中医说肾是先天之本，是体内精血气血生化的源泉，其华在发，肾精不足体内的气血亏虚，头发得不到滋养，就很容易出现头发稀少、头发萎黄、白发早生等现象，甚至出现脱发、斑秃等问题。
肾主骨，骨和齿相连，肾精气不足，人体的牙齿得不到肾精的充养，就很容易出现牙齿松动，尤其是老年人，一口好牙齿，一般是健康长寿的表现。
肾主骨生髓，能够充养大脑，是身体脑力充沛的基础，所以肾精气亏虚很容易出现头晕眼花，记忆力下降，思维敏捷度下降。
肾开窍于耳，听力有依赖于肾精的充养，老年人为什么容易出现听力下降，耳鸣等问题，就是年纪大了肾精气逐渐衰退所造成；因此年纪轻的，如果出现耳鸣或者听力下降的问题，就提示肾气提早衰退，需要引起注意。
肾主水，与膀胱相表里，负责膀胱的开合，所以出现小便不利或尿频等现象，很多也是肾气不足，肾对膀胱没有约束力所导致的现象。
肾主生殖，如果性功能下降，生殖机能衰退，女性月经不调，男性阳痿早泄等症状，一般也是考虑肾气不足发出的信号，必须及时调养。
上面都是肾气不足在人体所发出的一些细小的信号，对人体的健康有所提示，出现以上的症状了，要及时改变自己的生活作息习惯，恢复肾气。
气功分为两种。一种气功，是所谓的软气功，这是虚构，类似特异功能，完全是骗局。所谓的软气功的气，经过科学实验发现其实是心理效应，而不是外气的作用。原国家科委主任宋健说：“周光召同志认为在现代科研条件下，外气如果存在就应该能测出来，说测不出来的观点是不能成立的”。还有一种气功，是硬气功，那是真的。但要注意，即使是硬气功，也并不存在什么神秘的东西在里面。硬气功主要是通过沃夫法则增强骨骼强度。而所谓的银枪顶刺喉咙不过是通过将枪杆压弯，以枪尖的侧面而不是尖头来顶住喉咙，这里面有一点表演，认真看表演就会发现这个秘密。在科学的审视下，没有什么神秘玄虚的东西能藏身的。
什么是沃夫法则？实验表明，人的骨骼在受到外力打击后，可能会形成细小的损伤，愈合后的骨骼会比原先更加强壮坚韧。科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。人在练硬功时，会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”，通过训练，练功者就掌握了更强的身体机能，可以劈砖头碎大石。其实，这些都没有什么神秘的，都是有科学依据的，与气功的“气”没有关系。现代科学早就证明人体不存在气的运输工具经络，气功的“气”也不可能在所谓的经络之中流动。
20世纪80年代气功大热的时候，全国上千个大学、科研机构都投入了巨额的资金，大量的人力，做对气功等特异功能的研究。由于当时受一些人为的干扰，很多大学和科研机构都发现气功不存在，但他们的科学结论被压下来不允许发表。美国著名魔术师兰迪，悬赏100万美元，宣布谁真有特异功能就可以拿走，结果是，到今天这笔钱还待在兰迪基金会的账户上。他在八十年代就来到中国，向中国的气功大师发起挑战，结果当时的所有的气功大师们没有一个敢于站出来迎战。后来吗，这个事件就不了了之。到了90年代，当时气功大师的组织已经邪教化，有的大师一天就入账16万美金。他们对反气功的人士采取人身威胁的手段，而反伪科学的人士则酝酿对骗子的大反击。1994年末，《关于加强科学普及工作的若干意见》以中央委员会文件的形式下达，为反伪科学吹响了号角。1995年2月，中国科学院112名院士联名签发“科普倡议书”，呼吁通过科普反对伪科学。主流媒体上终于出现了对特异功能宣传的批判，雪藏7年的对张宝胜“走麦城”的揭露终获刊发，《工人日报》更是用头版加整个第五版的规模，集中刊登了六位专家揭露严新骗局的文章。气功大师们开始走向末路。气功热还会卷土重来吗？不是没有可能。
对气功的判断，科研界早就有了定论，医学界曾经联合多个科研机构出台了一份备忘录向社会公开，认为人体的生理结构不可能产生“外气”：医学界绝大多数人自始至终不相信有外气，因为人体各器官系统在几千万年种系进化和个体发育过程中早已高度分化，结构与功能完整统一，分工明确具体。生理学家和医学家十分清楚：人体不可能产生人体科学者们所说的“内气”和“外气”。生理学和医学研究早有定论，人体的一些器官如肌肉、心脏在活动时可以记录到生物电变化，大脑皮层可以记录到自发和诱发的电变化，但这些电活动的电压极低，只有几微伏或毫伏，而且只有紧密接触皮肤或以电极针刺入体内方可导引出来，离开皮肤就很难测得。肌电、心电、脑电活动绝不是人体科学者们所说的“内气”和“外气”。前上海气功疗养所所长陈涛说：如果把气功疗法这个“气”硬说成是天地的玄气在人体内起作用，那就无法从神秘的外衣中解脱出来。李方知先生说：“常常有人顾名思义地把气功理解为练气，于是专在‘气’上用功夫，以致发生了各种流弊。”（张洪林《正本清源还气功本来面目》中国社会科学出版社 北京1996.第8-9页）。
气功，其实就是一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种心身锻练方法，仅此而已。中医对气功的定位则十分清楚：只是一种养生方法。总而言之，气功中的神秘主义成分是不存在的。
南怀瑾补肾功法，肾气不足有什么表现，如何调理肾气不足
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中医擅长治未病南怀瑾补肾功法，通过一些细小的症状能够发现身体的问题，以此排除一些身体上出现的亚健康状态，肾气亏虚导致出现的症状很多，是比较常见的一类亚健康问题。
中医说肾是先天之本，是体内精血气血生化的源泉，其华在发，肾精不足体内的气血亏虚，头发得不到滋养，就很容易出现头发稀少、头发萎黄、白发早生等现象，甚至出现脱发、斑秃等问题。
肾主骨，骨和齿相连，肾精气不足，人体的牙齿得不到肾精的充养，就很容易出现牙齿松动，尤其是老年人，一口好牙齿，一般是健康长寿的表现。
肾主骨生髓，能够充养大脑，是身体脑力充沛的基础，所以肾精气亏虚很容易出现头晕眼花，记忆力下降，思维敏捷度下降。
肾开窍于耳，听力有依赖于肾精的充养，老年人为什么容易出现听力下降，耳鸣等问题，就是年纪大了肾精气逐渐衰退所造成；因此年纪轻的，如果出现耳鸣或者听力下降的问题，就提示肾气提早衰退，需要引起注意。
肾主水，与膀胱相表里，负责膀胱的开合，所以出现小便不利或尿频等现象，很多也是肾气不足，肾对膀胱没有约束力所导致的现象。
肾主生殖，如果性功能下降，生殖机能衰退，女性月经不调，男性阳痿早泄等症状，一般也是考虑肾气不足发出的信号，必须及时调养。
上面都是肾气不足在人体所发出的一些细小的信号，对人体的健康有所提示，出现以上的症状了，要及时改变自己的生活作息习惯，恢复肾气。
气功分为两种。一种气功，是所谓的软气功，这是虚构，类似特异功能，完全是骗局。所谓的软气功的气，经过科学实验发现其实是心理效应，而不是外气的作用。原国家科委主任宋健说：“周光召同志认为在现代科研条件下，外气如果存在就应该能测出来，说测不出来的观点是不能成立的”。还有一种气功，是硬气功，那是真的。但要注意，即使是硬气功，也并不存在什么神秘的东西在里面。硬气功主要是通过沃夫法则增强骨骼强度。而所谓的银枪顶刺喉咙不过是通过将枪杆压弯，以枪尖的侧面而不是尖头来顶住喉咙，这里面有一点表演，认真看表演就会发现这个秘密。在科学的审视下，没有什么神秘玄虚的东西能藏身的。
什么是沃夫法则？实验表明，人的骨骼在受到外力打击后，可能会形成细小的损伤，愈合后的骨骼会比原先更加强壮坚韧。科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。人在练硬功时，会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”，通过训练，练功者就掌握了更强的身体机能，可以劈砖头碎大石。其实，这些都没有什么神秘的，都是有科学依据的，与气功的“气”没有关系。现代科学早就证明人体不存在气的运输工具经络，气功的“气”也不可能在所谓的经络之中流动。
20世纪80年代气功大热的时候，全国上千个大学、科研机构都投入了巨额的资金，大量的人力，做对气功等特异功能的研究。由于当时受一些人为的干扰，很多大学和科研机构都发现气功不存在，但他们的科学结论被压下来不允许发表。美国著名魔术师兰迪，悬赏100万美元，宣布谁真有特异功能就可以拿走，结果是，到今天这笔钱还待在兰迪基金会的账户上。他在八十年代就来到中国，向中国的气功大师发起挑战，结果当时的所有的气功大师们没有一个敢于站出来迎战。后来吗，这个事件就不了了之。到了90年代，当时气功大师的组织已经邪教化，有的大师一天就入账16万美金。他们对反气功的人士采取人身威胁的手段，而反伪科学的人士则酝酿对骗子的大反击。1994年末，《关于加强科学普及工作的若干意见》以中央委员会文件的形式下达，为反伪科学吹响了号角。1995年2月，中国科学院112名院士联名签发“科普倡议书”，呼吁通过科普反对伪科学。主流媒体上终于出现了对特异功能宣传的批判，雪藏7年的对张宝胜“走麦城”的揭露终获刊发，《工人日报》更是用头版加整个第五版的规模，集中刊登了六位专家揭露严新骗局的文章。气功大师们开始走向末路。气功热还会卷土重来吗？不是没有可能。
对气功的判断，科研界早就有了定论，医学界曾经联合多个科研机构出台了一份备忘录向社会公开，认为人体的生理结构不可能产生“外气”：医学界绝大多数人自始至终不相信有外气，因为人体各器官系统在几千万年种系进化和个体发育过程中早已高度分化，结构与功能完整统一，分工明确具体。生理学家和医学家十分清楚：人体不可能产生人体科学者们所说的“内气”和“外气”。生理学和医学研究早有定论，人体的一些器官如肌肉、心脏在活动时可以记录到生物电变化，大脑皮层可以记录到自发和诱发的电变化，但这些电活动的电压极低，只有几微伏或毫伏，而且只有紧密接触皮肤或以电极针刺入体内方可导引出来，离开皮肤就很难测得。肌电、心电、脑电活动绝不是人体科学者们所说的“内气”和“外气”。前上海气功疗养所所长陈涛说：如果把气功疗法这个“气”硬说成是天地的玄气在人体内起作用，那就无法从神秘的外衣中解脱出来。李方知先生说：“常常有人顾名思义地把气功理解为练气，于是专在‘气’上用功夫，以致发生了各种流弊。”（张洪林《正本清源还气功本来面目》中国社会科学出版社 北京1996.第8-9页）。
气功，其实就是一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种心身锻练方法，仅此而已。中医对气功的定位则十分清楚：只是一种养生方法。总而言之，气功中的神秘主义成分是不存在的。
中医说肾是先天之本，是体内精血气血生化的源泉，其华在发，肾精不足体内的气血亏虚，头发得不到滋养，就很容易出现头发稀少、头发萎黄、白发早生等现象，甚至出现脱发、斑秃等问题。
肾主骨，骨和齿相连，肾精气不足，人体的牙齿得不到肾精的充养，就很容易出现牙齿松动，尤其是老年人，一口好牙齿，一般是健康长寿的表现。
肾主骨生髓，能够充养大脑，是身体脑力充沛的基础，所以肾精气亏虚很容易出现头晕眼花，记忆力下降，思维敏捷度下降。
肾开窍于耳，听力有依赖于肾精的充养，老年人为什么容易出现听力下降，耳鸣等问题，就是年纪大了肾精气逐渐衰退所造成；因此年纪轻的，如果出现耳鸣或者听力下降的问题，就提示肾气提早衰退，需要引起注意。
肾主水，与膀胱相表里，负责膀胱的开合，所以出现小便不利或尿频等现象，很多也是肾气不足，肾对膀胱没有约束力所导致的现象。
肾主生殖，如果性功能下降，生殖机能衰退，女性月经不调，男性阳痿早泄等症状，一般也是考虑肾气不足发出的信号，必须及时调养。
上面都是肾气不足在人体所发出的一些细小的信号，对人体的健康有所提示，出现以上的症状了，要及时改变自己的生活作息习惯，恢复肾气。
气功分为两种。一种气功，是所谓的软气功，这是虚构，类似特异功能，完全是骗局。所谓的软气功的气，经过科学实验发现其实是心理效应，而不是外气的作用。原国家科委主任宋健说：“周光召同志认为在现代科研条件下，外气如果存在就应该能测出来，说测不出来的观点是不能成立的”。还有一种气功，是硬气功，那是真的。但要注意，即使是硬气功，也并不存在什么神秘的东西在里面。硬气功主要是通过沃夫法则增强骨骼强度。而所谓的银枪顶刺喉咙不过是通过将枪杆压弯，以枪尖的侧面而不是尖头来顶住喉咙，这里面有一点表演，认真看表演就会发现这个秘密。在科学的审视下，没有什么神秘玄虚的东西能藏身的。
什么是沃夫法则？实验表明，人的骨骼在受到外力打击后，可能会形成细小的损伤，愈合后的骨骼会比原先更加强壮坚韧。科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。人在练硬功时，会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。古代功夫高手早就知道沃夫法则的秘密，数百年来他们以木板、沙子、铁或石头为练功的工具，俗话说得好“百炼定成钢”，通过训练，练功者就掌握了更强的身体机能，可以劈砖头碎大石。其实，这些都没有什么神秘的，都是有科学依据的，与气功的“气”没有关系。现代科学早就证明人体不存在气的运输工具经络，气功的“气”也不可能在所谓的经络之中流动。
20世纪80年代气功大热的时候，全国上千个大学、科研机构都投入了巨额的资金，大量的人力，做对气功等特异功能的研究。由于当时受一些人为的干扰，很多大学和科研机构都发现气功不存在，但他们的科学结论被压下来不允许发表。美国著名魔术师兰迪，悬赏100万美元，宣布谁真有特异功能就可以拿走，结果是，到今天这笔钱还待在兰迪基金会的账户上。他在八十年代就来到中国，向中国的气功大师发起挑战，结果当时的所有的气功大师们没有一个敢于站出来迎战。后来吗，这个事件就不了了之。到了90年代，当时气功大师的组织已经邪教化，有的大师一天就入账16万美金。他们对反气功的人士采取人身威胁的手段，而反伪科学的人士则酝酿对骗子的大反击。1994年末，《关于加强科学普及工作的若干意见》以中央委员会文件的形式下达，为反伪科学吹响了号角。1995年2月，中国科学院112名院士联名签发“科普倡议书”，呼吁通过科普反对伪科学。主流媒体上终于出现了对特异功能宣传的批判，雪藏7年的对张宝胜“走麦城”的揭露终获刊发，《工人日报》更是用头版加整个第五版的规模，集中刊登了六位专家揭露严新骗局的文章。气功大师们开始走向末路。气功热还会卷土重来吗？不是没有可能。
对气功的判断，科研界早就有了定论，医学界曾经联合多个科研机构出台了一份备忘录向社会公开，认为人体的生理结构不可能产生“外气”：医学界绝大多数人自始至终不相信有外气，因为人体各器官系统在几千万年种系进化和个体发育过程中早已高度分化，结构与功能完整统一，分工明确具体。生理学家和医学家十分清楚：人体不可能产生人体科学者们所说的“内气”和“外气”。生理学和医学研究早有定论，人体的一些器官如肌肉、心脏在活动时可以记录到生物电变化，大脑皮层可以记录到自发和诱发的电变化，但这些电活动的电压极低，只有几微伏或毫伏，而且只有紧密接触皮肤或以电极针刺入体内方可导引出来，离开皮肤就很难测得。肌电、心电、脑电活动绝不是人体科学者们所说的“内气”和“外气”。前上海气功疗养所所长陈涛说：如果把气功疗法这个“气”硬说成是天地的玄气在人体内起作用，那就无法从神秘的外衣中解脱出来。李方知先生说：“常常有人顾名思义地把气功理解为练气，于是专在‘气’上用功夫，以致发生了各种流弊。”（张洪林《正本清源还气功本来面目》中国社会科学出版社 北京1996.第8-9页）。
气功，其实就是一种以暗示和自我暗示为基础的自我保健方法，或者说是一种心身锻练方法，仅此而已。中医对气功的定位则十分清楚：只是一种养生方法。总而言之，气功中的神秘主义成分是不存在的。
