怀孕孕晚期老是睡不好觉。
孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？
尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；
要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；
要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回……
长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。
孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：
无处安放的肚子
大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的。
到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃。如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适。
美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。
枕头是很好的助眠用品哦，当你左侧躺着时，可以用两个枕头垫高头部，让呼吸畅顺；两个用于支撑上面的右腿；另外一个塞进后背和床垫之间，这样也许能让你舒服一些。
这些建议希望能帮助到你。
怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。
一。怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。
二。由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的营养，消耗比较孕前大大增加，如果不能摄取充足的营养，使身体虚弱，会导致失眠。
三。因为怀有了宝宝，使准妈妈既兴奋又焦虑，而出现诸多精神方面的问题，也常常会引起失眠。
四。由于孕母怀孕之后，相较之前其运动量大幅减少，使身体气血机能运行不足，故部分孕母会出现失眠症状。
五。怀孕期间，因烟酒对人体的诸多副作用，如孕妈有吸烟喝酒的习惯，也可能导致孕母晚上难以入睡。
六。孕期房间的温度，如温度过低或过高，或温度的不恒定，也会影响孕母的睡眠。
七。孕期准妈妈房间的灯光如果太过刺眼，也会导致孕母失眠。
八。孕母如果有晚上躺床上玩手机或看书的习惯，应尽量改掉这一毛病，因为在一定程度上也会引起失眠。
九。如果孕母睡前喝水较多，晚上会导致小便较平时增多而引起失眠。
怀孕了总是睡不着咋回事，怀孕孕晚期老是睡不好觉，后半夜全身痛怎么办，特别是屁股和腿
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你好怀孕了总是睡不着咋回事！很高兴能回答你的问题！
怀孕孕晚期老是睡不好觉。
孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？
尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；
要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；
要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回……
长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。
孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：
无处安放的肚子
大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的。
到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃。如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适。
美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。
枕头是很好的助眠用品哦，当你左侧躺着时，可以用两个枕头垫高头部，让呼吸畅顺；两个用于支撑上面的右腿；另外一个塞进后背和床垫之间，这样也许能让你舒服一些。
这些建议希望能帮助到你。
怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。
一。怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。
二。由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的营养，消耗比较孕前大大增加，如果不能摄取充足的营养，使身体虚弱，会导致失眠。
三。因为怀有了宝宝，使准妈妈既兴奋又焦虑，而出现诸多精神方面的问题，也常常会引起失眠。
四。由于孕母怀孕之后，相较之前其运动量大幅减少，使身体气血机能运行不足，故部分孕母会出现失眠症状。
五。怀孕期间，因烟酒对人体的诸多副作用，如孕妈有吸烟喝酒的习惯，也可能导致孕母晚上难以入睡。
六。孕期房间的温度，如温度过低或过高，或温度的不恒定，也会影响孕母的睡眠。
七。孕期准妈妈房间的灯光如果太过刺眼，也会导致孕母失眠。
八。孕母如果有晚上躺床上玩手机或看书的习惯，应尽量改掉这一毛病，因为在一定程度上也会引起失眠。
九。如果孕母睡前喝水较多，晚上会导致小便较平时增多而引起失眠。
怀孕孕晚期老是睡不好觉。
孕妈妈回顾整个怀孕过程，感觉很难踏踏实实睡一晚完整的觉，有木有？
尤其到了晚期，要么嗜睡，怎么睡都睡不饱，呵欠连天；
要么失眠，辗转反侧，怎么躺都不对；
要么睡不安稳，一会口渴，一会尿急，一夜折腾八百回……
长期睡不好，不仅人遭罪、精神差、身体虚，最担心的还是，怕会影响到胎宝宝发育。
孕晚期的睡眠障碍，大部分是因为以下的原因，自查一下看看是不是：
无处安放的肚子
大肚子在1米8的床上都无处安放，腰、腿、背，哪哪都不舒服，翻个身累得跟爬个山似的。
到孕晚期，腹部越来越大，子宫也变得更大、更活跃。如果平卧，子宫会压迫背部神经和下腔静脉，影响血液循环，让你倍感不适。
美国睡眠基金会建议，孕妇睡眠时最好采用左侧卧位。当然啦，如果左侧睡时让你感到不适，也没必要勉强自己一直保持这样的睡姿。简单而言，整个孕期，都应以你睡得舒服为准。
枕头是很好的助眠用品哦，当你左侧躺着时，可以用两个枕头垫高头部，让呼吸畅顺；两个用于支撑上面的右腿；另外一个塞进后背和床垫之间，这样也许能让你舒服一些。
这些建议希望能帮助到你。
怀孕期间睡眠质量好坏对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要，但是怀孕期间会产生一些睡眠问题。
一。怀孕期间孕母体内荷尔蒙的变化是导致失眠的主要原因。
二。由于怀孕期孕母需要供给自身及胎儿的营养，消耗比较孕前大大增加，如果不能摄取充足的营养，使身体虚弱，会导致失眠。
三。因为怀有了宝宝，使准妈妈既兴奋又焦虑，而出现诸多精神方面的问题，也常常会引起失眠。
四。由于孕母怀孕之后，相较之前其运动量大幅减少，使身体气血机能运行不足，故部分孕母会出现失眠症状。
五。怀孕期间，因烟酒对人体的诸多副作用，如孕妈有吸烟喝酒的习惯，也可能导致孕母晚上难以入睡。
六。孕期房间的温度，如温度过低或过高，或温度的不恒定，也会影响孕母的睡眠。
七。孕期准妈妈房间的灯光如果太过刺眼，也会导致孕母失眠。
八。孕母如果有晚上躺床上玩手机或看书的习惯，应尽量改掉这一毛病，因为在一定程度上也会引起失眠。
九。如果孕母睡前喝水较多，晚上会导致小便较平时增多而引起失眠。
