长庚书库壮阳法，比喝酒还“伤肾”坏习惯有哪些

我相信大家平时看新闻的时候，总会看到有一些人开始只是因最近一段时间吃的不是很好，没什么胃口，或只是容易疲劳乏力，就想去医院看看，结果一查就是尿毒症几期了长庚书库壮阳法。

这其实在我们医生眼里看到这些新闻，一点都不奇怪，因为我们人体的肾脏确实是一个很厉害的器官，代偿功能也特别强大，一个肾有点问题，很容易获得另一个肾的补充代偿，让我们“无知”自己的肾有问题了，但这也是肾病的可怕之处，“沉默杀手”， 让我们毫无感觉，任性妄为，而且很容易因我们生活中的一些行为习惯所受伤。

最普遍的伤肾行为：该睡觉的时候不睡。熬夜不睡，代谢昼夜节律被破坏，免疫崩溃，大家都懂。可是现在很多年轻人还是一样，信誓旦旦的说从今天开始，到点就睡，坚决不再看手机，睡不着就静静地躺着，静静地，静静地，静静…，静……结果，刷某音到2-3点的太多了；

教训最深的伤肾行为：把饮料当水喝。这点真是教训深刻，我有一个表姐的孩子，刚上二年级，就被诊断为肾病综合征，这跟她从小，爷爷奶奶太溺爱，爸妈忙，管的少，她一直喜欢买各种花生牛奶、饮料当水喝肯定有关，不能说她得肾病综合征完全是由饮料引起的，但是饮料中所含的色素、添加剂等是绝对对肾有害无益的！

最自以为是的伤肾行为：补肾。补肾最好的方法应该是减少伤肾的行为，但很多人都以为肾是可以补回来的，这其实有一个很大的误区，我们所吃所喝进去的任何所谓的补品，偏方，最终都要经过肾的带着排出体外，尤其是像一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品只会导致蛋白质摄入过多，给肾脏排泄增加更多的负担！

最容易因过度而伤身的行为：色如酒，不可过度，一夜七次郎绝对是不可效仿的！还有肥胖、补钙过度等都是目前已被公认的引起肾脏损伤的高危因素！

在回答这个问题前，首先我们得明确说明叫不育，男性不育症是指夫妻同居有正常性生活，未避孕超过1年，由于男方因素致使女方未能受孕。需要强调的是，首先要有正常的性生活，在此基础上超过1年没避孕，而且排除女方因素。在上面这些都排除之后，仍然怀不上孩子，则为男性不育症。男性不育的原因主要有哪些呢？

遗传因素遗传原因是影响男性不育的主要因素之一，染色体异常会影响精子的发育，导致少精、无精或精子异常。但很多人就纳闷儿了：“如果说是遗传上出了问题，那老爹是如何有我这个儿子的？老爹能有我这个儿子，说明老爹没有不育，家里没有不育的遗传，为什么到我就不育了呢？难道我是隔壁老王的儿子？”咱们可别给老爹扣一顶莫须有的绿帽子，而且隔壁老王也不接这一锅。遗传因素不仅仅是老爹遗传给你的东西，还有可能是你的基因发生了突变，会遗传给下一代的东西。简单得理解遗传因素就是基因出了问题。影响男性不育的基因问题可以大致理解为两种。一种是老爹自带一种不育的基因，但基因在老爹那时候表现不明显，到你这儿就被放大了，常见的基因突变为AZFb 缺失。AZFb 缺失时部分患者最后发展为无精子症。但部分AZFc缺失者也可能有正常的生育能力，当遗传到后代时，可能出现缺失类型放大，临床表型加重趋势，这就是为什么老爹生下了你，但你无法传宗接代的原因之一。还有一个基因问题就是，老爹的基因是正常的，但由于各种因素导致你的基因突变了，导致你的精子减少或者产生无精症。

职业因素睾丸是个拥有玻璃心的宝宝，环境一不对，就会被影响，职业是会影响不育的。司机、厨师、电焊等，均会影响精液质量。睾丸位于阴囊内，其温度低于体温，人类精子在35.5℃ ～36.5℃才能正常发育，如果阴囊长时间处于高于体温1℃ ～2℃的环境中时就会引起睾丸内微环境、氧代谢和酶活性等改变，导致生精障碍。睾丸是电磁辐射敏感的靶器官，每天在计算机前工作8 h 以上的文职人员也会有不育的风险。长期接触有害化学试剂就更不用提了。

除此之外不良习惯（如吸烟、饮酒、熬夜、桑拿)以及环境污染也会影响精子质量，导致男性不育。总之遗传因素、职业因素、环境因素和不良习惯可通过损伤男性生殖器官、影响内分泌功能、改变精液参数等方面影响男性不育。因此，避免职业暴露、改善生活环境、改掉不良生活习惯均有利于预防和控制影响男性不育的危险因素，提高男性生育能力。

文：李钰昕/王传航