跳绳长高方法到底有没有用，有什么运动可以让人快速增高

谢邀跳绳长高方法到底有没有用。

俗话说实践出真知，我先问你一个问题，仔细回想一下，这么多运动项目和运动明星，哪个运动员身高高，哪个运动员身高低？

身高高的运动项目，比如说篮球、排球之类的，其实也是因为先天选拔的时候，选拔的本来就是高个子，这种基因问题，咱们都没有办法。不知道你身边有没有这样的人，从小练武术或者是体操的，家里人身高普遍高，但是就他矮个子。还有一种人，是从小干活累的，或者是营养不良长不高的。

这两件事情证明了：1、并不是所有的运动都能使人长高，有可能会抑制生长。2、营养和压力对身高有重要影响。体育运动的影响其实已经被证明过了，对长高是有影响的。体育运动项目的选择，建议选择增加肺活量、耐力、力量的运动。注意不要过度。

我一个朋友二十多，每天一个鸡蛋，一年长高了3厘米，是个女生，说实在，我挺惊讶的。这个方法，我一直推荐给想要长高的朋友。但是注意，不要增加鸡蛋的量，太多蛋白质摄入容易胆结石。我这个朋友，平时吃饭并不是很多。

最后，说一下可以增加肺活量和耐力的运动。

一、经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。

二、耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。

三、练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有。

四、踢足球、打篮球、折返跑等等很多。

我孩子今年上一年级，娃们体育课最爱——跳绳，跳绳确实是项比较好的体育运动，促进骨骼生长发育，促进血液循环和身体代谢，另外跳跃也可以促进全身力量，提升反应力。

跳绳的作用说起跳绳来，我娃特别喜欢，每天上完体育跳绳课，水喝的多，饭吃的好，晚睡眠也好。而且跳绳一点点进步，孩子也能在体育活动中找到乐趣，跳绳确实是项不错的体育运动。至于跳绳具体有啥好处，查了些资料，给您看看。

生物学研究表明：跳跃运动可刺激在大腿骨下端和小腿骨上端的生长带或生长线（骨端骺板），当骨端骺板被刺激后，会加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼生长。您看，弹跳确实能促进骨骼生长，跳绳、跳房子或跳高的同时，大量的体育运动促进人体血液循环，新陈代谢也会增快，运动后对营养需要也比较高。

另外，跳绳要求孩子手、腿、脑协调统一，跳绳也能锻炼孩子的神经协调性和反应能力。

最后，跳绳也能够塑型减肥，常跳绳肌肉匀称体态轻盈，不但适合孩子，我们也可以哦，适合想减肉的小伙伴。跳绳比较好，要如何培养孩子呢？

如何培养孩子的跳绳能力幼儿园大班时可以开始练习。中班时，孩子的身体协调能力还不够好，手眼脑无法协调统一，不好掌握动作要领，开始几次跳不过去，会有挫败感，孩子没了积极性。大班时，身体发育条件适合开始练习。不拿绳，先锻炼身体协调性。我娃开始练习跳绳，脚抬起来，绳没来，或绳子来了脚又晚了。开始时可以不带绳练，嘴里喊着一二三跳，喊“跳”的同时甩手抬脚，这样让娃练习几天，协调性锻炼好后，再带绳。

衣服舒适，穿软底鞋。纱裙确实很漂亮