宝宝多大才能吃大人饭，过早吃“大人饭”增加宝宝肠胃负担，宝宝如何正确吃“大人饭”

大家好宝宝多大才能吃大人饭，我是兜妈，很高兴能回答这个问题。

过早吃“大人饭”会害宝宝，有的爸妈都不了解，以为是危言耸听，也有爸妈不了解什么才算是“大人饭”。

什么是“大人饭”大人饭就是一种俗称，泛指我们成人常规的饮食，食物种类、食物状态及口味都和宝宝吃的有差异，大人饭在食物选材上更为广泛，食物的口味也比较重，宝宝过早吃大人饭会影响健康。我们经常看到，很多家长一边抱着几个月大的宝宝，一边吃饭时，看着宝宝很馋的样子，就顺便给宝宝来一小勺，或者沾点菜汤给他，这就是破坏宝宝良好饮食习惯的开始、

过早吃“大人饭”的危害糖盐摄入易过量，增加患病的几率

大人食物中含有较多的调味品，种类也是五花八门，尤其是糖和盐的含量很多，对孩子的危害极大。糖摄入过多会导致宝宝肥胖和龋齿，而盐超标，不仅伤害宝宝味蕾敏感度，造成偏食，严重的还会增加患肾病，高血压的危险，甚至危及宝宝生命。

导致偏食及口腔疾病

大人饭中的调味品不单单是糖和盐，还有酱油，醋，花椒、辣椒等等各种香料，一份菜可能会有10多种调料，这些调料会掩盖食物本身的味道，无法让宝宝体会食物的原味，味蕾敏感度早早被降低，一旦爱上重口味了，偏食行为就很难纠正，以后想要孩子乖乖吃饭就难了。另外一些辛辣的调味品，会刺激宝宝稚嫩的口腔黏膜，易引发口腔疾病，如咽炎。口腔溃疡等等，而口腔疾病还会引起宝宝厌食。

难消化，造成营养不良

大人的饭菜一般不会做的过于细软，宝宝不好吸收，过快的给宝宝吃大人饭，会加重宝宝的胃肠负担，易出现积食，腹泻、便秘等消化异常现象，严重影响宝宝健康。若家里人有偏食行为，那么饮食就很难满足宝宝的营养需求，也会导致宝宝偏食，长此以往宝宝就营养不良了，使生长发育滞后了。

宝宝多大可以吃大人饭？2岁以后就可以开始吃大人饭了，因为前两年宝宝几乎尝遍了各种食物，乳牙也基本长齐，有了良好的消化基础。但是，如果家人一直有重口味的习惯，那么就要继续给孩子做菜到更大的年龄，要不就改变大人的饮食习惯，方便小孩子的营养健康。

为了让宝宝顺利接受大人饮食，在1岁以后，建议尽可能让孩子尝试不同种类的食物，千万不要依自己的喜好给宝宝做饭，丰富多样的食物种类，在保证营养全面均衡的同时还可锻炼胃肠消化能力。

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您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，对于这个问题，世界卫生组织给出的答案是在1岁之后，爸爸妈妈们可以考虑给宝宝吃类似大人的食物了，也就是可以尝试着给宝宝添加一些大人平时吃的。当然，具体的时间还是要根据宝宝当时的情况来决定的，千万不要把时间规定死了，因为每个宝宝的发育快慢不同，所以有一些宝宝比较快的容易接受，而发育比较迟缓的则可能接受程度没有那么强，不过这并不意味着宝宝出现任何不良的症状了，只是很正常的一件事罢了。

另外，对于什么时候才可以吃大人食物，最重要的参考就是宝宝的咀嚼能力，而且这一点宝宝们的区别可能会比较大，因为这除了先天的因素外还跟后天的锻炼有关，比如宝宝比较喜欢安抚奶嘴或者牙胶等等产品，那么后天咀嚼能力可能会稍微强一点，这也是成为吃大人食物最基础的条件了，然后慢慢的添加辅食，从细到粗，从稀到稠，慢慢循序渐进的，最后到吃大人食物。

第二，就是要看宝宝的消化能力了，有一些宝宝在开始吃大人食物会有一些不良反应，比如呕吐，腹泻等等，如果严重的话就要停止继续给喂相关食物，因为长期下去可能就会影响宝宝发育，这时候需要爸爸妈妈们别太心机了，继续选择适合宝宝的食物吧。

最后，在给宝宝做饭的时候一定要注意少盐少油，而且不要选择辛辣刺激的食物，即便是3岁也不要吃那些，以防止宝宝出现上火，便秘，流鼻血等等症状，爸爸妈妈们要注意喽。