芡实能够补中祛湿，具有补而不燥、利而不伤阴的优点，具有益肾固摄、补脾助运、除湿泄浊、止带等多种功效，适用于肾气不足、水湿不化、小便浑浊如米泔汁者以及脾虚湿热下注、带下色黄，质稠腥臭者或脾肾两虚、下元虚冷、带脉失约、带下清稀如注者。
芡实作为湿气用，需要长期食用，可以单味熬粥喝、打粉泡水喝、和瘦肉、鸡肉、排骨等炖汤喝，还可以打粉加入米饭一起煮熟或者做成糕点食用等。我们知道中医的“七情”中有为了增强药效的配伍，湿邪黏腻缠绵难愈，单靠芡实一味药物，显然效力有限，个人更加推荐其与其他药物配伍，以增强疗效。
芡实可以和薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、山药等一起经常熬粥喝，也可以和银耳、桂圆、红枣等一起煮成甜品，当做饭后零食吃。
还有一个比较现成的搭配，那就是八宝粥，它是由粳米、芡实、薏米、白扁豆、莲子、枣、桂圆以及百合等组成，这个配伍健脾祛湿很不错，而且还特别好吃，更方面的是，超市里有按照配比配好的八宝粥原料买，直接去选购回来，下锅煮着就可以坐等吃啦，好吃还可以治病，真心一举两得。
以上仅为个人观点，不作为用药依据，请在医师的指导下用药，有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论。
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按道理是可以加的
八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。
“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
芡实跟什么吃最补肾，请问去湿气芡实怎样用最好
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芡实为睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，其性平味甘、涩，归脾、肾经，其味甘补脾，故能利湿，而涩能收敛，是健脾除湿、涩肠止泻佳品，对于因脾虚所致的面色萎黄、脘闷纳少、肠鸣便溏或湿盛下注、久泻久痢者均可用之芡实跟什么吃最补肾。
芡实能够补中祛湿，具有补而不燥、利而不伤阴的优点，具有益肾固摄、补脾助运、除湿泄浊、止带等多种功效，适用于肾气不足、水湿不化、小便浑浊如米泔汁者以及脾虚湿热下注、带下色黄，质稠腥臭者或脾肾两虚、下元虚冷、带脉失约、带下清稀如注者。
芡实作为湿气用，需要长期食用，可以单味熬粥喝、打粉泡水喝、和瘦肉、鸡肉、排骨等炖汤喝，还可以打粉加入米饭一起煮熟或者做成糕点食用等。我们知道中医的“七情”中有为了增强药效的配伍，湿邪黏腻缠绵难愈，单靠芡实一味药物，显然效力有限，个人更加推荐其与其他药物配伍，以增强疗效。
芡实可以和薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、山药等一起经常熬粥喝，也可以和银耳、桂圆、红枣等一起煮成甜品，当做饭后零食吃。
还有一个比较现成的搭配，那就是八宝粥，它是由粳米、芡实、薏米、白扁豆、莲子、枣、桂圆以及百合等组成，这个配伍健脾祛湿很不错，而且还特别好吃，更方面的是，超市里有按照配比配好的八宝粥原料买，直接去选购回来，下锅煮着就可以坐等吃啦，好吃还可以治病，真心一举两得。
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八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。
“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
芡实能够补中祛湿，具有补而不燥、利而不伤阴的优点，具有益肾固摄、补脾助运、除湿泄浊、止带等多种功效，适用于肾气不足、水湿不化、小便浑浊如米泔汁者以及脾虚湿热下注、带下色黄，质稠腥臭者或脾肾两虚、下元虚冷、带脉失约、带下清稀如注者。
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芡实可以和薏苡仁、茯苓、赤小豆、白扁豆、山药等一起经常熬粥喝，也可以和银耳、桂圆、红枣等一起煮成甜品，当做饭后零食吃。
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八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天，许多“八宝粥”的用料已经超出八种。“八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、芡实、薏仁米等熬制成粥。我国不同地区的人们根据自己饮食喜爱，选用不同的用料。不同品牌的罐装“八宝粥”其用料也不同，但是基本上是四大类原料：米、豆类、干果类、中药材。家庭熬制“八宝粥”，有时还会加板栗、胡萝卜、香肠、咸肉等。
“八宝粥”的选料特点决定了“八宝粥’，营养丰富、全面。世界上没有任何一种食物包含人体所需的全部营养素。
“八宝粥”采用的原料除了大米或糯米外，还添加小米、豆类、核桃仁、花生仁、红枣、桂圆、莲子、山药、枸杞子等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。谷类缺乏赖氨酸，而豆类赖氨酸含量比较高；小米中含亮氨酸比较多；各种坚果类富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素；所选中药也是具有滋补调养、健体作用的药材。五谷杂粮混合煮粥可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
