补肾填米青，黑芝麻和黑豆哪个营养补肾好

理由一补肾填米青、健肾养身

黑芝麻和黑豆含有大量蛋白质和维生素，具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肾虚，从而改善由肾虚导致的头发细软、脱发的现象。尤其是素颐堂的芝麻核桃黑豆粉，精心配比，健康合理的搭配芝麻和黑豆的比例，营养更加全面。

理由二、促进新陈代谢

黑芝麻，黑豆以及核桃含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;同时，黑芝麻含有的维生素E和铁等微量元素可以有效预防贫血、降低血脂。尤其是上班族们，休息之余，冲泡一杯芝麻核桃黑豆粉，补充体力和营养。

理由三、补充营养

黑芝麻，黑豆以及核桃是一种非常有营养的食物，它们提供了许多难得的天然无害的植物性蛋白和不饱和脂肪酸，同时含有大量维生素和微量元素，不仅不产生大量的油脂，还能够补充身体所需的重要营养物质，营养利用率非常高，而且不会像肉类食品那样容易导致血脂升高。因此，专家建议一些高血脂血压的老年人可以冲泡一些芝麻核桃黑豆粉，以防止三高带来的生命危险。

理由四、健脑益智

黑芝麻，黑豆以及核桃中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸被认为拥有者延年益寿的神奇功效。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。尤其是发育中的孩子，多吃一些素颐堂芝麻核桃黑豆粉有效帮助孩子长个子，防止肾虚引发的脱发。

芝麻核桃黑豆粉之所以这么受欢迎，其实还是在于它独特的健身养体的功效。可以每天早晚各冲泡一杯，长期坚持下去会有你意想不到的效果的呢。

吃过！那可是小时候的美味，以前炒一下然后放点盐的，现在不放盐，老婆说盐吃多了怕我血压高。中医说咸入肾，我个人觉得还是要放点盐的。

说黑芝麻有种种功效，以前都认为是中医瞎说，吃个黑芝麻那么大功效吗！所以都是当美食吃的。后来被事实给教育了。我岳母原来有很多的白头发，后来她每天早餐坚持吃上一大羹匙的黑芝麻酱，顿顿不落，坚持吃了两年多以后，很多的白头发都变黑了，效果非常明显。（岳母从来不染发）。

后来，老婆也因为白头发的事吃黑芝麻，可是效果基本没有，原因我不说大家都知道，一小罐500克的黑芝麻酱能吃上两个月之久，就这点量，估计还不如吃火锅中的芝麻酱来的多。

至于说的黑芝麻有脑白金效果，第一脑白金我没有吃过，第二也没睡眠不好情况，所以也没有体验过。至于什么补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用呀，治疗眩晕、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯、肠燥便秘等症状也没有用黑芝麻调养过，真不能瞎说。如果有谁用过还有很好的效果，请不吝赐教！