关于肾阴虚，阳虚的题繁花答过类似的题目。在这里不妨再赘述一边。
肾虚指肾脏精气不足，最长见的有肾阴虚和肾阳虚，它们的共同表现是腰膝酸软。
肾阴虚的人怕热；肾阳虚的人怕冷。
肾阴虚的症状表现为腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣，脉搏快，嘴唇红，大便干燥，容易烦躁，脾气大等情况。
肾阳虚的症状表现为怕冷出凉汗，手脚冰凉，夜尿频繁，面色苍白，气短少语，体力不济，精神不佳等。
肾阴虚的朋友平时多吃一些滋阴补肾的食物如：黑芝麻，核桃，海参，阿胶，枸杞等；肾阳虚的朋友平时多吃一些温补热性食物如：牛肉，羊肉，狗肉，山药，黑芝麻，韭菜等。
答题完毕！希望能帮到您。
黑芝麻？黑豆？怎么补肾？——看这里！
自从生病以后，脑子里那根神经就特别敏感，一听到什么可以补身体、补肾，立马想试试！但是，真有可以“补”肾的食物吗？下面肾上线来给大家讲讲黑芝麻、黑豆这些黑色食物的营养作用。黑芝麻、黑豆都是黑色食物，除此之外，还有黑米、黑花生等。但是，黑色食物不特殊，真正的补，在于营养均衡！
众所周知，人体每天都需要不同的营养物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，缺一不可。而我们吃的每一种健康食物，都承担着人体不同的营养需求，不同食物各有优缺点，相互搭配，才是真正的“补”！
黑色食物也有自己的优点和缺点，选择适合自己的黑色食物，营养均衡，才是王道！
1、黑米
黑米一般是没有精细加工去壳的糙米，口感粗，适合用来煮粥，能丰富咱们的主食种类。
黑米的好处在于没有过度加工，因此其中的维生素、矿物质含量丰富，其中的铁、以及B族维生素含量较突出。
2、黑豆，和黄豆一样，是大豆
黑豆、黄豆、青豆这三种，都是大豆类，它们对肾友而言不是普通的植物蛋白，而是除了肉、蛋、奶以外的另一种优质蛋白，身体很好吸收利用，对于不爱吃肉食的素食肾病患者，是一种能很好替代肉类的优质蛋白质来源。
黄豆、黑豆可以打成豆浆，肾友如果不喝牛奶，可以换成每天喝400ml左右豆浆。黄豆、黑豆也可以做成豆腐，肾友每天可吃2两左右的豆腐。并且豆浆、豆腐比整颗大豆而言，嘌呤含量大大减低，因此，合并尿酸高的肾友也可以喝豆浆，吃豆腐。
3、黑芝麻、黑花生
黑芝麻、黑花生属于坚果一类。坚果有益血管健康，但，前提是适量，不可多吃。
膳食指南推荐的坚果量是：成人一周只能吃50-70g（1两左右），分配到每天只能吃一小撮。
很多人迷信黑芝麻能长黑头发，大把大把吃，这样无形中吃了很多油脂，并不利于健康。
而且，坚果类的食物含磷高，对于严重肾功能不全合并血磷异常的肾友，更不能不加节制的吃坚果，每天只能吃一点点。
总之，过犹不及！
希望咱们的肾友们在康复的路上，找到适合自己的科学饮食：什么颜色的食物都适量吃，吃得全面，但都不过分迷信，营养均衡，身体棒！
山药：xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄jing健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其xing涩，能治yijing不禁。”若能配合其他补肾固jing食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实：xing平，味甘涩，能固肾涩jing、补脾止xie。明代医家称芡实为“补脾胃，固jing气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治yijing。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩jing，治梦yi滑jing。”古代不少治疗yijingzaoxie的名方。《本草新编》的经验是：“芡实不特益jing，且能涩jing补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”胡桃仁：能补肾固jing，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚yijing者宜食之。明代医家说：“胡桃能入肾固jing”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，jing自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijingzaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固jing。”白果：又称银杏，对yijing者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗yijing的食品。如《山东中药》中载：白果“治yijing，yiliao。”《湖南药物志》中介绍：“治梦yi：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚yijingzaoxie之人均宜食用，尤其是心肾不交而yijing者，食之更佳。正如医家李时珍所说：“莲肉清心固jing，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，yijing便溏，极有良效。”名医王孟英也指出：“固下焦，已yijing，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而yijing”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦yi泄jing”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。莲子心：为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止yijing的作用，对心肾不交、阴虚火旺的yijing患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固jing。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治yijing：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。莲须：又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩jing的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型yijingzaoxie者泡茶频饮。医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固jing,治男子肾xie。《本草经疏》中也认为莲须“治梦yijing滑最良”。豇豆：性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚yijing者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生jing髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚yijing。”柏子仁：性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘yijingzaoxie之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。所以，李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”金樱子：俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩jing止yi的功效。《别录》云：“金樱子止yixie。”《蜀本草》说它“涩jing气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩jingyixie。”古代医家在治疗yijing的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方――金樱子膏：“治梦yi，jing不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“yijingzaoxie：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开
什么是滋阴补肾的食物，有些办健康知识讲座的人常提到的肾阴虚、肾阳虚是什么？
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谢邀什么是滋阴补肾的食物！
关于肾阴虚，阳虚的题繁花答过类似的题目。在这里不妨再赘述一边。
肾虚指肾脏精气不足，最长见的有肾阴虚和肾阳虚，它们的共同表现是腰膝酸软。
肾阴虚的人怕热；肾阳虚的人怕冷。
肾阴虚的症状表现为腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣，脉搏快，嘴唇红，大便干燥，容易烦躁，脾气大等情况。
肾阳虚的症状表现为怕冷出凉汗，手脚冰凉，夜尿频繁，面色苍白，气短少语，体力不济，精神不佳等。
肾阴虚的朋友平时多吃一些滋阴补肾的食物如：黑芝麻，核桃，海参，阿胶，枸杞等；肾阳虚的朋友平时多吃一些温补热性食物如：牛肉，羊肉，狗肉，山药，黑芝麻，韭菜等。
答题完毕！希望能帮到您。
黑芝麻？黑豆？怎么补肾？——看这里！
自从生病以后，脑子里那根神经就特别敏感，一听到什么可以补身体、补肾，立马想试试！但是，真有可以“补”肾的食物吗？下面肾上线来给大家讲讲黑芝麻、黑豆这些黑色食物的营养作用。黑芝麻、黑豆都是黑色食物，除此之外，还有黑米、黑花生等。但是，黑色食物不特殊，真正的补，在于营养均衡！
众所周知，人体每天都需要不同的营养物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，缺一不可。而我们吃的每一种健康食物，都承担着人体不同的营养需求，不同食物各有优缺点，相互搭配，才是真正的“补”！
黑色食物也有自己的优点和缺点，选择适合自己的黑色食物，营养均衡，才是王道！
1、黑米
黑米一般是没有精细加工去壳的糙米，口感粗，适合用来煮粥，能丰富咱们的主食种类。
黑米的好处在于没有过度加工，因此其中的维生素、矿物质含量丰富，其中的铁、以及B族维生素含量较突出。
2、黑豆，和黄豆一样，是大豆
黑豆、黄豆、青豆这三种，都是大豆类，它们对肾友而言不是普通的植物蛋白，而是除了肉、蛋、奶以外的另一种优质蛋白，身体很好吸收利用，对于不爱吃肉食的素食肾病患者，是一种能很好替代肉类的优质蛋白质来源。
黄豆、黑豆可以打成豆浆，肾友如果不喝牛奶，可以换成每天喝400ml左右豆浆。黄豆、黑豆也可以做成豆腐，肾友每天可吃2两左右的豆腐。并且豆浆、豆腐比整颗大豆而言，嘌呤含量大大减低，因此，合并尿酸高的肾友也可以喝豆浆，吃豆腐。
3、黑芝麻、黑花生
黑芝麻、黑花生属于坚果一类。坚果有益血管健康，但，前提是适量，不可多吃。
膳食指南推荐的坚果量是：成人一周只能吃50-70g（1两左右），分配到每天只能吃一小撮。
很多人迷信黑芝麻能长黑头发，大把大把吃，这样无形中吃了很多油脂，并不利于健康。
而且，坚果类的食物含磷高，对于严重肾功能不全合并血磷异常的肾友，更不能不加节制的吃坚果，每天只能吃一点点。
总之，过犹不及！
希望咱们的肾友们在康复的路上，找到适合自己的科学饮食：什么颜色的食物都适量吃，吃得全面，但都不过分迷信，营养均衡，身体棒！
山药：xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄jing健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其xing涩，能治yijing不禁。”若能配合其他补肾固jing食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实：xing平，味甘涩，能固肾涩jing、补脾止xie。明代医家称芡实为“补脾胃，固jing气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治yijing。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩jing，治梦yi滑jing。”古代不少治疗yijingzaoxie的名方。《本草新编》的经验是：“芡实不特益jing，且能涩jing补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”胡桃仁：能补肾固jing，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚yijing者宜食之。明代医家说：“胡桃能入肾固jing”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，jing自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijingzaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固jing。”白果：又称银杏，对yijing者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗yijing的食品。如《山东中药》中载：白果“治yijing，yiliao。”《湖南药物志》中介绍：“治梦yi：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚yijingzaoxie之人均宜食用，尤其是心肾不交而yijing者，食之更佳。正如医家李时珍所说：“莲肉清心固jing，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，yijing便溏，极有良效。”名医王孟英也指出：“固下焦，已yijing，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而yijing”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦yi泄jing”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。莲子心：为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止yijing的作用，对心肾不交、阴虚火旺的yijing患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固jing。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治yijing：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。莲须：又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩jing的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型yijingzaoxie者泡茶频饮。医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固jing,治男子肾xie。《本草经疏》中也认为莲须“治梦yijing滑最良”。豇豆：性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚yijing者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生jing髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚yijing。”柏子仁：性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘yijingzaoxie之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。所以，李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”金樱子：俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩jing止yi的功效。《别录》云：“金樱子止yixie。”《蜀本草》说它“涩jing气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩jingyixie。”古代医家在治疗yijing的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方――金樱子膏：“治梦yi，jing不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“yijingzaoxie：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开
关于肾阴虚，阳虚的题繁花答过类似的题目。在这里不妨再赘述一边。
肾虚指肾脏精气不足，最长见的有肾阴虚和肾阳虚，它们的共同表现是腰膝酸软。
肾阴虚的人怕热；肾阳虚的人怕冷。
肾阴虚的症状表现为腰膝酸软，潮热盗汗，头晕耳鸣，脉搏快，嘴唇红，大便干燥，容易烦躁，脾气大等情况。
肾阳虚的症状表现为怕冷出凉汗，手脚冰凉，夜尿频繁，面色苍白，气短少语，体力不济，精神不佳等。
肾阴虚的朋友平时多吃一些滋阴补肾的食物如：黑芝麻，核桃，海参，阿胶，枸杞等；肾阳虚的朋友平时多吃一些温补热性食物如：牛肉，羊肉，狗肉，山药，黑芝麻，韭菜等。
答题完毕！希望能帮到您。
黑芝麻？黑豆？怎么补肾？——看这里！
自从生病以后，脑子里那根神经就特别敏感，一听到什么可以补身体、补肾，立马想试试！但是，真有可以“补”肾的食物吗？下面肾上线来给大家讲讲黑芝麻、黑豆这些黑色食物的营养作用。黑芝麻、黑豆都是黑色食物，除此之外，还有黑米、黑花生等。但是，黑色食物不特殊，真正的补，在于营养均衡！
众所周知，人体每天都需要不同的营养物质，碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等等，缺一不可。而我们吃的每一种健康食物，都承担着人体不同的营养需求，不同食物各有优缺点，相互搭配，才是真正的“补”！
黑色食物也有自己的优点和缺点，选择适合自己的黑色食物，营养均衡，才是王道！
1、黑米
黑米一般是没有精细加工去壳的糙米，口感粗，适合用来煮粥，能丰富咱们的主食种类。
黑米的好处在于没有过度加工，因此其中的维生素、矿物质含量丰富，其中的铁、以及B族维生素含量较突出。
2、黑豆，和黄豆一样，是大豆
黑豆、黄豆、青豆这三种，都是大豆类，它们对肾友而言不是普通的植物蛋白，而是除了肉、蛋、奶以外的另一种优质蛋白，身体很好吸收利用，对于不爱吃肉食的素食肾病患者，是一种能很好替代肉类的优质蛋白质来源。
黄豆、黑豆可以打成豆浆，肾友如果不喝牛奶，可以换成每天喝400ml左右豆浆。黄豆、黑豆也可以做成豆腐，肾友每天可吃2两左右的豆腐。并且豆浆、豆腐比整颗大豆而言，嘌呤含量大大减低，因此，合并尿酸高的肾友也可以喝豆浆，吃豆腐。
3、黑芝麻、黑花生
黑芝麻、黑花生属于坚果一类。坚果有益血管健康，但，前提是适量，不可多吃。
膳食指南推荐的坚果量是：成人一周只能吃50-70g（1两左右），分配到每天只能吃一小撮。
很多人迷信黑芝麻能长黑头发，大把大把吃，这样无形中吃了很多油脂，并不利于健康。
而且，坚果类的食物含磷高，对于严重肾功能不全合并血磷异常的肾友，更不能不加节制的吃坚果，每天只能吃一点点。
总之，过犹不及！
希望咱们的肾友们在康复的路上，找到适合自己的科学饮食：什么颜色的食物都适量吃，吃得全面，但都不过分迷信，营养均衡，身体棒！
山药：xing平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益jing之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而yijingzaoxie者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：“山药利丈夫，助阴力。”《日华诸家本草》记载：“山药助五脏，主泄jing健忘。”《本草求真》亦云：“山药，本为食物，且其xing涩，能治yijing不禁。”若能配合其他补肾固jing食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。芡实：xing平，味甘涩，能固肾涩jing、补脾止xie。明代医家称芡实为“补脾胃，固jing气之药也”。《本草纲目》也认为，芡实“益肾，治yijing。《本草从新》中亦云：“芡实补脾固肾，助气涩jing，治梦yi滑jing。”古代不少治疗yijingzaoxie的名方。《本草新编》的经验是：“芡实不特益jing，且能涩jing补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”胡桃仁：能补肾固jing，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚yijing者宜食之。明代医家说：“胡桃能入肾固jing”。《普济方》中记载：胡桃治“水弱火强，jing自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的yijingzaoxie者亦宜。《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固jing。”白果：又称银杏，对yijing者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”《本草再新》认为，白果“补气养心，益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗yijing的食品。如《山东中药》中载：白果“治yijing，yiliao。”《湖南药物志》中介绍：“治梦yi：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。”一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个。莲子：性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚yijingzaoxie之人均宜食用，尤其是心肾不交而yijing者，食之更佳。正如医家李时珍所说：“莲肉清心固jing，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，yijing便溏，极有良效。”名医王孟英也指出：“固下焦，已yijing，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而yijing”的清心莲子饮和瑞莲丸，治“梦yi泄jing”的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。莲子心：为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止yijing的作用，对心肾不交、阴虚火旺的yijing患者，食之最宜。如《随息居饮食谱》所云：“莲子心敛液止汗，清心安神，止血固jing。”《温病条辨》中亦说：“莲心，由心走肾，能使心火下通于肾，又回环上升，能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法：“治yijing：莲子心一撮，为末，入辰砂一分。每服一钱，白汤下，日二。”这更增强了清心去热的作用。莲须：又称莲花蕊，为莲花的雄蕊。性平，味甘涩，有清心、益肾、涩jing的作用。适宜心肾不交，阴虚火旺型yijingzaoxie者泡茶频饮。医家李时珍说：“莲须甘涩，清心止血，通肾固jing,治男子肾xie。《本草经疏》中也认为莲须“治梦yijing滑最良”。豇豆：性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚yijing者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生jing髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴补肾，健脾胃，治肾虚yijing。”柏子仁：性平，味甘，有养心、安神、益智之功，对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘yijingzaoxie之人，经常食用，有宁心定志，补肾滋阴的效果。所以，李时珍称赞说：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”金樱子：俗名糖罐子、山石榴。其果实酸甜可食，并可以熬糖或酿酒，有涩jing止yi的功效。《别录》云：“金樱子止yixie。”《蜀本草》说它“涩jing气。”《滇南本草》亦云：“金樱子涩jingyixie。”古代医家在治疗yijing的方剂中，每多用到金樱子。《明医指掌》中有一名方――金樱子膏：“治梦yi，jing不固：金樱于十斤，剖开去子毛，于木臼内杵碎，水二升，煎成膏于服。”《食物中药与便方》中亦有介绍，治“yijingzaoxie：金樱子1 500克，臼中捣碎，加水煎3次，去渣，过滤后再浓煎，加蜂蜜收膏，每日临睡时服1匙，开
