花生可以补肾吗，山药和花生米红萝卜煲汤吗

你好花生可以补肾吗，我是无名，很高兴能回答您的问题

山药胡萝卜花生米可以在一起煲汤，得加猪排骨，味道更鲜美，我们都知道山药健脾补肺，固精益肾，加上胡萝卜和花生米一起煮，更能健脾益胃，强身健体。

1：首先我们准备主料猪排骨先焯水，去除排骨里的，残血和腥味。

2：其次我们在准备辅料，胡萝卜，山药，花生米，洗干净。将洗干净的山药和胡萝卜切成小块，再将花生米焯水十分钟，可以去除，花生米中的涩味，再准备四片姜片，如果家中有枸杞的，也可以搁几粒枸杞，

3：最后再准备一个沙锅，将焯好水的排骨先放入，放入适量的水，等到水开了以后再加入山药，胡萝卜，花生米，姜片，等到水开，我们再关小火慢炖，小火慢炖一个小时后，我们再放入适量的盐，少量的白醋（放白醋的原因是使汤不变色，让排骨里的钙更能溶于水），再开小火慢炖一个小时就好了。

这道山药胡萝卜花生米排骨汤就做好了，不知道我的回答能否使你满意。