什么时候补肾最好，人在什么时候吃枸杞最好？

今年双十一什么时候补肾最好，天猫平台上一个小时卖了179吨枸杞。可见大家对枸杞的热爱。

其实，不论什么时候，都是可以吃枸杞的，甚至你用枸杞泡水喝，都可以随时喝。不过。无论你什么时候吃枸杞，它对我们的健康其实都没有特别大的好处，当然，如果觉得好吃，它最大的好处是给我们带来愉悦的味觉享受吧

枸杞有什么营养？

作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊。它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。每天吃一把枸杞当零食，或者泡水喝，比饼干、薯片之类零食好一些，也比一些甜饮料要健康。

枸杞有什么健康功效？民间有很多关于枸杞的健康传说。比如，因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，很多人说以枸杞能够明目；因为是红色的，而且含有铁，很多人说枸杞能够补血……这些功能当然都是非常美好的想法。科学家也进行了很多实验来验证，不过，目前的结果令人并不乐观。从目前的结果来看，枸杞除了好吃，可以作为一种健康的食物，它并没有什么特别的健康功效。

什么时候吃枸杞呢？其实枸杞什么时候吃都可以。不论是饭前饭后，早上吃或者晚上吃，还是当零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜欢，都可以。这个时间对吃枸杞没有什么大的影响。

不过，不论你什么时候吃，也都没有什么特别的好处。

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冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃。经常吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关注我，谢谢！

如何补肾是许多男性都很关注的问题，肾脏的健康不仅影响着男性的排尿情况，对性能力也有一定的影响。人们常说吃什么就补什么，所以大部分男性都会通过吃猪腰子来保养肾脏，认为这样就可以起到补肾的作用。但是男人吃肥腰真的补肾吗？未必，当心补肾无效，反而让增加肾脏的负担。

猪腰子是人们常吃的动物内脏，它里面含有许多脂肪和胆固醇，所以它是属于高热量、高脂肪的食物。虽然它里面含有的营养成分的确有补足肾气、利尿消肿的作用，但是如果经常食用更多的是会增加体内脂肪的含量。不仅容易引发高血脂的问题，还可能使体内的嘌呤增加，影响肾脏健康患上中风等疾病。

大部分的男性选择吃猪腰子的方式也是不健康的，通常都是选择烧烤的方式来食用，这样的吃法让猪腰子本身含有的营养物质大量流失，给肾脏带来也都是负面的作用。所以，男人通过吃猪腰来补肾，并不是很好的选择。

想要预防肾脏疾病，与其吃大量的动物内脏，不如多是营养丰富的瓜果蔬菜。它们里面所含有的营养成分，不仅可以帮助维护肾脏的健康，还能使体内的其他器官也吸收到所需要的营养素，帮助延缓器官衰老的速度。平时还要多饮用白开水。因为我们的肾脏是帮助代谢水分的主要器官，如果饮水来那个不够，不仅会让身体缺乏水分，还容易使肾脏内出现结石，不利于维护肾脏的健康。

其实，许多男性认为的肾虚都是中医上的概念，而这种肾虚一般是由于体内精气不足、水液不平衡，或是过于劳累等因素引起的，并不是肾脏的功能已经出现了问题。所以，有这种情况的男性，要通过饮食习惯和生活习惯来进行调理，而不是一味地食用猪腰子。