喝红酒好吗，每晚都喝红酒好吗，喝多少最好？

当今社会快速发展，对于我们常人，无论身心都会面临压力和疲惫，身体的爱护和保健早已渗透在生活的方方面面，停留于点点滴滴的细节之中喝红酒好吗。

如睡前饮用少量红酒（建议50ml，因人而宜），辅助睡眠，提升体温，促进脂肪的代谢燃烧，舒缓身心压力，让你一个好觉到天明。所以说，多喝红酒有益身心。

葡萄酒中的单宁及其他萃取物质，如白藜芦醇，作为一种天然的抗氧化剂，有效促进血液畅通，对癌症的发生和发展有一定的抑制作用；对于皮肤的保养和养颜，也具有一定效果，除此之外，葡萄酒还帮助消化促进新陈代谢，降低胆固醇等。

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唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。酒都是由粮食、谷物或者水果酿造而来，纯粮食白酒还有“粮食精”的别名。可见，适量饮酒可以补充人体必需的营养和能量，又因为酒是液体，更有利于吸收。

酒中的酸性能很好地起到软化血管的作用；酒精可以活血疏通经络，放松中枢神经，缓解压力；红酒是公认的美容养颜利器；黄酒含有大量微量元素。

还有米酒和各种花酿，材料不同，辅料不同，都可以起到不同的作用。就像生病了对症下药一样，喝酒也最好能针对性地喝。需要注意的是，不管喝什么酒，都不可贪杯，不可过量，并且拒绝劣质酒。

葡萄酒对人体有什么好处？

查阅了有关资料，说葡萄酒对人体有许多好处。比如说，坚持喝适量的葡萄酒，患心脑血管病的机会就会降低50%，患癌症的机会就会降低24%，但是，如果饮用酒精含量超过40%的烈酒，效果则相反，会增加30%的患病率。

适量饮用葡萄酒，对防止心脑血管疾病的发生有相当明显的效果。虽然法国人经常食用动物脂肪含量高的食物，胆固醇摄入量大，但法国人冠心病率和死亡率的比例却很低，其原因就是法国人经常饮用葡萄酒，人均饮用葡萄酒的用量居世界之首。

适量的葡萄酒能有效预防心脑血管疾病。它可降低血液中的胆固醇，防止胆固醇沉积在血管内壁，从而阻止动脉硬化与心脏病的发生。葡萄酒含有多苯酚成分和其它非常丰富的抗氧化物，可有效降低血液中低密度蛋白，有利于血管扩张，避免血栓形成，防止心脑血管疾病和老年痴呆等慢性病。适度饮用能加速血液循环，促进新陈代谢，增强消化力和免疫力，预防老化，并减少患上癌症、高血压等疾病的机会，延年益寿。