几点吃补肾的药最佳，吃哪些食物能补肾？怎么吃补肾食物能起到最佳效果？

坚果都补肾几点吃补肾的药最佳，每天吃几颗生栗子最补。

肉苁蓉、菜、韭菜、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨都可以补肾！！！建议你做肉苁蓉粥吧，这个对补肾作用很有疗效的
      肉苁蓉粥的做法
原料：肉苁蓉鲜干片20克 精羊肉100克 粳米50克
制作：肉苁蓉加水100克，煮烂去渣;精羊肉切片入砂锅内加水200克，煎数沸，待肉烂后，再加水300克;将粳米煮至米开汤稠时加入肉苁蓉汁及羊肉再同煮片刻停火，盖紧盖焖5分钟即可。
用法：每日早晚温热服。
功效：补肾壮阳，润肠通便。适用于阳痿、遗精、早泄、性机能减退等。