李老师补肾方是真是假，微信平台每天推广的那种补肾秘方靠谱吗

是卖的产品还是卖的秘方？如果是产品李老师补肾方是真是假，我建议你不要买，保健一类的产品最好到正规的医院或者药房去买，以防买到假货伤身；如果是秘方千万不要相信什么秘方，如果是秘方就不会在公开的平台去销售，都是假的。如果要调理身体那么就要去正规的医院去看，首先要对症才行，不能自已想当然的去补，吃不好弄巧成拙，得不偿失，花钱是小，对身体损害是大，切记！

我自已的亲身经历，本人有过敏性鼻炎，每年到春季都发做，发做起来鼻涕横飞，有如黄河之水滔滔不绝，夜不能寐，双眼又奇痒难忍，起初不注意，有病乱投医，从网上找治疗的方法，其中不知哪位捣蛋的高人发了一贴，说把大葱的须和大蒜捣烂，把汁水涂到鼻腔里，我试了，差点没把我废了！后来去医院，开了一盒药，十几块钱，一个小药片就顶事，所以还是要去正规的地方看病，所谓的偏方秘方害死人，不能信，不能信！

还有一个观点，药补不如食补，是药三分毒，药与身体与食物都会有相生相克，民以食为天，日常饮食才是维护我们身体健康的根本，如果身体无大碍，合理作息，适当食补，每天多动才是健康之道！

图片来于网络，如有侵权，请联系本人删除！

首先明确一点，腰疼并非都是肾虚，像腰椎间盘突出、腰部外伤等病的疼痛可表现为刺痛、放射痛等，而肾虚等引起的疼痛，多为隐痛、酸痛，如果影像学检查没有实质性的病变，结合近期房劳情况，即可判断是否是肾虚导致的。

中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚及肾阴阳两虚，现实中，很多人只要觉得自己腰酸乏力、房事过多，就会默默的买一瓶六味地黄丸吃，若你是肾阴虚的表现，吃几天六味地黄丸，腰酸乏力的症状好了，你这是瞎猫碰上死耗子；若你是肾阳虚或肾阴阳两虚时，来服用六味地黄丸，不但症状不会减轻，反而有加重的可能。

肾阴虚

若你感觉腰酸乏力，伴有身体发热，晚上睡觉爱出汗，失眠、烦躁，偶尔还会耳鸣，甚至会出现脚后跟疼、牙齿松动，近期又有房劳过度，或过服温燥药物，基本肾阴虚无疑了。这时可以吃六味地黄丸，若烦躁、失眠、小便黄较重，可以吃知柏地黄丸；若伴有眼睛昏花，视物模糊，可以吃杞菊地黄丸；若伴有频繁遗精、盗汗、头晕眼花，可以服用左归丸。另外，肾阴虚合并心阴虚者，可以服用天王补心丹。

肾阳虚

若你有腰酸乏力的表现，但怕冷，喜热水，四肢冰凉，小便清长，或腰背发凉，这是肾阳虚的表现，不适合吃六味地黄丸之类的药物，这是可以服用金匮肾气丸或右归丸。

肾阴阳两虚

若你腰酸乏力的同时，又有怕冷，腰背发凉，盗汗，易烦躁、自觉发热的表现，当属肾阴阳两虚，可以服用右归饮。

肾虚除了服用中药，还可以通过针灸来治疗，人体上的穴位可以说是治疗疾病的绿色“大药房”，我们还可以通过针刺穴位，或者艾灸治疗肾虚。治疗肾阴虚的穴位有太溪、涌泉、肾俞穴、三阴交等，治疗肾阳虚的穴位有命门、腰阳关、肾俞，不管内科肾虚，还是腰肌劳损或腰椎间盘突出，通过针刺对这些穴位进行补泻都可缓解腰痛。

总之，判断腰疼是否是肾虚引起的，不能评一己之见，应该去医院做个检查，再咨询医生，不能给自己造成不必要的困惑。

文：中日友好医院男科硕士研究生 卢冬冬/王传航主任医师

要调理好肾虚，

注意以下几点：

1.停止自杀式熬夜，睡个好觉是天下第一大补！

2.减少压抑自己的行为，恐伤肾，让自己保持乐观！

3.减少性生活，精液不要流失过多，最好不要射精（需要修炼）！肾藏精，精都没有了，肾能好吗？

4.多吃黑色食物，肾主水，水是黑色，所以吃黑色食物能补肾！

5.多做强肾的运动，比如抖肾功，脚跟走路法，强肾童子功等……

6.修炼迟老还机术（专门针对肾修炼的一套功法）

希望可以让天下人养生养到核心！