健脾补肾食物，有什么食物对脾胃好，可以常吃

首先不管什么对食物对脾胃好健脾补肾食物，都要适量，过量就会适得其反。

其次，中医讲究辨证论治，当不知道证型时，可以选择温和的食疗粥。建议您多喝一点粥，买个小锅，自己在家里煮，既健康又卫生，给您推荐一款山药莲子粥。

做法:取山药20g，莲子10g，小米100g，放入紫砂锅锅胆内，再取清水适量，根据紫砂锅的性能煮1到2个小时，即可食用。

该食疗粥有补脾益胃，生津补肾，养心安神的作用，特别适合有脾胃虚弱，食欲不振，精神紧张等症状的人服用。

希望我的回答可以帮助到您。