孩子一岁以内该吃调味品吗，宝宝饮食中可以放调味品吗

我们都知道4个月后宝宝就可以添加辅食了孩子一岁以内该吃调味品吗。但是另一个问题就来了，在辅食制作过程中，可以添加调味品吗？总得来说，无论添加何种调味品都得少量，不能为了追求味感而随意添加。

先说说盐，中国营养学会对6个月以内的宝宝，盐是0.5克。

大家都知道糖吃多了不好，会损害宝宝的牙齿，而且还会降低宝宝对甜味的敏感。对于宝宝来说肯定是喜欢吃甜味的，但是妈妈们一定要控制好，每天总量不多于半小勺糖。

再来谈谈油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，宝宝6个月左右添加辅食时，2-3滴即可，不要过多添加。

至于酱油的添加，最好在1岁以后吧。曾有宝宝吃添加酱油的辅食出现过敏的现象，所以家长还是注意一下为好。

对于醋这一类的调味品最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成之后再使用，过早使用会降低宝宝对味觉的敏感，造成宝宝味觉迟钝。

对于味精，我建议就彻底不要添加了。原因想必大家都清楚，成人都建议少量，何况儿童，其次它也实在对辅食的味道可有可无。像咖喱这类调味品绝对不适宜1岁以内的宝宝。如果是2岁以上的宝宝可以适量吃一点，但调味应该尽量淡一些。

最后说一说像花椒粉、芥末、姜粉等这类香辛料都有很强的刺激性，更不适宜宝宝未成熟的消化系统，所以就彻底不要在宝宝的辅食中使用了。

不建议给未满一岁的宝宝吃盐或者其他调味料的。

1.六个月后的宝宝可以适当添加辅食，但是不应有糖和盐。

2.中国居民膳食协会也建议，1岁以内的宝宝不要吃盐。

3.宝宝的肝脏没有完全发育好，并不能很好地分解盐中的氯化铵，从而也会增加肝脏的负担。

4.宝宝每天喝的奶和食物当中，已经含有足够的盐和糖，无需再额外补充。

5.钠摄入过多，还会影响钙、锌等的吸收，容易导致宝宝缺钙缺锌。

6.其实即便是没有任何技巧烹饪的食物，孩子也能吃得津津有味的，但一旦过早的添加的盐糖或者其他调味料，宝宝的味蕾受到刺激发生变化，就会对食物更加挑剔，养成挑食的习惯。

宝宝辅食里要不要加调味品，这个问题相信是很多钱宝爸宝妈想问的。我家老人一直说，“娃娃不吃盐，以后走不起路”；有些地方的风俗是宝宝刚生下就给宝宝嘴巴上抹盐，代表宝宝开始食人间百味。可是医生又再三叮嘱，娃娃一岁前食物不要加盐哦。那么问题来了，宝宝添加辅食时到底要不要加盐呢？

1.研究表明

现代科学研究表明，摄入过多的食盐，甚至会影响宝宝的身体对锌的吸收，从而会导致缺锌。宝宝缺锌会影响发育甚至是智力，因此我建议楼主还是不要加盐。哪怕影响只有百分之一，但如果遇到，对你来说就是百分之百。

2.不加的原因

由于宝宝的各个器官还处于发育时期，各个器官还发育不完全。尤其是肾脏，不能处理过多的盐。这样就会加重肾脏的负担，时间一长可能还会使器官受损。对于还处于哺乳期的宝宝来说，不能给孩子额外的添加食盐。本身孩子吃的母乳中就有盐。这些盐对孩子来说就已经足够了，不需要额外的摄入。

3.什么时候可以加

对于大一点的宝宝1—3岁，要少加盐，或者不加盐。同时呢，饭菜要以清淡为主。对于3岁以上的宝宝可以适当的加一些盐。但是切记不能太多，宝宝的饮食应该宜清淡。对于食盐的摄入，最好是在3岁以后慢慢的增加。

4.总结

宝宝因器官还在发育中，添加辅食时最好不加盐，因为母乳中含盐已经足够。等宝宝一岁以后，可少量加盐。同时建议大人们，也不要过多的摄入过量的食盐。过多的食盐对身体有害无益。

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盐：6-9月的宝宝可以开始尝试，建议每天控制在1-2克左右。

油：6个月之后可以尝试，麻油、橄榄油等植物油都是不错的选择，其中麻油不仅能提供热能，其含有的丰富的不饱和脂肪酸也是大脑发育所需要的，麻油特殊的香味有益刺激食欲，还有润便作用。一般每餐加上一两滴即可。

酱醋：9个月后可以开始尝试在他的辅食里加一点酱油，改善食物的色、香、味，对孩子的饮食起到积极的调剂作用。但要注意控制量，每次1～2滴即可。因为酱油是以大豆为原料，所以第一次给宝宝吃的时候，要多观察宝宝是否有过敏情况。