鹿血补肾养精方子，鹿血的功效与作用是什么？

鹿血的功效与作用是什么鹿血补肾养精方子？

鹿血入药时具有补虚、养血、止血的功效。还有治疗精血不足、腰痛、阳痿、遗精、血虚心悸、失眠、肺痿吐血、鼻衄、崩漏、带下的作用。

鹿血是鹿科鹿属动物梅花鹿或马鹿的血液凉凝后，风干成紫棕色的块片状血块。现代研究表明，鹿血血清中含有天冬氨酸氨基转移酶、γ-谷酰胺转移酶、肌酸磷酸激酶，血浆中含有血尿氮、血清葡萄糖、胃蛋白酶原、磷、镁、钾、钠等成分。药理学研究显示，鹿血具有抗缺氧、抗疲劳、调整肠道菌群、促进肠道菌群生长、增强腹腔巨噬细胞吞噬能力、增强B细胞产生抗体的能力、增强T淋巴细胞转化率、增强NK细胞活性、增加体重、升高血浆蛋白和红细胞含量等作用。

本内容由中国中医科学院西苑医院 药剂科 副主任药师 王文青审核

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提升体内睾酮水平（雄性激素）可以有效帮助减少脂肪，并且增加肌肉，维持男性性征，帮助改善虚弱体质。睾酮其实是一种帮助维持男性特征的荷尔蒙。

确实有部分人是因为雄性激素缺乏，进而导致身体虚弱了。那么有什么食物可以帮助增加雄性激素呢？

方法如下：

规律的进行力量训练。东革阿里，这块产品虽然评价是褒贬不一，但也有部分研究可以副证，至于效果可以自己试试刺蒺藜减少牛奶和豆类等含有植物雌激素的食物

服用维生素D补充剂：维生素D缺乏与低的睾酮水平有关。

补充足够的锌：缺乏锌可能会降低睾酮水平。多吃含锌丰富的食物，如肉类，坚果和种子。

补充足够的镁：部分研究表面缺乏镁可能与低睾酮水平有关联

保证充足的睡眠：睡眠不好与睾酮水平的下降有关。同时尽量的维持在一个正常的生物钟内

放松心情，减少压力：慢性应激引起的皮质醇水平提高，这可能会抑制睾酮的生成。

减少进食精制碳水化合物，

减少你的酒精摄入量降低身体脂肪百分比一个研究显示，身体脂肪和体内睾酮水平呈现反比效应。也就是说，如果你的身体脂肪越高可能相对的体内睾酮水平会相应的降低了。

再来就是，进食健康的脂肪发表的研究类固醇生物化学杂志研究饮食对健康男性的血清性激素的影响。结果表明，当人们减少他们的健康脂肪的摄入，血清浓度的雄烯二酮、睾酮和游离睾酮下降。有三种健康的脂肪。

第一是健康的饱和脂肪。关于饱和脂肪是真的对你很好如果是适当的。饱和脂肪存在于健康椰子油和原料，发酵乳制品像山羊奶酸牛奶，酸奶，或生羊奶干酪。

单不饱和脂肪可以是自然睾酮助推器。牛油果，橄榄油，坚果类食物都是可以很好的提供到此类脂肪