2、饭后反酸、烧心

饭后出现反胃、泛酸、烧心等异常感觉，往往与HP感染、胃食管反流病、胃溃疡等有关。

烧心，就是一种烧灼感，通常在心窝口的位置，是因食物跑到食管所致。

所以，身体出现类似的情况，一定要及时检查，切莫忽视。

3、稍一受寒，便胃痛胃胀

脾胃阳气受损，胃寒的人，易出现胃脘疼痛，得温后痛感减轻。

寒冷的冬季，一受寒，便会出现胃肠胃痛的情况，需警惕胃部出现了问题。

冬季养胃，坚持五个一

1：一份好早餐

吃早餐，是养胃最重要的一步。人体，经过一夜的睡眠，消化吸收，清晨起床后，胃酸较多。如果不吃早餐，没有食物来中和，那么，强烈的胃酸，会损害胃粘膜健康。此外，不吃早餐，还容易导致结石等疾病的发生。

早餐，不可少，也不可对付了事，要吃得有营养。

早餐，最好选择温热的食物，这样对于胃部健康更有益。

一份营养早餐，最好包括淀粉类主食，蛋、奶、豆浆选其二，还要有一份水果蔬菜。

2：一杯热茶水

寒冷的冬季，喝点热茶，可暖胃驱寒。

热茶水，调理胃病，温和持久，具有其独特的优势。

用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。

红苏子叶茶，泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。

寒冷冬季，很多人受寒后，会导致胃痛、胃胀等，此时，用红苏子叶泡水，可暖胃驱寒，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。

此外，经常喝一点，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。

刺玫菊茶，泡水喝，可暖胃止痛，对于胃部不适，十分有益。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性质温和，药用价值高，对胃部健康有益。

《纲目拾遗》曾记载，将其阴干，冲汤代茶服，可治肝胃气痛。

经常用其泡水喝，可健脾降火，能治腹中冷痛，胃脘积寒，顺行血气、安神、通便，降火气，可调理血气、促进血液轮回，能活血化瘀，可缓和情绪。

3：一份黄色菜

中医讲，五色入五脏，黄色入胃。

多食黄色食物，有益脾胃健康。

南瓜，性温，味甘，入脾、胃二经，能补中益气，保护胃粘膜，避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。

胃不好的，不妨吃点南瓜，煮粥、煲汤、蒸食，皆可。

黄小米熬粥，有“代参汤”之美，可养胃补气血。

胡萝卜，可利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效。

4：一份好睡眠

养护胃部，谨记“吃人参不如睡五更”。良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。通过睡眠，胃部可以得到很好的休息，进行自我修复。一旦睡眠不足，胃部的血液流量会降低，削减胃的屏障自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。而长期睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。所以，养护胃，一定要注意，保持一份良好的睡眠，尤为重要。

5：一组养胃穴

经常按揉养胃穴，对于胃部健康，十分有益。

按揉足三里，可促进消化。

膝盖下外侧，约四横指(约3寸)的小腿胫骨外侧有一凹沟处

按揉中脘穴，可温胃理气。

位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

按揉天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食。

仰卧，人体中腹部，肚脐向左右三指宽处

揉内关穴，改善胃痛、恶心、呕吐等。

腕横纹上2寸处。

与足三里穴，可通过协调合作，增强胃肠的蠕动，缓解胃酸反流的胃痛。

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