吃火锅喝红酒，减肥期间碰到聚餐火锅怎么吃

可以通过调整就餐方式和选择食物来吃火锅吃火锅喝红酒。减肥期间碰到聚餐吃火锅这个也是避免不了的。作为同事之间相互联络一下，增加工作的默契，同时相互熟悉和了解一下。也有的是家人和朋友之间的聚餐，因为每个人生活和饮食习惯不同，这也会导致聚餐的时候考虑选择哪种形式的聚餐。所以，减肥期间碰到聚餐火锅，掌握一些基本的应对方法，偶尔的一次两次问题也不是很大。

一，减肥期间碰到聚餐火锅怎么吃？1,自己先装一碗热水，吃菜的时候涮一下，可以减少油脂的摄入量。

2，选择未加工的食物，如蔬菜，瘦肉，面条，土豆片等，避免选择火腿肠，方便面以及各种加工的肉制品。

3，吃火锅的时候尽量选择喝白开水或者淡茶水，尽量避免饮酒或者喝饮料类。

4，吃火锅的顺序调整，先吃蔬菜，然后吃肉类，最后吃主食类。这样也可以避免摄入量过量，还能增加饱腹感。

二，有什么注意事项和方法？1，吃了火锅以外，建议选择散步一会或者靠墙站立30分钟，来促进消耗，聚餐吃火锅始终要以大众的口味为主，自己不能选择汤底的时候，自己辛苦一点回来增加运动量来消耗和代谢多摄入的热量。

2，吃火锅以后多喝白开水或者淡茶水（如绿茶，乌龙茶）来冲刷肠道油脂和垃圾，这样可以避免第二天的体重上涨或者减少油脂。

3，第二天的时候减少总能量摄入量，多吃粗粮和蔬菜，粗粮和蔬菜富含纤维素能增加肠道蠕动和促进排泄，具有清除肠道油脂和垃圾的作用。

温馨提示：不论是减肥期间还是平时的生活，能避免聚餐就少聚餐，毕竟外面的食物油盐都比较多，吃多了除了增加额外的油脂摄入外，还会增加体重的上涨。既不利于减肥又不利于身体健康。

这件事这几天闹得沸沸扬扬，今天我就来说说自己的看法。

事件回顾：26岁平面模特杨女士与车行员工林先生通过社交平台认识，经过一段时间的聊天，彼此留下了深刻的印象。2020年11月29日晚，林先生主动约杨女士吃饭，在杨女士的建议下，两人约定在一家高档火锅店吃火锅。杨女士点了价值3000多元的帝王蟹和一瓶价值12000元的拉菲，林先生中途借故上厕所，随后逃单，最后杨女士支付了6000余元餐费（红酒退了）并报警，在警方协调下，双方平摊了费用。

天价火锅结算单

纵观整个过程，杨女士的行为折射出以下人性的弱点：

爱慕虚荣杨女士只是一个不知名的平面模特，收入一般，却在社交平台上生生把自己包装成一个“白富美”，背名牌包包，出入高档餐厅，过着高品质生活。比如：她觉得12000的拉菲只是一般的酒，店里还有200000的罗曼尼康提。试想一下，普通工薪阶层，谁会去吃那么贵的饭，喝那么贵的酒？正是因为她虚荣的外表才吸引了林先生的注意。

杨女士的微博

不劳而获，贪图小便宜

杨女士微博

杨女士误以为林先生是车行老板，有兰博基尼，经济实力雄厚，是一个可以傍到的大款。所以她毫无戒备之心，轻易就收受了林先生的邀请，而且选择了最高档的餐厅，也许她觉得这样才能彰显林先生的身份，甚至觉得只有那样的高档餐厅才配得上自己气质。

两人见面之后，林先生让杨女士点菜，杨女士想到林先生是大老板，就想趁机占个便宜，于是就点了帝王蟹。林先生问林女士是否喝酒，喝的话可以随便点，同样想占便宜的她就顺势点了12000元的拉菲。杨女士觉得这些菜和酒对于林先生来说就是九牛一毛，所以任她胡吃海喝。

表里不一，虚伪善变从杨女士接受采访的字里行间，不难看出她除了平面模特之外，可能还有另外一个身份——酒托女。 接受采访时，杨女士直言，店里还有20多万的红酒，她本来想点，但是觉得两人毕竟第一次见面，也不能过度消耗人家，所以勉为其难点了12000的拉菲。试想一下，网友第一次见面，谁会贸然点上万的酒，又有谁愿意请网友喝上万元的酒？再者，吃火锅，喝红酒，这样搭配吗？火锅店又不是酒吧，竟然出售红酒？动辄上万，甚至20万。

也许，杨女士经常带目标客户来这里吃火锅，喝红酒，然后拿提成。尝到甜头的她这次把目标投向林先生，可惜这次看走眼了，赔了夫人又折兵。

林先生逃单之后，杨女士立马翻脸，报警又找媒体曝光。一般人肯定是花钱买教训，息事宁人，毕竟不是什么光彩的事情。但是杨女士不但找媒体曝光，而且还面对镜头毫不遮掩地责怪林先生猥亵她。看了很多网上的评论，觉得杨女士咎由自取的人略胜一筹。

给杨女士的人物画像：大城市中市井阶层的一员，满怀理想抱负却又眼高手低。干着朝九晚五的工作却过着“假名媛”的生活。为了生计，一方面努力打拼，一方面不择手段。自认为聪明过人，却聪明反被聪明误，哑巴吃黄连，有苦说不出。

总结一下：道高一尺魔高一丈。两个聪明的人，各自打着小算盘，本以为可以各取所需，然而狭路相逢勇者胜。杨女士最终为自己的贪婪付出了代价。奉劝所有的女孩子，世界之大无奇不有，请洁身自爱。