花生可以补肾吗，有人说冬季是补肾的好时节，那么该如何通过食疗补肾呢

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冬季是补肾的好时节，其实补肾没有那么复杂，日常饮食就可以做到花生可以补肾吗。

1花生红枣汤。红枣健脾益肾，有补中益气，养血安神的功能。花生有健脾和胃，利尿去水之效。

2黑豆排骨汤。黑豆有活血清热，补虚乌发的功能。排骨有很高的营养价值，益精补血。经常喝这种汤可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

三栗子粥。板栗有增进食欲，补肾强筋骨。对老人肾虚大有宜处。吃栗子，我们要吃熟的，一次不能吃太多，多了会伤脾胃。经常吃这几种食物，对肾有很大的好处。我是关汉卿养生酒，有喜欢我的请关注我，谢谢！

子宫肌瘤患者可以吃豆类和花生，只要不要太过大量就可以。子宫肌瘤目前的发病机制还不是完全明确，可以知道的是其与体内的雌激素水平有着密切关联，虽然豆类、花生中含有的大豆异黄酮也就是人们常说的植物雌激素，但体外与体内的概念是不可以混为一谈的。其实经过消化道的消化吸收后，能进入人体内的异黄酮已经很微量了。

很多人不敢吃豆类和花生，是怕子宫肌瘤长大。对于肌瘤体积较小、全身症状不明显、暂时没有生育要求的患者，可以通过药物来降低患者体内的雌激素水平，肌瘤失去了所依赖的高水平雌激素，其生长会受到抑制甚至出现缩小的趋势。

单纯想要依靠戒口来控制是不太现实的。准备怀孕的妇女发现存在肌瘤的话最好是能够进行手术切除治疗，这是因为肌瘤依赖雌激素生长，而妊娠期间体内的雌激素水平比平常要高，这也意味着在妊娠期间可能发生肌瘤继续生长的情况，进而可以影响到母体和胎儿安全。

指导专家：李青，主任医师，沈阳市红十字会医院妇产科。对妇产科常见病、多发病有丰富的诊治经验。

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别以为只有男人才会出现肾虚，其实女人同样也容易出现肾虚的症状。女人肾虚容易导致气血不足、长斑、失眠等症状。想要有效补肾，日常饮食和生活习惯是最为重要的

第一，饮食注意清淡，低盐，低脂，低嘌呤，高维生素，荤素搭配，营养均衡饮食原则为主，远离辛辣刺激，油腻油炸，动物内脏等食物。

第二，秋冬季节，气温下降较快，注意及时的保暖，避免发生感冒，诱发肾脏损伤。

第三，保持规律生活作息，不熬夜，不劳累，不久坐，适量运动等良好作息习惯。

第四，规律用药，发生任何疾病都要在医生的指导下进行服药，不可自己擅自根据症状购买药物服用。

第五，保持愉快的心情，开朗的性格，女孩子的脏器出现问题后，气色上很能明显的表现出来，所以日常要保持愉快的心情，及时释放不良情绪，避免对肾脏产生伤害。