跑步补肾吗，49岁男子，每天跑步，却跑出肾功能衰竭，是怎么回事？

虽然我经常跑步跑步补肾吗，但是我不是医生。根据我的理解，跑步和肾衰没有必然的联系，肾衰一部分是先天性肾功能不全。一部分是不良生活习惯的日积月累形成，如长期劳累，喝水少，熬夜，烟酒成性，盐摄入过多，纵欲过度等等。还有一部分是其他疾病引起的连锁反应。单从跑步来说，长跑是一项适合大多数人的健康运动，无论对肌体还是心肺的强壮都有很好的促进作用，长期坚持跑步的人身体各个机能都强于不运动的人。但凡事都有一个度，运动过量了也会损害健康，随着年龄的增长，要有一个科学的运动理念，根据自己身体状况循序渐进，量力而为，有可为有可不为，祝大家健康快乐

谢邀。

我就是爱出汗，一般隔天跑十五公里，约在三公里上下就开始出汗，跑完后衣服包括帽子都是湿湿的，

也咨询过医疗行业的专家朋友，然而每个人的说法都不一样，有说是体质虚含题主问到的肾虚，有说是跑快了，速度慢点就可，还有其它说法，就不列举了，自己想了想，这几种理由都不存立，从小就锻炼，而且多是牛羊肉为主（生活在西藏），所以体质没问题；跑步的速度并不快，十五公里八十分钟，中等速度。

时间长了，也没有去管它，爱流汗就流吧，专家的话，不可信，同样的问题，如果问十个专家，就会有十种说法，只要自己感觉舒适就行！

或者出汗多的另外一个原因，是出门前喝多了水，无论冬夏春秋，出门前会大量饮水尤其是夏天，因为不想带水也不想身上多一个腰包等装水的装备，水量大概在一升上下，虽然知道这样一次性喝太多也不好