缓解痛经的常用办法主要有两种该如何有效缓解阵痛：物理方法和药物治疗。首选物理办法，在物理办法无效的情况下，可在医生指导下使用药物缓解疼痛。
1、物理方法A、体育锻炼。在痛经的女性当中，锻炼组对比任何不锻炼的对照组时，前者的疼痛强度和时长均低于后者。锻炼介导的孕激素增加和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。
因此，增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。
B、使用热敷 。下腹部热敷能有效缓解痛经，其效果与布洛芬相当，而且比对乙酰氨基酚更有效。可是，大多数女性却认为，与口服药物治疗相比，热敷比较麻烦。
但是，我想说的是，跟使用药物相比，热敷是没有副作用的哦。
2、药物治疗A、止痛药物。对于比较排斥雌激素类药物的女性，非甾体类抗炎药是首选的止痛药，比如布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚，通常是在月经快开始前或开始的同时，连服2-3日，进行药物预防性止痛治疗。
B、激素调节药。即雌激素-孕激素复方药，就是我们常说的复方口服避孕药（不是紧急避孕药），对于原发性痛经的女性，或者是同时有避孕需求的女性，可以作为合理的初始选择。
具体缓解疼痛效果，不同女性之间存在个体差异。必要的时候，这两类药物也可以联合使用。
参考资料：UPTODATE
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结石痛怎么缓解？
结石痛缓解的方法有按照医生要求及时进行治疗、改善饮食习惯等。
尿路结石、胆囊结石、胆管结石是常见的结石性疾病，可以引起结石痛。缓解结石痛需要按照医生的要求进行治疗，如尿路结石的病人可以通过服用药物解除痉挛，抑制结石的形成，通过冲击波碎石或手术取石等方法促进结石排出体外，从而缓解结石引起的疼痛。胆囊结石、胆管结石的病人按照医生要求服用药物，改善体内脂肪代谢的情况，从而抑制结石形成，以及通过内镜或手术取石、切除胆囊等方法治疗结石。
在进行治疗的同时也要注意改善饮食。尿路结石病人需增加饮水，避免草酸含量过多的食物。胆囊结石和胆管结石的病人应避免食用胆固醇含量较高的食物。
出现结石痛应及时就医，医生会根据病人情况制定个体化方案，按方案执行可有效治疗疾病，缓解疼痛。
本内容由北京大学第三医院 普通外科 主任医师 王立新审核
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很高兴能回答这个问题，希望以下内容对你有帮助。
孕期时，孕妈身体各部位都可能会出现不同程度的疼痛，疼痛则会给孕妈们的生理及心理带来诸多的影响。而如果孕妈们确定自己是正常的生理性疼痛，并非疾病引起的话， 那么在平日里就可以通过一些小手段来对疼痛进行缓解，使自己不那么难受。
那么，跟着康康来了解一下，孕期各部位疼痛该如何有效缓解吧。
头痛孕期时，孕妈由于怀了胎儿，难免会出现休息不足、过于劳累的现象，因此孕妈的免疫力也会出现不同程度的下降，易使身体出现损伤，并且还可能伴有牙齿咬合不正常的现象，因此易出现头痛。
缓解：孕妈们可以通过轻揉两边太阳穴，按摩头部以及放松颈脖来缓解头痛的现象，也可通过冷热敷头、颈等部位进行缓解。
牙疼由于激素水平升高，因此孕妈易患上一些牙科疾病，如果牙疼受到刺激则更容易导致牙疼的出现，因此，在孕期时，孕妈们要牙齿方面应该多加注意。
缓解：怀孕时，不建议通过孕妈们服用药物进行缓解，应及时寻求医生的帮助并且根治。牙疼时可含一个花椒、生姜或薄荷；并且还可以将味精按1：50的浓度用温开水化开，口含味精溶液一会儿就吐掉来缓解；或者将食盐加入水中稀释成浓盐水，用来漱口，也可以把棉签用浓盐水浸湿后咬在肿痛的牙齿上，以此起到缓解疼痛的效果。
胸部胀痛胸部胀痛是最早的孕反应，一般在4～6周左右开始，持续3个月左右，是因为怀孕后雌激素的增加刺激了乳腺腺管的发育，在孕早期使乳房改变，比如乳晕的颜色加深，乳腺的腺管扩张等，从而引起轻微的疼痛。
缓解：孕妈们可通过热敷方式进行缓解，并且还能够缓解乳房结块；同时还要在日常生活中多注意胸部的健康，如：佩戴合适的内衣、注意乳房的清洁、做好乳头的护理等。
腹痛孕期腹痛指的是女性在怀孕的时候，在其小腹部位发生的疼痛。但如果是因为子宫韧带拉伸、子宫正常收缩、胎动等原因所导致的腹痛,无需担心，通常是正常现象。
缓解：此时孕妈们需要静卧修养，避免劳累或过度走动，并可通过轻揉肚子帮助缓解。同时还要注意有无出血的现象，或者腹部剧烈疼痛现象，有的话则需要及时到医院进行就诊。
腰酸背痛孕早期腰酸是由于受精卵着床后逐渐长大，子宫受到了刺激，有时候会产生宫缩，而且此时激素水平也有一定的变化，所以这是子宫受到怀孕刺激引起的腰酸痛。孕早期腰痛也有可能是宫外孕造成的，日常要注意观察除了腹痛之外有没有阴道不规则出血，如有异常，需要及时就医。
骨盆疼痛怀孕后，肚子会慢慢的增重，而此时则会压迫到孕妈的子宫及骨盆，所以孕妈会出现耻骨或者盆骨疼痛的情况。这是孕期正常的反应，随着孕周的增加，疼痛感会增强，而生完宝宝后会慢慢恢复的。
出现骨盆疼痛时需要加强生活方面的护理，多参加体育锻炼，从而增强肌肉的张力。孕妇在怀孕期间要适当的运动，多做些屈伸的运动，但要尽可能的避免腰和臀部做大幅度的剧烈运动。而在怀孕期间使用支撑带也可以缓解骨盆疼痛。
