海参壮阳效果怎么样，比枸杞补肾好一百倍的食物是什么

比枸杞补肾好一百倍的食物是什么海参壮阳效果怎么样？谢邀！

枸杞已经是很好的补肾中药材了！好一百倍的没有，但是功效相同的倒是还有那么几味！

黑米 ：性平，味甘。功效：滋阳补肾，滑湿益精。俗称“长寿米”。

食疗：黑米莲子粥。黑米100克，莲子20克，有补肾健脾的功效！

黑豆：性平，味甘。功效：补肾益阳。

食疗：黑豆龙眼汤。黑豆50克，大枣50克，龙眼肉1克，3碗水煮至一碗，每日早晚喝。有健脾补肾，养阴血的功效！

葡萄：

性平，味甘酸。入肾经。功效：补气血，益肝肾。

黑芝麻：性平，味甘。功效：滋补肝肾，益血润肠。

食疗：黑芝麻糊。有补肝肾，祛风湿的功效。与黑豆同食，效果更佳！

黑枣：性温，味甘。功效：补肾养胃。

食疗：糯米黑枣粥。有滋阴补肾，养肝明目的功效。

山药：

性温，味甘。功效：补脾肺肾，固精止带。

食疗：山药甘蔗羹。山药100克与甘蔗汁炖热食用，有治肾虚遗精，肺虚久咳的功效。

海参：性温，味甘咸。功效：补肾，壮阳疗萎。

食疗：海参小米粥。有滋阴解课，补肾益精的功效。

韭菜：性温，味辛。功效：肾虚阳痿。

食疗：韭菜白八两。胡桃肉（去皮）二两，用芝麻油炒热，有治阳虚肾冷的功效。

猪肾：性平，味甘。功效：补肾疗虚。

羊肉：性温，味甘。功效：益肾气，补形衰，益精血。

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很多人其实并不懂海参，也不太知道吃海参的一些禁忌或者是说法的。海参呢是几大补品中的老大，无论是从价值上还是从营养学上都是占有优势的。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。

普通人吃海参，肯定是为了强身健体，延年益寿，所以，对营养的需求才是排在第一位的。一旦吃法不得当，很有可能会浪费海参的营养或者造成身体不适。

吃海参前一定要了解，自己适不适合吃海参

1不适合吃海参的首先怀孕末期的孕妇，如果进补太多容易造成营养过剩，会给身体增加负担，不利于生产，因此可以适当停止吃海参。

2海参属于高蛋白食物，而蛋白质则是最常见的过敏原，所以对蛋白质过敏的人也有可能会对海参过敏。

3肾功差者应少食。海参为高蛋白食品,分解产物氨基酸多由肾脏排泄。所以,肾功能差者一次不可多吃。

海参不适合夏天滋补?

海参虽然其因为营养功效较强、补肾能力较好和能够促进生长发育等原因导致某些人在某些季节不适合海参进补，但这并不能否定在某些季节所有人都不能用海参进行进补。

海参进补在夏季时争议最大，人们认为夏季海参滋补效果过好，夏季正处于人体阳气最旺的时节，所以在该季节进行进补容易引起人体上火，不利于利用海参进行进补。但是，对于肾虚体弱，寒气过重的人在夏季是祛寒的最佳时机，俗话说冬病夏治，所以说针对某些人来说，夏季是滋补祛寒，治疗冬病的最佳季节。而如果在夏季进行食补，海参无疑是最佳选择。

海参最佳食用时间是什么时候?

早晨是营养吸收的最佳时机，这也是很多营养专家说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的原因。所以要想充分利用海参的营养，最好是将海参作为早餐或者和早餐一起来食用。

海参的食用方法

泡参法：将海参置于冷水中，浸泡30小时左右(一海参泡软为止)，然后将参剖开，刮掉参内白筋和白皮，洗净后添水上锅加盖煮沸，开锅后用文火煮30分钟左右(视质量掌握时间)，待水凉后，换凉水泡三天，每天换一次凉水，春夏秋季一定置于冰箱保鲜层内，保持较低水温，水以不结冰最好，三天后捞出单独冷冻，以后可以随吃随取。

海参，营养丰富，高蛋白、低脂肪、低胆固醇，并因此受到了广大人民群众的喜爱，吃海参是为了健康，所以更应该科学合理的吃海参。