想要提高精子质量，生育一个健康的宝宝，不妨在日常中试试这些汤饮补肾强精方子。
1、益气强精汤。黄芪20克，香菇15克，山药20克，人参15克，母鸡1只，盐、料酒、葱、姜和味精适量。制作中，先将母鸡煮至约七成熟时，加黄芪、山药、香菇和各种调料，用文火煨烂为止。人参用开水泡开，再放笼上蒸30分钟。喝汤吃肉嚼人参。用于精液异常性不育。该方可增强精子活力。
2、益肾生精汤。枸杞子20克，鹿角胶30克，鱼鳔胶30克，黑豆200克，大枣10枚（去核），猪骨髓200克，牛鞭100克。制作方法：将枸杞子、鹿角胶、鱼鳔胶、黑豆、大枣、猪骨髓、牛鞭一同加入砂锅内，加水适量煮熟后，放入食盐、味精适量，用小火炖到烂熟后食用。具有补肾养阴填精的作用。用于少精子症男性。
肾虚大体分两种：阴虚证和阳虚证。肾虚症状里如果有寒的征象，如畏寒、手脚冰凉就是阳虚;如果同时有口干舌燥、手脚发烫等热的征象，那可能就是阴虚。肾虚与人体衰老有很大的关系，补肾在预防早衰过程中不可忽视。
