泡什么喝能壮阳，夏季男性喝什么茶可以生精固阳、健肾补髓

补益肾的饮品其实有很多，但要想补的话，应先分清阴阳寒热，因此选择的时候要注意对症泡什么喝能壮阳。

适宜男性饮用的茶饮有：

肉苁蓉茶。肉苁蓉5g、红茶3g。用肉苁蓉的煎煮液250泡茶饮用，冲饮至味淡。可以补肾益精，润燥滑肠。

仙茅茶。仙茅5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。可以温肾阳，壮筋骨。

巴戟天茶。巴戟天5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功效同上。

淫羊藿茶。淫羊藿5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。除补肾壮阳外，还催淫且固精。

菟丝麦冬茶。菟丝子5g、麦冬3g、花茶3g。用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。能补肾、滋阴、润肠。

锁阳茶。锁阳5g、红茶3g。用200ml开水冲泡后饮用。或用锁阳的煎煮液泡茶饮用。功效同上。

桑寄生茶。桑寄生10g、红茶3g。用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。补肝肾，强筋骨，对腰痛亦有帮助。

阳起石茶。阳起石10g、红茶3g。用阳起石的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。能温补命门，对阳痿也有一定疗效。

金锁固精茶。沙苑5g、芡实3g、莲须3g、龙骨3g、牡蛎3g、花茶5g。用前几味药的煎煮液400ml冲泡花茶饮用。冲饮至味淡。功效顾名思义，固精壮阳。

枸杞参壮阳茶。灵阳参1-1.5克，枸杞10余粒。将灵阳参与枸杞开水闷泡2分钟左右，饮至味淡，最后吃掉。连续服用12天为一个周期，连续服用12天后，停服3天，然后再继续服用。即一个月为两个周期。注意，不能与萝卜和藜芦同食。感冒、发烧、拉肚子时不要服用。

要注意的是，这些茶饮虽有功效，但不宜长期饮用。建议连续饮用不超过2周，间隔几天为好。

茶饮不是万能的，其功效只能起辅助作用，更关键的在于自身保养。保持良好的饮食、作息习惯，少吃辛辣或者刺激性食物，少熬夜、戒烟限酒，适量运动，保持良好心态，只有这样，才能真正改善身体情况。

容易肾虚的十种男人：1,频繁抽烟,喝酒的人；2,生活和饮食常无规律的人；3,长时间操作电脑的人；4,长时间久坐的人；；5,工作繁忙,精神紧张的人；6,常吃速效壮阳药的男人；7,喝浓茶的人；8,性生活频繁的人；9,康复中的病人；10,老年人茸,人参,枸杞都可以的,但是最好是用酒,水泡出来的药效不是很高,因为酒精自古都是促进中药的

也可以通过饮食来达到补肾壮阳的目的补肾食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用.虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质.芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食.此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,黑芝麻,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.

补骨脂：补骨脂性大温，也归于肾经，其中含有丰富的碳水化合物质，具有补肾壮益气、通经活络的作用，常用补骨脂这种中药泡水喝，可以有效排出肾脏细胞内部多余的毒素垃圾，促进血液循环流通，血液中的营养物质也会被输送到身体各处，补充身体能量需求，补足肾气，肾脏也会一天天变好。桑寄生：桑寄生性平味甘，入于肾经，具有补肝肾、益肾气的作用，其中含有的黄酮类化合物槲皮素，可以促进细胞的分裂，及时调节免疫系统，提高肾脏的免疫能力，有助于滋养肾脏细胞，补充肾气，让肾脏一天天变好，变健康。锁阳：锁阳的性温，有补肾，益精的作用。锁阳中含有丰富的鞣质和淀粉，经常用锁阳泡水喝，能提高男人的免疫能力，缓解肾不舒服引起的腰膝酸软的不适感。还能清除身体中的自由基，促进肾将身体中的毒素排出体外，为肾减轻负担。锁阳中含有丰富的微量元素，能为身体补充所需的能量，提高肾的能力，延缓肾的衰老。巴戟天：巴戟天的性温，味甘，有补充肾气，温补肾阳的作用。巴戟天中含有丰富的大黄素甲醚，水晶兰苷等成分，能维持身体的内分泌，促进肾正常的分泌激素，保持身体内环境的稳定。经常用巴戟天泡水喝，还能缓解疲劳感，补充肾气，滋养肾的细胞，清除肾中的毒素和代谢产物，也有助于日常的养肾。另外还有很多中药可以平时泡水喝，同时达到补肾壮阳的功效。