枸杞泡水补肾效果好吗，经常看到别人拿枸杞来泡开水，真的有效吗？

经常看到别人拿枸杞来泡开水，真的有效吗枸杞泡水补肾效果好吗？健康苦行僧，开讲啦！

枸杞，味甘，入肝，肾经，是一种很常见的中药保健药材，能够很好地滋补肝肾，平时我们可以用枸杞泡水喝，煲汤，熬粥或者干嚼都是可以的，但在外面日常最为常见的吃法就是拿枸杞泡水喝了，枸杞泡水对身体有哪些益处呢。

图示：枸杞炖鸡

经常喝枸杞泡的水，对身体有哪些益处？1：滋阴明目

枸杞能够帮助益精明目，降肝火，适合经常伏案写作，学习工作常用电脑的人群，对眼睛很有好处，可以缓解目昏不明的情况

2：补肾

枸杞茶能够补气养血，滋补肝肾，可以用于虚劳精损，腰膝酸痛，平时可以加三颗大枣，这样的搭配能够更好地补气养身

3：改善体质

常饮枸杞水，能够帮助补中益气，改善体质，有助于提高自身的抵抗力，也能增加睡眠的质量，抗衰老，久服轻身不老，耐寒暑

经常喝枸杞水的人群，需要注意哪些情况呢？1：枸杞药食同源的食物，并不适合所有人饮用，体内有内热，痰湿中阻，久食肉食的人群不宜饮用

2：如果发现经常喝枸杞会上火的话，我们可以将枸杞与菊花，山楂，金银花等搭配

3：枸杞最佳的吃法其实是干嚼，能够很好地吸收其中的有效成分，但不可一次食用过多

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好处有，大补元气、固脱、生津、安神、养肝、滋肾、润肺。

然后要了解人参、枸杞子的主要功效。

人参：

性味：甘、薇苦、微温。

归经：肺、脾、心、肾。

主要功效：主治气虚欲脱、劳伤虚损、疲倦、纳呆、呕吐、大便滑泻、气短、自汗、久咳、虚喘、消渴、失眠、惊悸、健忘、阳痿、尿频、崩漏等一切气虚津伤之证。

枸杞子：

性味：甘、平。

归经：肝、肾、肺。

主要功效：主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽，消渴引饮。

若有其它问题，可“关注”我的头条号，我会为你们详细解答。人参加枸杞子泡水喝有什么好处？

当然可以，建议日常也可饮用。

现在人们基本都知道黄芪枸杞都是药食同源的一些代表，所以经常用黄芪枸杞泡水喝必然是对身体健康有益的，并且黄芪还是比较名贵的中药材，一般气虚的人们多食用一些黄芪是可以补气的，还可以增强人们的抵抗能力，尤其是经常感冒的人们适当服用可以增强对病毒的抵御力。其次枸杞则能够很好的强壮中老年人机体的功效，还可以起到延缓衰老增强免疫力的养生功效。

推荐黄芪枸杞红枣茶

枸杞：保养肝脏、促进血液循环、明目、利尿、助消化、滋阴润肺。 黄芪：味道甘醇，可补气、活血、养颜、润肤、强壮体能、加速糖的代谢与脂肪分解。 红枣：补气、促进血液循环、保养心脏。黄芪红枣枸杞茶适宜体虚自汗症患者，也可以美容养颜。