龟鹿补肾丸多少钱一盒，冬季手脚冰凉，被子总是睡得不暖这是什么原因，我该怎么调理

冬季手脚冰凉，被子总是睡得不暖，这是阳虚的表现，在门诊中经常遇到手脚冰凉或伴有其他症状前来就诊，与大家浅谈一下。 一、病因病机龟鹿补肾丸多少钱一盒：

久居寒湿之地，或常饮食生凉，或年老体衰，或久病体虚，体内阳气受损，阳气亏虚，机体不能充分温煦，寒从内生，阳虚则内寒，阳气不能达四末（手脚），故手脚冰凉。

二、可伴有临床症状：

面色恍白，畏寒肢冷，手脚冰凉，得温则减，口淡不渴，或渴喜热饮，小便清长，大便溏薄，倦怠乏力，气短懒言，舌淡苔白，脉弱或沉迟。

三、治则：温经散寒

四、方药：右归丸加减

五、中药外洗法：运用温经活血通络之品外洗，如艾叶、桂枝（或肉桂）、红花、丹参、泽兰、鸡血藤、青风藤等。

六、中成药：右归丸、桂附地黄丸、桂附理中丸、五子衍宗丸、龟鹿补肾丸、济生肾气丸、肾宝、锁阳固精丸、壮腰健肾丸等。

七、阳虚变证：阳虚血瘀证，此证在临床也较常见。相当于西医动静脉炎引起的动静脉栓塞，或者双下肢动静脉曲张等。

主症：下肢或足部皮色变暗，触之发凉，时有胀痛，感觉发凉，得温凉感减少甚少，四季变化凉感不大，活动后加重，舌淡白或有瘀点，舌底经脉迂曲，苔薄白，脉涩。

治则：温经活血通络

方药：右归丸合血府逐瘀汤加减

八、常见临床问题：

冬季手脚冰凉，若得暖则缓解，如穿棉鞋或手套，或盖衣被后，手脚冰凉缓解或不凉，则不需要治疗，可视为正常，平素保暖即可。如上述条件仍凉，则需要检查或治疗。

九、养生注意事项：

1、少吃生凉之品，少喝冰饮料，以免寒邪入里伤阳，虚寒内生，阳气不达四末，手足冰凉。

2、可以服用温热食物，增加体内阳气，如羊汤、狗肉汤、鸽子汤、鸡汤（乌鸡汤）等。

3、积极锻炼身体，运动升阳，身体强壮，阳气充足，手足冰凉会减轻或自愈。

4、少穿露腰腹的衣服，腰为肾之腑，寒邪直中腰腹，肾阳受损，不能温煦四末（手足），故凉。虽美丽动（冻）人，但也要注意养生。

5、春夏养阳，夏日少用空调，尽量在不中暑的情况下，多参加户外活动，多吸收阳气，以驱逐体内寒气。

6、在治疗其他疾病时，药注意苦寒凉药物的使用，以免加重虚寒，手脚冰凉加重。

以上浅谈手脚冰凉的病因病机，调理及养生，希望能帮助到朋友们，驱逐寒邪，注意养生，远离手足冰凉，阳气旺旺！（友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）

这种情况较为常见，美国2010年的一项调查发现51岁以上人群，1/3的人常常感到疲倦。

感到疲倦不算异常，随着年龄的增长，人会更容易觉得累。但如果几周之内一直这样、睡了一场好觉之后还是很疲倦，就不是年龄导致的正常现象了，要从下面几点找一找原因。

疾病有不少疾病的症状之一是疲倦，流感、类风湿关节炎、其他感染、癌症等。可以去医院检查一下，重点是三个，一是贫血，二是心脏病、三是甲减。

如果服用药物的话，抗抑郁药、抗组胺药、降压药是容易导致疲倦的药物，可以让医生换一种药物，或者改成晚上睡觉前吃。如果在进行放疗或者化疗的话，疲倦是不可避免的。

睡眠有睡眠问题就免不了疲倦，睡眠障碍可能自己发现不了，要在睡眠实验室内睡一夜才能确定。

糖尿病、膀胱、前列腺等有问题会导致多次起夜，也会影响睡眠。

精神如果精神压力大，经常焦虑，担心的事太多，存在一样症状，也会疲倦，有时候焦虑和抑郁的程度低，本人没有感觉出来，但也会出现疲倦。

生活习惯吃了过多油炸食物或甜食、喝了咖啡因饮料、饮酒等都会导致疲倦。

除了找到原因加以纠正之外，吃健康饮食、经常锻炼、戒烟、积极社交、白天不睡觉、不饮酒，可以缓解这种情况，如果就医的话，在看医生之前把自己的日常生活细节记录下来，会方便医生进行诊断。