晚餐经常吃太饱会有哪些后果，孩子晚上吃多了会不好好睡觉吗家长该怎么办

吃多了一定不会好好睡觉，吃饭时间家长要有一个规划，早上起床7-9点的早饭吃简单点最好不要吃肉类，麦片鸡蛋糕就行。午饭前的间餐吃点水果，午饭11-13点吃有肉有菜有饭，午觉起床3-5点的间餐一般简单的水果就好，6-7点的晚餐跟午餐差不多，晚上9-10点的奶喝多少。这些作为家长要根据孩子的情况有计划的进行。吃饱后一定要遛娃放电，一是消化食物二是有助睡眠，间餐控制好量不要影响主餐，主餐管够吃孩子能吃多少吃多少，有菜有肉有饭营养均衡，主餐菜2-3样肉一样就行，鸡腿，鱼肉，牛肉等等。但千万记住2岁前别放盐，盐越晚吃越好。用西红柿等汤汁素材调味就好。希望能够帮助到你，记得关注我哦晚餐经常吃太饱会有哪些后果！