用什么泡水喝可以补肾壮阳，用枸杞泡水喝对身体有什么好处？

枸杞用什么泡水喝可以补肾壮阳，可以说是现阶段大家吹捧起来的一种“养生食材”，无论老少，无论男女，对于枸杞可以说都是偏爱有加。

枸杞，有何营养物质？枸杞中，含有较为丰富的胡萝卜素、维生素C、甜菜碱、烟酸以及矿物质磷等物质，经常食用有着适当的补充营养的作用，但是其实没有大家所想的那样神奇。

相比其他的一些口袋零食而言，比如说话梅、果脯、薯片、口香糖等食物，枸杞还算是一种不错的东西，建议大家吃，也建议大家泡水；从另外一个角度讲，用枸杞方面来讲也可以督促自己喝水，用这样的心理作用增加自己的饮水量，这样也可以较好的促进新陈代谢，预防便秘、上火等症状。

枸杞，该吃多少？枸杞虽然不错，但是也不可食用过量，建议每天嚼着吃的量不超过20克，泡水，建议10粒左右即可。

不同人群，不同食用：对于青少年和正在生长发育的小朋友而言，或者是每天用脑较多的上班族、白领来说，建议每日吃20粒左右，可以适当增加。

中老年人，本身代谢功能下降，不建议多吃，否则会增加负担。

什么人不能吃枸杞？对于本身对枸杞过敏的人群，不建议吃枸杞；另外，如果有高血压、糖尿病的患者，也应该少吃枸杞，减少枸杞水的饮用量。

枸杞泡水，再加点其他东西更健康：枸杞加红枣，泡水更养颜；枸杞加麦冬，适当能明目；枸杞加菊花，降火又清肝；枸杞加薏米，去湿还健胃。

健康食枸杞，请科学作为，谢谢您的支持。

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肉苁营、锁阳、淫阳藿不建议一起泡茶喝。

这三味药的药性都属于温性，均可补肾助阳，为治疗肾阳虚所导致的阳萎、不孕不育、腰膝冷痛或筋骨萎软无力等症。

用肉苁蓉、锁阳、淫阳藿一起泡茶喝，无非就是想肾阳虚的患者，好得快一点，快速温补肾阳，以达速效。本人非常不提倡这种做法。为什么？因为这是竭泽而渔，这样做会适得其反，最终达不到效果，即使有效也是暂时的。

肾有肾气、肾阳、肾阴，肾阴阳保持相对平衡，才能产生肾气，肾气才是动力。打个比方，我们烧锅炉产生蒸气，蒸气就好比是肾气，锅内的水就是肾阴，而火即肾阳。如果锅内没水或者水很少，你火烧得再大再旺，会产生多少蒸气吗？可想而知，若不加水，蒸气会越来越少。

所以不建议上述三味药一起泡茶喝，如果实在要泡的话，应适当加入滋补肾阴的药，如枸杞子、桑椹子、女贞子等。《景岳全书》记载有：“善补阳者，必于阴中求阳，则阳得阴助而生化无穷；善补阴者，必于阳中求阴，则阴得阳升而泉源不竭”。因此，我们在治疗肾阳虚时，可在补肾助阳药中，少佐滋补肾阴之品；反过来，在治疗肾阴虚时，也可滋肾填精药中，少佐助阳之品。这样可以达事半功倍效果。

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淫羊藿是传统补肾壮阳药。《中国药典》2015年版收载作为补肾壮阳、强筋骨、祛风湿药物，用于治疗阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛、麻木拘挛等症。可见其功用可概括为两方面：一为补肾壮阳；一为祛风湿。南北朝时刘宋时代的炮制专著《雷公炮炙论》将其用羊脂油炙，此法沿用至今。生用祛风湿，制后才具有补肾壮阳、强筋骨作用。淫羊藿生品以祛风湿、坚筋骨力胜，常用于治疗风湿痹痛、肢体麻木、筋骨痿软、慢性支气管炎、高血压等。如用于风寒湿痹走注疼痛的仙灵脾散；治疗脚膝软缓、不能履步的仙灵脾煎丸；用于妇女更年期高血压的二仙汤。羊脂油炙淫羊藿所用的辅料羊脂油性味甘热、能温散寒邪，补肾助阳，两者结合能增强温肾助阳作用，多用于治疗阳痿、不孕，如用于肾气衰弱、阳痿不举的三肾丸。

据现代理化研究,淫羊藿含多种黄酮类成分,其中以淫羊藿苷、淫羊藿次苷、箭叶淫羊藿苷为主,而其主要成分淫羊藿苷的水溶性差，生物利用度低，羊脂油炙后可增强其亲脂性，提高其在体内的吸收,显著改变其生物有效性。另据报道，将心叶淫羊藿和箭叶淫羊藿按药典方法，用羊脂油炒至均匀有光泽,，进行研究，用双波长薄层扫描对淫羊藿炮制前后作含量测定。结果表明，淫羊藿水煎液中炙淫羊藿的淫羊藿苷溶出量则比生品明显提高。由此可见，淫羊藿的生品与炮制品的有效成分只有在水煎液中溶出较多，且制品大于生品。而且生品与炮制品的功效也不相同。

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