喝什么茶可以壮阳，男士喝什么茶才能补肾？备孕期间男性肾虚可以吃哪些食物？

不论是否备孕，男性肾虚的调理多半要从日常生活习惯的调整着手，想要靠吃什么来改变肾虚的情况，虽然这也有辅助作用，但也要跟生活习惯相配合，才能发挥食疗的功效喝什么茶可以壮阳。

那些日常注意事项，网上比比皆是，且不多啰嗦。

适合补肾的食品有：

1.羊肉。羊肉温补的作用甚佳，具有补肾不虚、益气开胃之功效。因此，非常适合肾虚的男性食用。但是，阴虚火旺者应慎食。

2.牡蛎。牡蛎是一种富含微量元素的海产品，其性质微寒，含有多种蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，以及钾、钠、钙、锌、铁、硒等矿物质，具有非常好的滋阴潜阳、补肾涩精的作用。牡蛎又称“海之乳”，但现在吃生的实在不安全，一定要烹饪熟了再吃。

3.鹌鹑。鹌鹑肉含有多种人体必需氨基酸、无机盐等营养成分，可以起到补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补的佳品。

4.蚕豆。蚕豆有快胃、祛湿、利脏腑，“补中益气，涩精实肠”等功效，也是十分适合备孕男性吃的。

5.无花果。无花果可增强男性精子活力，增加精子的数量，并治疗男性的不育症。此外，无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，继而增强免疫力。

6.番茄。番茄内富含维生素和茄红素，这两者虽不能直接对肾其作用，确实辅助其他有益元素对肾发挥功效的好帮手，并有也有其它食疗功效，可以多吃。

7.坚果。大多数坚果类食物，包括黑芝麻等，都有助于改善肾虚的情况。

生活中还有很多有益的食物。要注意的是，益肾需补脾，双管齐下效果最佳。

茶饮方面，其实补肾的饮品也很多，但由于肾虚分阳虚和阴虚，因此选择的时候要注意对症。

肉苁蓉茶。肉苁蓉、红茶搭配，可以补肾益精，润燥滑肠。

1.仙茅、红茶搭配，可以温肾阳，壮筋骨。

2.巴戟天、红茶搭配，功效同上。

3.淫羊藿、红茶搭配，除补肾壮阳外，还能催淫，且固精。

4.菟丝子、麦冬与茶搭配，能滋阴补肾、润肠。

5.锁阳与红茶搭配，也是滋阴补肾的佳品。

6.桑寄生与红茶搭配，补肝肾，强筋骨，对腰痛亦有帮助。

7.阳起石、红茶3搭配，能温补命门，对阳痿也有一定疗效。此茶女性也可饮用，能催欲哦~

8.沙苑、芡实、莲须、龙骨、牡蛎煮水冲泡花茶，固精壮阳，对早泄有疗效。

9.灵阳参、枸杞泡水，最后吃掉，备孕男性佳品。连续服用12天为一个周期，连续服用12天后，停服3天，然后再继续服用。即一个月为两个周期。注意，不能与萝卜和藜芦同食，否则会降低药效。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。使用期间需保持良好的作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物。

大家应该都知道这句老话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。

生姜是我们家家户户厨房中最为常见的调味食材，其实它的药用功效非常多，有史以来都被历代中医所喜爱。

生姜的功效作用：1.夏季排汗防暑--姜辣素可以有效刺激心脏和血管，加速血液循环，促进排汗，预防中暑。

2.冬季驱寒暖身--冬季最好的饮品就是姜汤，可以促进人体血液循环，抵御寒气，预防风寒感冒。

3.消炎杀菌--姜辣素可以有效杀灭肠胃细菌，防治肠胃炎；生姜煎水泡脚可以抑制真菌，治疗脚气。

4.防止晕车--生姜所含挥发性和刺激性的姜烯可以有效改善防治晕车、晕船等头部不适症状。

5.滋养头皮--生姜所含姜烯，可以透过头部皮肤表皮，深入毛囊根部，刺激毛发生长，同时防治头皮屑。

6.强身补肾--.生姜可以刺激升发肾脏阳气，驱散寒邪，益肾壮阳，改善阳虚导致的阳痿早泄。

常喝姜泡茶的效果：1.解决口腔问题：生姜具有良好的杀菌作用，利于口腔健康，有效预防龋齿、牙周病；同时富含维C，有效预防口腔溃疡发生。

2.利于心脑血管：生姜刺激血液循环，预防瘀滞拥堵，同时可以扩张血管，有效降低心脑血管疾病的发病率。

3.控制胃肠疾病：生姜的杀菌作用可以有效杀灭部分肠胃内部细菌，同时刺激肠胃规律运动。

姜泡茶的做法：取带皮鲜姜，切2-3片，用开水冲泡饮用。

姜泡茶的注意事项：1.生姜性温味辛，入肺经，阴虚火旺、肺炎、肺结核、胆囊炎、糖尿病、痔疮、风热感冒都不宜使用生姜。

2.生姜食用或泡水要保留姜皮，姜皮中富含大量营养物质，是姜的精华所在。

3.腐烂的生姜不能食用，其会产生毒性物质，易导致肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。

4.生姜性温升阳，建议上午饮用。

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